全民健康生活方式行动ppt课件

全民健康生活方式行动（健康单位）生活习惯 现代生活：出门就打车，上下就电梯。生活习惯 享受生活：躺着看电视、吃零食生活习惯 时尚生活：长时间上网，无处不在的低头族生活习惯 口福生活：肉顿顿吃，酒餐餐喝生活习惯 习惯生活：饭前饭后一支烟，朋友见面递根烟一、背景 随着社会、经济的不断发展，人们的饮食起居与生活习惯也发生了巨大变化，与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我们健康素质的大敌。慢性非传染性疾病癌症糖尿病高血压脑梗塞慢阻肺肥胖冠心病痛风心梗……脑卒中一、背景不良的生活方式是指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体或心理上的行为。*一、背景全民健康生活方式行动 全民健康生活方式行动总目标：提高全民健康意识和健康生活方式的行为能力，创造长期可持续的支持性环境，提高全民的综合素养，促进人与社会和谐发展。 行动以“我健康、我行动、我快乐”为口号，倡导“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的健康理念，以充分调动广大居民的积极性，自觉采取健康的生活方式，铸造健康的体魄，并把每年的9月1日定为“全民健康生活方式行动日”。二、健康生活方式及其意义WHO组织总干事中岛宏博士指出：许多人不是死于疾病，而是死于对健康的无知，死于自己不健康的生活方式*不健康生活方式生理指标异常慢性病失能、早卒WHO指出：健康生活方式可以预防80%的心脑血管病、80%的2型糖尿病、40%的恶性肿瘤什么是健康生活方式？ 健康四大基石：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡 保证充足的睡眠 讲究日常卫生 定期体检 ……有益于健康的习惯化的行为方式？1什么是健康生活方式*合理膳食适量运动—走路是世界上最好的运动（三、五、七）“三”是指一次三公里，三十分钟以上“五”是指一星期运动五次以上“七”是运动时你的心跳加你的年龄等于170bpm，比如50岁，运动到心跳120bpm，加起来就是170bpm。千步是把尺，活动有量度 中速步行1千步（约需10分钟）可做为一把尺，度量每天的身体活动，即千步活动量。内容任选择，追求在万步；循序加时间，渐进增步速；用力凭感觉，自己找适度。戒烟限酒 吸烟有害健康。如果能戒一定要戒，暂时不能戒，一天不超过5支。抽烟量多1倍，危害多4倍。 酒要适量，一般健康人葡萄酒每天不多于50—100ml，白酒每天不多于5—10ml，啤酒每天不多于300ml。吸烟危害是不争的医学结论 我国吸烟人群超3亿，另有7.4亿不吸烟人群受到二手烟的危害，每年因吸烟相关疾病致死人数超过100万，如对吸烟流行状况不加以干预，至2050年死亡人数将突破300万，成为人民群众生命健康与社会经济发展所不堪承受之重。 吸烟能引起那些恶性肿瘤？ 烟雾中含有69种致癌物质，有充分证据证明吸烟能引起肺癌、鼻咽恶性肿瘤、喉癌、食管癌等癌症。 二手烟危害？ 正常人：烟味反感、鼻部刺激、诱发哮喘及心脏病 孕产妇：早产、新生儿神经管畸形、 低体重出生儿、婴儿猝死综合征过量饮酒危害 大量饮用啤酒，能量过剩，脂肪在腹部堆积可形成“啤酒肚”，脂肪在心脏堆积可形成“啤酒心”。过量饮酒危害 德国德累斯顿工业大学在2009年6月《柳叶刀》发表《饮酒与全球健康》的研究报告： 全球5%的患者的病由饮酒引起； 引起的疾病包括：肝病（直接）、口腔癌、抑郁与中风等。过量饮酒危害 80%-90%的肝硬化病人可能与长期大量饮酒有关，乙醇影响人体正常的脂肪代谢，以致形成脂肪肝、并可发展为肝硬化，在此基础上再诱发肝癌。