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吃水果不能代替吃蔬菜

吃水果不能代替吃蔬菜吃水果不能代替吃蔬菜人体所需要的各种维生素和无机盐主要来源蔬菜，维生素是维持人体组织细胞正常功能的重要物质，无机盐对维持人体内酸碱平衡起重要作用。蔬菜中的纤维素虽然不能被人体吸收，且可以促进肠道蠕动，有利于粪便的排除。水果也含有人体必需的一些营养素，还有生食的方便，有的孩子挑食，不爱吃蔬菜，家长也就随孩子的便，误认为买水果才含丰富的维生素。在水果淡季，不仅市场供应少，而且即使供应的也是经过仓库储存的，这些水果营养素，特别维生素C,已经受到很大损失，在说，任何单一事物都不能满足人体多方面的需要，如果吃苹果，得到的只是...

吃水果不能代替吃蔬菜人体所需要的各种维生素和无机盐主要来源蔬菜，维生素是维持人体组织细胞正常功能的重要物质，无机盐对维持人体内酸碱平衡起重要作用。蔬菜中的纤维素虽然不能被人体吸收，且可以促进肠道蠕动，有利于粪便的排除。水果也含有人体必需的一些营养素，还有生食的方便，有的孩子挑食，不爱吃蔬菜，家长也就随孩子的便，误认为买水果才含丰富的维生素。在水果淡季，不仅市场供应少，而且即使供应的也是经过仓库储存的，这些水果营养素，特别维生素C,已经受到很大损失，在说，任何单一事物都不能满足人体多方面的需要，如果吃苹果，得到的只是苹果中的营养素。因此吃水果不能代替吃蔬菜。――文章来源网，仅供分享学习参考

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