地理教育资料：如何在地质地形图上判断地质结构——由一道地理题引发的思考 小学生体育
论文
政研论文下载论文大学下载论文大学下载关于长拳的论文浙大论文封面下载
： 小学生校外体育锻炼模式研究 随着人们生活水平的日益提高,孩子的健康成长有了物质基础。但是我国小学生的身体素质状况仍然不容乐观。因此,加强小学生的体育锻炼刻不容缓。然而,由于小学生年龄尚小,学习任务也较繁重,课内体育锻炼的机会较少,起不到什么效果。因此,加强小学生的校外体育锻炼显得尤为重要。本文结合小学生的现状,对小学生校外体育锻炼的几种模式进行了分析研究。 一、小学生校外体育锻炼现状分析 现在有很多小学生身体都比较娇弱,身体抵抗力较差;没有耐力,运动量稍微大点,就气喘吁吁。小学生身体素质较差的主要原因便是学业负担较重,缺乏体育锻炼。由于学校的体育课课时非常有限,而且其教育形式较为单一,因此很难达到锻炼身体的目的。 要想真正提高小学生的身体素质,让他们拥有一个健康、强壮的体格,就必须加强他们校外的体育锻炼。但是,小学生对体育的认识都是非常感性的、粗浅的,认为体育锻炼时间就是玩乐的时间,有些小学高年级学生甚至由于学习紧张,而没有时间进行校外体育锻炼,存在严重的“重学业,轻体育”思想意识。另外,还有些学生认为自己身体素质好,没有必要进行体育锻炼,将体育锻炼当作一种负担。因此,我们必须提高小学生对体育锻炼的重要性的认识。 现阶段,校外体育锻炼的形式也存在一定的局限性,一般都以篮球、乒乓球、跳绳等运动项目为主,由于形式过于单一,很难提起他们的兴趣,也致使小学生对校外体育锻炼很难坚持下去。 二、校外体育锻炼的原则 教师应科学、合理地安排小学生的校外体育锻炼,既能提高他们的锻炼效果,又能保证他们的安全,避免出现意外。因此,在进行校外体育锻炼时必须遵循以下几个原则: 1.安全原则 不管进行任何形式的体育锻炼,都应将安全放在第一位。这就要求遵循科学规律,合理安排体育锻炼,避免学生受到伤害。 2.全面发展原则 在进行体育锻炼时,应注意锻炼内容的多样化,以全面提高身体的各项机能。 3.循序渐进原则 在进行体育锻炼时,运动量应该是由小到大,难度应该由易到难;动作应由简单到复杂。 4.针对性原则 应根据个人的年龄、性别、兴趣以及身体条件等情况,有针对性地选择体育锻炼的方式和方法。 5.持之以恒原则 只有经常进行体育锻炼,才会有较明显的效果。因此应该树立长期坚持的参与意识,切忌“三天打鱼、两天晒网”。 三、校外体育锻炼的模式 校外体育锻炼是指小学生在课余时间(比如放学后、周末、寒暑假等)进行的体育锻炼。以增强小学生的身体素质为目标,充分利用社区体育设施、公共体育活动中心等资源,建立将社会、家庭等结合为一体的模式。就目前的条件来讲,小学生坚持体育锻炼的最有效的模式有以下几种: 1.个体针对锻炼模式 针对个人的身体情况,将体育锻炼进行科学量化的方法,有针对性地指导学生有计划、有目的地进行体育锻炼。这种模式有较强的针对性,包括其锻炼的对象和锻炼的内容与方法。像超肥胖儿童就可以采取这种模式。 2.比赛模式 社区可以经常组织形式多样的小型体育比赛,如拔河、乒乓球、小篮球等,从而激发小学生加强体育锻炼的兴趣以及主动性,在锻炼身体的同时又培养了他们团结友爱、积极进取的品质。 3.家庭式锻炼模式 父母是小学生最好的老师。整个家庭成员的体育锻炼习惯将深刻地影响小学生的体育锻炼习惯。因此,家长们应该经常带领小学生参加一些体育活动,尤其是寒暑假,可以以家庭旅游、健身、远足等形式进行体育锻炼。让小学生自小养成一个良好的锻炼习惯。 4.伙伴式锻炼模式 让小学们根据自己的爱好、性格等各自发的结成锻炼伙伴,进行各自喜欢的体育锻炼项目,如登山、踢毽子、打雪仗等,在锻炼身体的同时又让他们增强了友谊。 四、校外体育锻炼应该注意的问题 小学生在进行校外体育锻炼时应该注意以下几个方面的问题: 1.运动量要适度 小学生应根据自己身体的承受能力适当地进行体育锻炼,把握好运动量,做到适度控制。如在进行跑步练习时,应根据自己的身体状况选择合适的距离及适当的速度。运动量要遵循适中的原则,不得突然增加运动量,否则将会造成伤害。 2.注意动作幅度 小学生在进行身体柔韧性锻炼时必须注意动作的幅度,以免对身体造成伤害,影响身体发育。如在进行压腿练习时,幅度不得过大,以免扭伤骨骼。 随着我国素质教育的推广,针对我国小学生身体素质的状况,笔者认为体育锻炼将越来越被人们重视。在加强小学体育课的改革同时,也应该关注其校外的体育锻炼机制的建设,应该建设一个将学校、家庭、社会结合为一体的体育锻炼模式,以提高小学生的身体素质。
浙公网安备 33021202002483