过量饮酒危害 过量酗酒可增加中风的危险，长期酗酒可使人中风的危险系数倍增，经常大量饮酒的人，平均寿命和工作年数都大大缩短。心理平衡 只要注意心理平衡，就掌握了健康的主钥匙。“情绪”往往能造成许多疾病与意外，一个人能心理平衡，生理就平衡，就能少得病，得病也好得快。怎样保持稳定的心理（三句话）正确对待自己：人生坐标定位要准确正确对待他人：不要越位也不要自卑正确对待社会：永远对社会怀有感激之心健康生活方式的意义 愉悦身心，延缓衰老 提升机体免疫力，预防与减少疾病的发生 加强自我认识，提高生活质量 减轻家庭、社会负担 节约家庭、社会资源 人们应当追求健康的生活方式健康单位创建要求（任务分解） 为了提升职工健康素养，普及健康基本知识，传播健康理念，使职工理解健康理念的内涵，掌握健康生活方式技能，引导大家在追求健康的生活方式中，拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄、幸福的家庭。为什么要创建健康单位？健康单位创建要求（任务分解） 在单位开展民健康生活方式行动，创建健康单位，对防治多种慢性病，减少单位相关慢性病疾病负担，促进职工健康生活方式意义重大。 有效控制心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、癌症等主要慢性病的危害及其危险因素水平。 对内体现单位对员工的人文关怀，对外树立单位的健康新形象； 促进并规范单位的健身活动，并提高科学性、普及性和可持续发展性； 通过全民健康生活方式行动，改善单位员工的健康水平，提高工作效率。任务分解：一、 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 保障 1.成立全民健康生活方式行动领导小组，单位主管领导任组长。 注意： 成立领导小组，有成立的文件、名单、明确 职责 岗位职责下载项目部各岗位职责下载项目部各岗位职责下载建筑公司岗位职责下载社工督导职责.docx 分工 必须由单位主管领导担任组长一、制度保障 2.有促进健康生活方式的相关制度，如：工间操制度、健身制度、无烟单位制度。 注意： 必须有成文的相关制度，相关制度整理成册或上墙 职工不仅要知道制度，还应知道制度的内容一、制度保障 3.有促进健康生活方式的激励机制，如健康职工评选活动、表彰奖励等。 注意： 有成文的激励机制，且要保留执行的原始 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 。 职工不仅知道机制，还应知道机制的内容一、制度保障 4.至少每2年为职工进行1次健康体检，掌握职工基本健康状况和生活方式基本情况，能根据体检结果对职工进行有针对性的健康指导。 注意： 体检必须按时开展，且有开展的登记记录；掌握员工的整体健康状况，如高血压、糖尿病等的患病率，对体检数据进行分析，对比前后两年慢性病的发生率与趋势，撰写分析报告，并根据分析报告开展健康评估与干预。 体检结果及时反馈员工，抽查10名员工进行核实二、环境建设 1.室内外为环境整洁。 注意： 室内外环境明亮整洁、走廊、过道、候诊大厅等地方无纸屑、果皮、棉签等垃圾及露天垃圾。二、环境建设 2.单位为无烟单位。 关于印发《无烟医疗卫生机构标准（试行）》的通知卫社发[2008]15号2008年3月10日 《广州市控制吸烟 条例 事业单位人事管理条例.pdf信访条例下载信访条例下载问刑条例下载新准则、条例下载 》2010年9月1日正式实施二、环境建设 2.单位为无烟单位。注意：必须是区爱卫办验收后授予的无烟单位称号；单位无人吸烟、无烟头、无烟味；单位有控烟的制度及措施，且有制度或措施执行记录。