小小红豆

小小红豆，不仅能HYPERLINK"http://face.39.net/mrhf/hfcs/"\t"_blank"排毒HYPERLINK"http://face.39.net/mrcz/czjq/"\t"_blank"美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱HYPERLINK"http://sex.39.net/photo/xgtp/xgbb/"\t"_blank"美女士不要错过了：　　去水消肿汤　　制法：　　将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。　　功效：　　有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。莲子百合红豆沙制法：　　红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适HYPERLINK"http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7e1.html"\t"_blank"量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。　　功效：　　健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。　　红豆紫米汤　　制法：　　将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。　　功效：　　利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。　　红绿百合羹　　制法：　　绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。　　功效：清热HYPERLINK"http://face.39.net/mrhf/hfyd/mb/"\t"_blank"美白，HYPERLINK"http://face.39.net/mrhf/hfyd/bs/"\t"_blank"滋润HYPERLINK"http://face.39.net/mrhf/"\t"_blank"肌肤。35.补血明目汤　　　　材料：素羊腩(3粒),圆肉(1汤匙),杞子(1茶匙),淮山(3片),南枣(4粒),滚水(2碗)　　　　做法：南枣去核.将材料洗净放入炖盅内,用慢火炖2小时,加盐即可　　　　　　　　　　36.补血袪湿茶(一)　　　　材料：天麻(二钱),全归(四钱),川芎(三钱),首乌(四钱),南枣(3粒),水(4碗)　　　　做法：将材料洗净用4碗水煎成1碗水饮用　　　　　　37.补血袪湿茶(二)　　　　材料：茯神(五钱),云苓(五钱),党参(2枝),淮山(3片),红枣(10粒),水(4碗)　　　　做法：将材料洗净用4碗水煎成1碗水饮用　　　　　　　　38.宣木瓜炖肉汤袪风除湿　　　　功效：袪风湿,舒筋活络,治脚气病,水肿,腰膝酸痛,四肢乏力　　　　材料：宣木瓜(一两),炖肉(3块),花生(四两),眉豆(三两),姜(2片),水(适量)　　　　做法：将材料洗净放进煲内,水滚后转慢火煲2小时,加盐即可　　　　　　39.薏米粥治脚气袪风湿　　　　功效：袪风湿,清水肿,治脚气水肿,风湿关节痹痛　　　　材料：薏米(一两半),粳米(一两),水(适量)　　　　做法：将所有材料洗净放进煲内,水滚转慢火煲至薏米腍身,加盐即可　　　　　　40.木瓜茶纾缓风湿　　　　功效：治风湿关节炎痹痛,舒筋活络,缓和胃肠平滑肌痉挛等　　　　材料：宣木瓜(2片),桑叶(7片),红枣(3粒),水(1-1/2碗)　　　　做法：宣木瓜,桑叶洗净后,待干则磨粉.将红枣去核与其它材料一起放进煲内煲15分钟即可　　　　41.黑豆独活汤纾筋活络　　　　功效：治腰膝酸软,肢体乏力,风湿痹症,并可益气养血,散寒止痛,袪风活络　　　　材料：黑豆(四两),独活(六两),炖肉(3块),水(12碗)　　　　做法：黑豆放入镬中用慢火炒至豆衣裂开,再将材料洗净放进煲内,水滚后转慢火煲2小时,加盐即可　　　　　　42.菌陈茶解毒清热　　　　功效：此凉茶药味不重,能清热,解毒,袪湿热,湿毒.