关于健康与营养 2009-04-12 21:55 大家知道吗？21世纪是什么世纪哪？是知识世纪、是信息数字化世纪、也是以人为本的世纪！更是健康和生命倍受到关注的世纪，因为没什么比健康和生命更重要的啦！！ 如今我们不了解营养学、预防学知识，就会对我们的健康及家人的健康造成很大的危害。（饮食不合理，营养失衡） “四大杀手”疾病泛滥成灾，“四大杀手”疾病又是怎麽来的那？是一个重大的健康问
题
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。也是关于“营养与健康”的一个重要话题。所以，你在这里了解的是一个关于“营养与健康”的综合
方案
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。 一，什麽是健康？ 1.朋友你认为什么是健康哪？每个人都认为健康很重要，有些人认为没病就是健康。世界卫生组织对健康的定义是：躯体健康，心理健康，道德健康，社会适应能力良好。只有这四个方面都是健康的话，才称为真正的健康。全世界拥有健康的人只占5%，如果您在这其中，就恭喜您了，并祝您永葆健康！ 2.亚健康占75% 这绝大部分75%的人群都是亚健康，临床定义亚健康：是指身体虽然感到有种种不适，不舒服，如出现食欲不振、头痛失眠、精神萎靡、注意力不集中、疲劳健忘、男性机体功能下降、性功能障碍、女性内分泌紊乱、闭经、更年期提前等，但上医院检查时又未能发现可观查到的变化，此时医生也没有办法来进行治疗。而且亚健康囊括了这么大的人群，您看您是否有上面的亚健康状况呢？ 早在战国时期医圣扁鹊就对亚健康有过阐述：“尚医者治人于未病；下医者治人于已病”，未病是没有发展的疾病前态，这已经是不健康了，再发展就是疾病了。有些人突然卒死。有人说：不对呀，昨天这人还好好的，怎么今天说没就没了呢？因为他早就处在亚健康状态，只不过没重视，没在意而已（如高血压、心脑血管疾病+便秘=卒死）。还有些人碱性体质，不敏感，没啥症状，问他怎么样，他说很好，（但一看虹膜不好，千窗百孔，说明身体机能已经不好），只是还没发展到疾病状态，一下累计到那时人就会突然卒死。 3.疾病，20%（不健康）： 由于很多外界因素和内在因素，造成了“四大杀手”疾病的泛滥：。 1、心脑血管疾病：（即为血管内的垃圾代谢发生了故障）它是无声的、沉默的杀手，每3秒就有一人去世，不给患者抢救时间，像心梗，脑出血。国家预防医学防控中心，健康数字库2005年调查统计： 我国每年有300多万人死于心脑血管疾病，约占我国每年总死亡人数的一半;而患病幸存下来的75%有不同程度丧失劳动能力,4%重残.另外有近八成的30岁以上成人都或轻或重患有高血脂、高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病。 2、糖尿病：（是由于细胞的糖代谢发生了障碍）称之为甜蜜杀手，不知不觉得上了，一查就是Ⅱ型糖尿病，有人说：怎么会呢？我没感觉呀。是呀，很多病我们没有感觉，（肝癌有感觉吗？）一发现就晚期了。（国家预防医学防控中心，健康数字库）2005年调查统计： 中国现有5000万人的健康正受到糖尿病的威胁，估计全国20岁以上糖尿病患者达2000万人以上，此外还有约3000万人糖耐量减低的（一种胰岛功能减低，可能导致糖尿病的前期症状）病人。城市糖尿病患病率高于农村，其中北京最高，达到4、56%。女性患者多于男性患者，患病率还随年龄的增加而上升。目前，全国每年新增糖尿病患者150—200万,增长幅度农村大于城市. 3、癌症：（是由于细胞的氧代谢发生故障）说白了“癌”就是一口+一口+一口吃的堆积如山吃出的疒就是“癌”。癌症一旦被确诊几乎就是一份死亡判决书，通常只有几个月甚至几个星期的存活期。人人谈癌色变，各各闻癌丧胆！到肿瘤医院看，简直是人间地狱，认人宰割（割那给那，还得给红包并说谢谢）结局怎么样呢？医学专家说：“用手术切除癌块通常不过像割韭菜”，割一次又一次。等到那时，大量钱送给医院和黑心的医生，大把大把钱往那放，晚了，来不及了。最先进的癌症诊断和治疗手段无力回天。不分男女，老少，贫富或尊卑。癌症的死神每15秒就降临到一个中国人身上，几乎每3—5个人（或每个家庭）会有一个人将死于癌症！（国家预防医学防控中心，健康数字库）2005年调查统计： 中国恶性肿瘤每年发展病例数为160万，死亡例数达130万.平均每5个死亡病人中，就有1人死于恶性肿瘤；每200个家庭中，就有一个家庭遭受恶性肿瘤发生或死亡打击。北京市每年新发病例12000人，死亡约近10000人.。其中，男性恶性肿瘤死亡前五位的顺序为：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和大肠癌。女性恶性肿瘤死亡前五位的顺序为：肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌和食管癌。 4、肥胖：（是由于细胞的脂代谢发生了故障）2003年，世界卫生组织把肥胖定位慢性疾病，是因为135种叫出名字的疾病中，有108种与肥胖有关，因为肥胖引起心脑血管疾病、糖尿病、引起某些癌症，因为癌症具有亲脂性，很多致癌的物质也能致胖，很多能致胖的物质也能致癌，它们是狼狈为奸的。2004年10月12日，卫生部公布的2002年“中国居民营养与健康现状”报告显示：中国的超重和肥胖人口已达2亿6千万;高血压、高血脂人口分别是1亿6千万。我国已变成了全球第一“肥胖”国，第一“三高”（高血压、高血脂、高血糖）国，第一“慢性病”大国。慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心脏病和癌症。肥胖加”三高”叫做“死亡四重奏”。肥胖、“三高”加“三病”称之为“代谢综合征”，俗称“富贵病”。所以，我国成了全球第一“代谢综合征”大国或“富贵病”大国。 “ 四大杀手”疾病的泛滥已经侵袭着人类健康。大家都知道，很多艺术家、知名人士、年轻的企业家，他们虽然事业有成，功成名就，但很多都英年早逝,他们都是死于“四大杀手”疾病
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