全民健康生活方式行动健康支持性环境建设指导方案二、环境建设目的通过全民健康生活方式行动健康支持性环境建设活动—— 广泛动员社会力量 营造健康生活方式支持环境 普及健康生活方式相关知识 提供健康生活方式行为指导 培养民众健康意识和健康行为能力 最终提高居民健康水平。二、环境建设 3.有促进身体活动的场地及设施，或有经费支持职工到公共场所开展经常性健身活动。 注意： 院内场地：职工之家（跑步机、乒乓球台等）、篮球场、舞蹈室等（开展活动记录，如使用制度或登记本、照片）； 院外场地：羽毛球馆、足球场（租场收据、照片）；二、环境建设 4.设立固定的宣传栏、板报、橱窗等张贴健康生活方式宣传材料，每年至少更换4次。 注意： 必须是“健康一二一”相关的宣传材料，而不是传染病、科室业务的宣传，且宣传栏设立在醒目的地方，保证大部分人能看到； 每季度更换一次，每次应保留出版记录与照片。宣传栏二、环境建设 5.为单位职工提供免费测量血压和称体重的场所和设施。 注意： 在适当的位置摆放，如门诊大厅、体检中心等； 要有登记使用记录；二、环境建设 6.在适宜场所（如电梯口，楼梯转角处）设置健康小贴士，倡导健康生活方式。 注意： 小贴士应大小适中，要设置在醒目的地方，职工都能知道小贴士内容； 定期更换，每次更换做好记录（照片）。健康小贴士三、活动开展 1.组织开展爬山、广播操比赛、运动会等不同形式的群体性健身活动，每年至少开展1次。 注意： 要有可查实的文字、影像资料（如通知、签到、小结、照片、通讯稿等）、职工应该都知道开展大型健康活动的内容； 职工覆盖率应达20%以上。三、活动开展 2.每年至少组织1次健康膳食知识竞赛。 注意： 要有可查实的文字、影像资料（如通知、签到、小结、照片、通讯稿等）、必须是健康膳食为主 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 的活动，而不是健康讲座； 职工覆盖率应达80%以上。三、活动开展 3.组建2个及以上的健身或运动团队，如乒乓球队、羽毛球队，每月至少组织开展1次活动。 注意： 现场查阅团体资料及活动记录，有可查实的文字、影像资料，如成立团队的通知，成员单名、活动开展计划安排、签到表、照片等； 每月至少组织开展1次活动。三、活动开展 4.积极邀请公卫、临床、健康教育等方面专家参与单位健康活动，每年为职工至少开展3次健康生活方式相关知识讲座。 注意： 每次讲座有30%以上职工参与； 有可查实的文字、影像资料，如通知、签到、小结、照片、课件等； 建议根据职工体检分析报告开展健康讲座及相关健康主题讲座，如心理、健康技巧、膳食与疾病等。 *推荐：健康生活方式专题讲座内容*合理饮食适宜运动烟草控制限制饮酒慢性非传染性疾病早期发现和预防高血压、糖尿病患者管理心理健康口腔健康伤害预防运动技巧重要卫生日宣传活动　　　推荐：健康生活方式专题讲座内容*三、活动开展 5.为单位职工发放健康生活方式宣传资料与支持工具。 注意： 宣传资料：健康生活方式相关小册子、折页、健康处方等； 支持性工具：控油壶、限盐罐、BMI尺、腰围尺、计步器、跳绳、呼啦圈等；医疗机构肩负着防病治病、促进健康的神圣使命，带头开展全民健康生活方式行动工作，倡导和传播健康生活方式理念，做健康生活方式的表率，通过我们自身的健康行为带动群众行动起来，有着十分重要的意义，我们应继续努力，不断深入开展各种形式的健康促进活动，进一步提高疾病预防控制知识与技能，提升健康生活质量。与大家共勉健康=生活正确=正确的知识+正确的行为疾病/伤残/早衰=生活错误=错误的知识+错误的行为祝愿大家健康开心每一天Thankyou！不良的生活方式是指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体或心理上的行为。？1什么是健康生活方式*