篇一：2016全国高血压日宣传单】2016年10月8日第19个“全国高血压日”宣传单宣传主
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：“知晓您的血压”健康生活方式与健康血压》健康的生活方式对拥有健康的血压起关健作用。应保持如下健康生活方式：一、合理膳食健康人与高血压病人应注意的饮食习惯：首先要控制糖类食物，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米；少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，糖类食物易引起血脂升高。限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。④多吃钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，普通啤酒盖一平盖食盐约为6g。⑥多吃新鲜蔬菜和水果。二、适量运动运动对降低血压有重要作用，运动可以促进血液循环，降低胆固醇的生成。1、进行运动的注意事项：运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。注意周围环境气候：夏天：避免中午时间；冬天：注意保暖，防中风。③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。2、运动的禁忌：生病或不舒服时应停止运动饥饿时或饭后一小时不易做运动运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤运动中有任何不适现象，应即停止三、戒烟限酒四、心理平衡五、自我管理1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心。3、定时服降压药，不随意减量或停药，在医生指导下调整，防止血压反跳。4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。5、除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当进行运动、保持情绪稳定、睡眠充足。六、按时就医①药服完时应及时复诊②血压升高或过低，血压波动大应及时就诊③出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求120急救中心。【篇二：“全国高血压日”宣传主题及提纲】2014年全国高血压日宣传主题及提纲一、活动主题主题：知晓您的血压。二、主题宣传提纲（一）高血压定义和概念。非同日三次血压测量，血压ge;140/90mmhg，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。（二）高血压的流行情况。中国高血压患者至少2亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素,因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。（三）健康血压的定义和概念。诊室血压读数120/80mmhg，被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数ge;135/85mmhg被认定为高血压，而健康血压的读数是115/75mmhg。（四）定期测量血压。1.正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。35岁以上的首诊患者应测量血压。高血压易患人群（如血压130-139/85-89mmhg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。（五）高血压的预防。坚持运动：维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应le;6克。多吃蔬菜和水果。少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。（六）高血压的治疗。大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。2.降压治疗目标：普通高血压患者血压降至140/90mmhg以下；老年（ge;65岁）高血压患者血压降至150/90mmhg以下；年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmhg以下；部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmhg以下。不盲目相信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。控制血压，降低心脑血管病发病和死亡风险。【篇三：2015年全国高血压日活动
方案
气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载
】2015年全国高血压日
活动方案
关于团建活动方案关于感恩节活动方案关于团建活动方案歌咏比赛活动方案革命传统教育主题班会活动方案
2015年10月8日是第19个全国高血压日，今年的主题是：健康生活方式，健康血压。为有效预防和控制高血压，提高群众对高血压的认识和重视。我院决定于2015年10月10日开展“高血压日”义诊宣传活动，活动安排如下：一、活动目的：1、提高高血压防范意识，培养健康生活方式。2、宣传高血压的危险因素和早期症状，提高早发现、早诊断、早干预、早治疗的能力。3、提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。二、活动地点：湘湖敬老院三、活动时间：2015年10月10日上午9点到11点30分四、活动内容和形式1、现场义诊咨询：心血管内科医生针对高血压防治提供专业咨询服务，免费测量血压。2、横幅宣传湘湖中心卫生院2015年10月6日
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