对热毒性毒疮,皮肤红斑热毒,湿重之肠胃热毒,肛门热毒等,均有功效　　　　材料：菌陈(一两),土银花(一两),夏枯草(一两),大生地(一两),土茯苓(一两),绿豆(二两),水(12碗)　　　　做法：将所有材料加水一起煎至4碗　　　　　　43.银杏甘草炖蜜糖　　　　功效：止咳润肺,清热解毒,治疗小儿夜尿和尿频　　　　材料：银杏(二两),甘草(三钱),蜜糖(适量),滚水(2碗)　　　　做法：银杏去壳出水去衣去芯,将银杏,甘草,滚水放进炖盅内,用慢火炖1小时,取出待凉后加入蜜糖便可　　　　　44.木瓜生姜糖水　　　　功效：开胃健脾,增加食欲并迅速恢复体力.适合发育中的儿童　　　　材料：木瓜(1片),生姜(一两),洋薏米(一两),冰糖(适量),水(8碗)　　　　做法：木瓜去皮去核洗净切块,生姜去皮切片拍松,将材料效进煲内,水滚转慢火煲1小时,加冰糖滚一会即可　　　　　45.降眼火汤温和见效　　　　功效：适合眼睛长期偏红和血丝者.(患者若不加理会,日子久了,眼和肝都会惯性有毛病)　　　　材料：大海榄(10粒),罗汉果(1个),甘菊花(一两),水(8碗)　　　　做法：将材料洗净放进煲内,煎成2碗,分2次饮用　　　　　46.杞子明目茶　　　　功效：治视力衰退,夜盲,白内障,肝虚眼病等目疾　　　　材料：枸杞子(二至三钱),白杭菊(二钱),水(3碗)　　　　做法：将材料洗净用3碗水煎至1碗即可　　　　47.杜仲汤补筋骨　　　　功效：补肾,温肺润肠,固阳益精,补养气血　　　　材料：杜仲(五钱),北氏(三钱),党蔘(三钱),栗子(四两),炖肉(1块),水(8碗)　　　　做法：将材料洗净后放进煲内用慢火煲2小时,加盐即可　　　　　　48.补肾气汤　　　　材料：田七(三钱),巴戟(五钱),杜仲(五钱),党参(一两),云苓(五钱),蜜枣(2粒),水(6碗)　　　　做法：将材料洗净用6碗水慢火煎成2碗水饮用　　　　49.醒脑宁神汤　　　　功效：适合气血消耗过度,精神衰弱或疲劳者　　　　材料：花旗参(一两),淮山(二两),圆肉(二两),炖肉(3块),水(10碗)　　　　做法：将材料洗净放进煲内用武火煲滚,后转文火煲2小时,加盐即可　　　　　　50.贫血性营养不良致耳鸣　　　　材料：大枣(即黑枣)(6粒),蜂蜜(五钱),水(适量)　　　　做法：大枣去核,煎水待温加蜂蜜.饭后一碗,连饮数天或1个月始见效51.茅根水治干燥多痰　　　　功效：治干燥多痰.茅根虽寒凉,但老桑枝却能抵消其凉性并补其不足　　　　材料：茅根(一两),老桑枝(一两),水(4碗)　　　　做法：将材料洗净放入煲内,水滚后转慢火煲1小时即可.另外,可加入罗汉果或炖肉(一块)同煲至2碗水即可　　　　　　52.土伏苓袪湿汤　　　　功效：去骨火,去湿,清热毒　　　　材料：土伏苓(一斤),粉葛(一斤),赤小豆(二两),扁豆(二两),果皮(1个),水(15碗)　　　　做法：土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可　　53.潺菜咸蛋汤　　　　功效：潺菜含大量维生素,铁质,纤维质,能通肠胃,利大便,并预防湿热痢泻　　　　材料：潺菜(半斤),咸蛋(1只),炖肉(2块),姜(3片),水(6碗)　　　　做法：潺菜,咸蛋洗净,咸蛋去壳待用,炖肉切片,水滚后下材料,滚一会再加盐即可　　　　　　　　　　54.黄豆榨菜汤　　　　功效：清润下气.黄豆营养高,含丰富蛋白质　　　　材料：黄豆(三两),榨菜(二两),炖肉(3块),水(适量)　　　　做法：黄豆用白镬炒至金黄色并洗净,榨菜洗净切片,炖肉切片.将材料放进煲内,水滚转慢火煲1个半小时,加盐即可　　　　　　55.竹笙金针汤　　　　功效：竹笙含高蛋白质,助消化,金针止血安眠,利小便　　　　材料：竹笙(10条),金针(二钱),冬菇(8只),姜(3片),水(7碗)　　　　做法：竹笙出水切段,金针出水,冬菇浸软,水滚后下材料,用慢火煲45分钟,加盐即可　　　　　　56.龙利叶蜜枣汤化痰止咳　　　　功效：常饮可健肺滋润,化痰止咳　　　　材料：龙利叶(二两),蜜枣(8粒),炖肉(3块),水(10碗)　　　　做法：将材料放进煲内,水滚后转慢火煲1小时即可　　　　　　57.白萝卜汤　　　　功效：白萝卜含维他命A-E,可消除饱滞闷结,清涤顽痰及饮食过量,呕吐而吐不出者　　　　材料：白萝卜(十两),姜(3片),水(6碗)　　　　做法：白萝卜去皮切块.