北京舞蹈学院中国舞考级新七级教学法资料LtD北京舞蹈学院中国舞考级新七级教学法资料〔一〕年级教学任务1．较好的做到身体直立，重心正确，并继续提高腰腿的柔韧度；2．地面、扶把和中间的各项练习，均做到手动眼随；3．“跳跃〞动作做到腿直，绷脚；4．“转〞的动作保持身体直立；5．熟练地掌握藏族“踢踏舞〞的几种“舞步〞，并能
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达出动作的轻、重、缓、急；6．掌握好云南花灯的“跳颠步〞、“跳撩步〞和上体的“崴〞动，并做到上、下身协调；7．舞蹈时初步具有乐感。〔二〕本级要点1．在本系列教材中，新七级是进入中级阶段的第一个级别。2．教学对象的年龄段为10-12岁的儿童。3．课时不少于72小时〔三〕明确教材
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的目的1． 便于衡量和检验学员的学习成绩。2． 便于教师认识和理解每级教材应到达的水准。〔四〕讲解规格、动作要领、节奏[提、沉、含、仰组合]提的规格——在“沉〞的状态上，深吸气，使气息均匀地由小腹提至胸腔，继续向上延伸至头顶，同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节拉直。沉的规格——在“提〞的状态上，通过呼气，使气息下沉至小腹，同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节下压，使上体下沉。含的规格——在“提〞的状态上，先经过一个“沉〞再继续加强胸腔的内含与收缩，使腰椎形成弓形，眼视腹部。提、沉、含的要领——气息带脊椎伸展、收缩，呼吸顺畅、自如。仰的规格——在“提〞的状态上，沉气的同时头、颈、肩、胸依次向后弯曲约25度，眼视上方。仰的要领——沉肩、展胸、呼吸顺畅自如。[小抬、踢腿组合]前〔旁、后〕小抬腿的规格——小八字位站立，一腿经前〔旁、后〕擦地向上抬起45度，收回时，经点地再擦地收回。前〔旁、后〕小抬腿的要领——动作过程连贯、稍缓慢，主力腿重心固定，动力腿有延伸感。前〔旁、后〕小踢腿的规格——小八字位站立，一腿经前〔旁、后〕擦地向上踢起45度，收回时，经点地再擦地收回。前〔旁、后〕小踢腿的要领——动作过程快，到位有短暂的停顿，主力腿重心固定，动力腿有延伸感。[晃手组合]大晃手的规格——以肩为轴，双臂与肩同宽，自体侧经上向左或向右画一个立圆，上弧线时掌心向外，下弧线时掌心向里小晃手的规格——以腕为轴，腕与指尖依次主动上提，上弧线时指尖向上掌心向外，下弧线时指尖向下掌心向里，小臂随动。大、小晃手的要领——沉肩、领腕，动作中圆而连贯，在连贯中有重拍点，手动眼随，身手配合协调。[横移、转腰组合]横移的规格——骨盆固定不动，先经“提〞然后在“沉〞的过程中，腰推动腰以上身体，向左或向右横向移动，与地面成水平运动。横移的要领——腰主动，腰以上部位整体移动。转腰的规格——骨盆固定不动，上身垂直，在“提〞的过程中，腰以上身体向左或向右转动。转腰的要领——以腰为轴，最大限度转动。[端、掖、吸腿组合]端腿的规格——小八字位站立，动力腿脚，脚跟沿主力腿前，向上端起直至小腿端平成一横线，脚跟与主力腿相距一拳。端腿的要领——小腿及踝部用力上端，保持舞姿。掖腿的规格——小八字位站立，动力腿脚踝沿主力腿后侧，向上抬至主力腿膝盖后，贴靠后窝处。掖腿的要领——双腿外旋，小腿与脚踝用力，保持舞姿。吸腿〔中吸腿〕的规格——小八字位站立，动力腿绷脚屈膝，脚尖上提至主力腿膝盖高度，点于膝两侧。吸腿〔中吸腿〕的要领——双腿外旋，髋、膝、踝同时用力，保持舞姿。[云南花灯组合]跳颠步的规格——正步位站立，一腿经前中吸腿，同时另一脚跳颠一下，左右交替进行，双手在山按手经下弧左右摆动，身体做正崴动律。跳撩步的规格——正步位站立，一腿经前小吸腿，向前侧撩弹，同时另一脚跳颠一下，左右交替进行，左手屈臂肩前扶背带状，右手在按手位及旁平位之间经下弧线摆动。三步跳颠的规格——正步位站立，脚掌着地行进三步，接一次跳颠步，双手背带状，肋部上下动律崴动。要领——膝松弛有弹性，上下身协调配合。〔五〕组合的教学目的与教学步骤[弯腰组合2]1．主干动作——前弯腰、后弯腰、转腰、涮腰。2．难点——涮腰3．训练目的——经过前弯腰、后弯腰、转腰、涮腰的训练，进一步提高腰部的灵活性及柔韧性。通过气息与腰部动作的配合练习，提高身体的韵律感、协调能力。4．教学步骤——〔1〕主干动作涮腰的单一练习〔2〕前弯腰、后弯腰的单一练习〔3〕气息的配合〔4〕辅助动作、舞姿的练习〔5〕把组合分成三段分别单一练习，按组合顺序接连起来，合音乐、排队形完成。涮腰教学步骤：1找到前腰，旁腰，后腰再经旁腰的四个位置。2涮前腰，旁腰，后腰半个圆可先向右涮再向左涮3连贯完成组合[云南花灯组合]1．主干动作——跳颠步、跳撩步、三步跳颠、崴2．训练目的——〔1〕学会跳颠步、跳撩步、三步跳颠及上体崴的动作〔2〕初步掌握云南花灯跳颠崴的动律和风格。3．教学步骤——〔1〕单一训练跳颠步、跳撩步、三步跳颠〔2〕上身“崴〞的动律练习〔3〕上下身配合训练，从原地到流动〔4〕辅助动作练习〔5〕把组合分成两段单一练习，按组合顺序把两段接连起来，合音乐、排队形完成。跳颠步教学步骤：1找正崴的位置2脚下单一跳颠3单一屈臂加崴动4上下身配合连贯起来[晃手组合]1．主干动作——大晃手、小晃手2．训练目的——掌握中国古典舞的根本身法动作，训练手、眼、身法、步法的相互协调配合能力。3．教学步骤——〔1〕单一练习主干动作大晃手、小晃手〔2〕上下身配合练习〔3〕手、眼、身法、气息的配合练习〔4〕辅助动作练习〔5〕按组合顺序连接起来，合音乐完成。大晃手教学步骤：1半圆，下半圆路线及位置的练习，手眼身法及气息的配合2加腿的屈伸3完整的晃手及手眼身法气息的配合[藏族舞组合]1．训练目的——〔1〕在进一步熟练掌握跑跳步、退踏步的根底上，学会扶胯欢乐步、嘀哒步、大嘀哒步的动作。初步掌握轻缓急的变化，提高以脚踏出各种节奏来表达感情的能力。2．教学步骤——〔1〕复习退踏步、跑跳步〔2〕练习退踏步的变形动作〔3〕单一练习扶胯欢乐步、嘀哒步、大嘀哒步〔4〕把组合分成三段单一练习〔5〕按组合顺序把三段连接起来，合音乐、排队形完成。大滴答步教学步骤：1先找小滴答步的膝松弛感2原地跳跃的小滴答步3行径跳跃的小滴答步4将幅度放大完成
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