将材料洗净放入煲内,水滚转中火煲至出味腍身,加盐即可　　　　　　58.马齿苋绿豆汤　　　　功效：清血解毒止痢,治痢疾,肠炎,湿热腹痛,熬疖痱子等.宜作夏季清热凉血之饮料　　　　材料：马齿苋(四两)或窟货(一两),绿豆(二两),水(适量)　　　　做法：将材料洗净放入煲内慢火煲1小时,加盐即可　　　　　　59.老黄瓜汤清热消暑　　　　功效：含植物性蛋白及维他命,可清热解毒,消暑散热,袪湿毒,降燥火等　　　　材料：老黄瓜(1只),扁豆(一两),赤小豆(一两),蜜枣(5粒),果皮(1个),粟米(2条),水(13碗)　　　　做法：老黄瓜洗净切块,粟米切段,果皮浸软,将材料放进煲内,水滚转细火煲3小时,加盐即可　　　　　　60.党参白芍汤　　　　功效：养血柔肝,缓和止痛,收敛汗水,治肝火盛,补中益气　　　　材料：党参(4条),白芍(一两),炖肉(1块),红枣(10粒),水(5碗)　　　　做法：党参切段,红枣去核,炖肉切片.将材料放入煲内,用慢火煲至2碗即可　　　　　　61.补中益气汤　　　　功效：调和脾胃,补血,降压,能增加血液中的白血球　　　　材料：羊腩(3粒),党参(5枝),红枣(10粒),水(5碗)　　　　做法：党参切段,红枣去核.将材料放入煲内用慢火煎至2碗水即可　　　　　　62.党参炒米茶　　　　功效：补中益气,调理脾胃,补血降压　　　　材料：炒米(半两),党参(一两),水(4碗)　　　　做法：将粘米白镬炒香(即炒米),党参切粒.将材料放入煲内用4碗水煎至1碗半即可　　　　　　　　　　63.竹蔗茅根甘荀汤清润滋养　　　　功效：清润滋养,宜四季饮用,乃家居之保健饮品　　　　材料：新鲜竹蔗(半斤),茅根(二两),甘笋(半斤),冰糖(适量),水(9碗)　　　　做法：将竹蔗茅根切段,红萝卜切片,水滚后下材料,用慢火煲2-1/2小时,加糖煲2分钟即可　　　　　64.五果汤润五脏六腑　　　　功效：此汤能滋润心,肝,脾,肺,宜秋冬时节,天气干燥,皮肤爆裂的日子饮用　　　　材料：龙利叶(五钱),枇杷叶(五钱),罗汉果(六分一边),无花果(3-5个),苹果(3个),水(5碗)　　　　做法：苹果去皮去核切块,将材料洗净放进煲内用慢火煲1小时即可　　　　　65.三润姜汤　　　　材料：雪梨(4个),蜜枣(8粒),腐竹(2块),老姜(8片),水(8碗)　　　　做法：雪梨去芯切块,将材料放进煲内,水滚后转慢火煲1小时,加冰糖即可　　　　　　66.清润汤　　　　材料：玉竹(二钱),沙参(三钱),熟地(一两),淮山(8片),百合(一两),炖肉(2块),杞子(2汤匙),蜜枣(8粒),水(适量)　　　　做法：(5人用)将材料洗净放入煲内,用慢火煲1-1/2小时即可　　　　　67.雪耳红萝卜汤　　　　功效：清润滋阴,顺气化痰,润肺止咳,利尿清热,健胃消化　　　　材料：雪耳(二两),红萝卜(一斤),炖肉(3块),果皮(1个),水(10碗)　　　　做法：雪耳,果皮浸软洗净,红萝卜去皮切块,水滚后下材料用慢火煲2小时,加盐即可　　　　　　68.鲜莲藕雪梨汁治流鼻血　　　　功效：莲藕汁能清热润燥,止血,止咳.常饮此汁,可清燥,去痰,防止热气发生.对于因热流鼻血,口干鼻渴,头部不适,唇舌干燥,大便秘结,食欲不振,声音嘶哑,咳嗽痰多,痰中带血丝,干咳等均有功效　　　　材料：莲藕(半斤),雪梨(2个)　　　　做法：莲藕洗净切块,雪梨去皮去芯切块.将莲藕雪梨放入榨汁机内榨汁即可　　　　　　　　　　69.菊花蜜糖山楂露　　　　功效：化积消滞,健胃生津,可清热解毒明目　　　　材料：白菊花(三钱),金银花(三钱),山楂(一两),蜜糖(少量),水(5碗)　　　　做法：将山楂加入水中,用慢火煲20分钟,熄火后加入白菊花,金银花焗5分钟,最后再加蜜糖便可　　　　　70.双瓜豆腐汤清热解毒　　　　功效：清热气,解烦渴　　　　材料：西瓜(半斤),丝瓜(半斤),豆腐(1块),姜(2片),炖肉(2块),水(适量)　　　　做法：西瓜,豆腐切块,丝瓜去皮切块,炖肉切片.水滚后下姜片,将其余材料全放入煲内用中火煲20分钟,加盐即可　　　　　　71.蕹菜(通菜)马蹄蜜枣汤　　　　功效：清热,利尿,凉血解毒,生津滑肠治血热流鼻血,口干咽涸,有感肌肤灼热,烦燥胸闷,大便不畅　　　　材料：蕹菜(通菜)(十二两),马蹄(14粒),蜜枣(4粒),水(6碗)　　　　做法：马蹄去皮切片,通菜洗净切段.将马蹄,蜜枣放进煲内用慢火煲20分钟,加入通菜滚3分钟,后加盐油调味即可　　　　　72.北菇白菜豆腐汤　　　　功效：适合身体燥热,肠胃积热,牙肉肿痛,血压高,大便秘结者咳嗽痰延清稀者不宜　　　　材料：北菇(一两),白菜(十二两),豆腐(2块),姜(4片),水(8碗)　　　　做法：北菇浸软,白菜洗净切段,豆腐1块切开4小块,水滚后下材料再滚15分钟,加油盐调味即可　　　　　73.杏仁雪梨蜜枣汤　　　　功效：清热除痰,润燥止咳.适合身体燥热,喉干口渴,咳嗽痰多痰黄,黏稠或咳痰带血丝,大便不顺或秘结者.咳嗽痰涎清稀之人不宜　　　　材料：南杏仁(一两),北杏仁(四钱),雪梨(2个),蜜枣(4粒),生姜(3片),水(8碗)　　　　做法：雪梨洗净去芯切块,再将所有材料放入煲内用慢煲1小时,加盐即成　　　　　74.木瓜汤　　　　功效：清热明目,清肠热,养颜润肤　　　　材料：木瓜(一斤),眉豆花生(各二两),枝竹(3条),冬菇(10只),果皮(1个),水(13碗)　　　　做法：木瓜去皮切块,冬菇果皮浸软.将材料洗净放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可　　　75.西洋菜汤　　　　功效：清热润肺　　　　材料：西洋菜(一斤),黄豆(四两),果皮(1个),蜜枣(6粒),水(12碗)　　　　做法：西洋菜洗净,黄豆白镬炒香,果皮浸软.将材料放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可　　　　　76.清热解渴汤　　　　功效：下火,清热毒,生津止渴　　　　材料：凉瓜(半斤),黄豆(四两),咸菜(三两),姜(2片),水(12碗)　　　　做法：凉瓜切条去核洗净,咸菜切粗条,黄豆白镬炒香.将材料放入煲内,水滚转慢火煲2小时即可　　　　　77.金针木耳合掌瓜汤　　　　功效：清热气,除烦燥,使人心境平和,精神愉快　　　　材料：金针菜(五钱),白背木耳(三钱),合掌瓜(半斤),炖肉(2块),水(适量)　　　　做法：金针木耳浸软,合掌瓜去皮去核切块,炖肉切片,水滚后下材料,用慢火煲1小时,加盐即可　　　　　78.决明子煲白菜仔汤　　　　功效：清热利尿,清肝明目,润肠通便　　　　材料：决明子(一两),白菜仔(一斤),炖肉(3块),蜜枣(5粒),生姜(3片),水(适量)　　　　做法：决明子用布袋盛载,将材料洗净,水滚后下材料用慢火煲1小时,加盐即　　　　79.杏仁苹果豆腐汤　　　　功效：清热下心火,生津解渴,化热祛痰.治身体燥热,大便秘结,肺燥咳嗽,口干口渴,口腔溃疡,唇舌损烂,小便不畅,尿液黄赤　　　　材料：南杏仁(三钱),北杏仁(二钱),苹果(1个),豆腐(1块),雪菜(一两),生粉(适量),麻油(少许),水(适量)　　　　做法：苹果去皮去芯切粒,雪菜切小段,豆腐切小块.水滚后下各材料,滚15分钟后加豆腐,麻油,盐调味,生粉开水放入汤内埋献即可　　　　　　　　80.节瓜汤　　　　功效：预防感冒,清肠胃利小便,补肾,养颜润肤　　　　材料：节瓜(一斤),红萝卜(1个),花生(二两),栗子(二两),冬菇(10只),姜(2片),水(13碗)　　　　做法：节瓜去皮切段,红萝卜去皮切块,冬菇浸软.将材料放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可81.乌梅茶　　　　功效：强壮肝脏　　　　材料：乌梅(六两),金钱草(三两),甘草(一两),甘菊花(一两),黄糖(四两),水(20碗)　　　　做法：将所有材料放进煲内煎成8碗水,每天饮1碗　　　　　　82.补血强腰益肾汤　　　　材料：红枣(20粒),合桃(二两),腰果(二两),三角豆(一两),冬菇(10只),果皮(1个),水(10碗)　　　　做法：红枣去核,合桃出水,冬菇,果皮浸软,将材料洗净放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可　　　　　　　　83.风栗健脾汤　　　　功效：补肾止泻,益肠增气,强壮助消化　　　　材料：栗子(四两),炖鸡(半只),淮山(一两),冬菇(10只),红萝卜(1只),水(13碗)　　　　做法：炖鸡切块,冬菇浸软,红萝卜去皮切块.将材料放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可