《立定跳远》
教案
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班级：四年（1）班地点：罗源二附小田径场任课教师：林祖江水平二指导老师：张小芳 教学内容 1、立定跳远2、游戏：障碍接力 重点：双脚用力蹬地向上跃起，双脚同时落地难点：上下肢协调配合，落地轻巧 教学目标 1、认知与技能目标:通过教学，了解有关立定跳远的基本知识，引导学生积极参加跳跃活动。2、体能与健康目标：初步学习双脚起跳，使大部分的学生掌握上下肢协调配合的立定跳远的基本技能和
方法
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，提高学生跳跃能力。3、情感目标：在游戏活动中，培养学生勇敢、顽强、勇于探索和团结的优良品质。 课的结构 教学内容 教学活动方式与组织
措施
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次数时间 开始热身部分 一、课堂常规1：集合整队，检查着装。2：师生问好。3：宣布本课内容与要求：4：安排见习生。2、热身部分绕篮球场慢跑2圈 一、组织队形：(如图一）×××××××注：×学生×××××××△教师×××××××（下同）×××××××△（图一）要求：1、集合“快、静、齐”2、精神饱满二、组织队形：(如图二）↙××××××××××××△××××××××××××（图二）要求：慢跑时不嬉戏打闹，按照秩序。 8分钟 三、徒手操第一节：头部运动第二节：扩胸运动第三节：弓步压腿第四节：腹部压腿第五节：膝关节运动第六节：手腕脚踝运动 三、组织队形：(如图三）××××××××××××××××××××××××××××△（图三）要求：1、注意力集中，注意间隔。2、动作到位，标准。 学习提高部分 一、立定跳远【动作要领】两脚自然平行开立，与肩同宽，两臂由前向后摆动，前摆时，两腿伸直同时提踵，后摆时，屈膝降低重心上体稍前倾，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳起。落地时，用两脚跟着地过度到全脚掌着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。密诀：双脚起跳，轻巧落地。重点：双脚用力蹬地向上跃起，双脚同时落地难点：上下肢协调配合，落地轻巧 一、组织队形：如图（四）××××××××××××××××××××△（图四）注：合格线优秀线教法：1、教师情景导入本节课的内容。2、教师引导学生原地进行分解动作原地收腹跳练习。3、教师示范讲解技术动作。4、学生进行完整动作的练习。练习方法：在地面上画两条标志线，他们分别为合格线和优秀线，将学生分成人数相等的4组。练习者站在预备线后准备起跳。第一组练习时要求学生尽量跳到合格线，第二组练习时，要求学生尽量向远跳，争取跳到优秀线。5、学生分组进行练习，教师巡回指导，抓重点，解难点，及时纠错。6、教师请2位同学上来展示交流，强调动作要领。7、继续练习完整动作。安全措施：(1)学生按队形站好(2)学生配合口令做，动作舒展大方(3)要求学生积极认真、动作协调、用力适度、精神饱满、动作圆活连贯、速度均匀，动作准确协调，注意安全。 17分钟 学习提高部分 二、【游戏】：我是特种兵游戏方法：全班同学平均分四组同学，立定跳远方式，跳入呼啦圈内，然后爬过垫子，最后绕过标志物直线跑回原点与下一位同学击掌。游戏规则：1、击完掌方可接力。2、最短时间内完成接力的队伍获胜。3、跳的范围必须是在呼啦圈的圆圈内。 二、组织：…………↓------↓------↓------↓------○○○○○○○○------------------------------------教法：1、教师讲解示范2、学生练习3、组织学生比赛 要求：学生积极参与，充满自信，团结协作。圆圈的距离应把握好，注意安全。 10分钟 恢复整理部分 一、集合，师生一起做放松操。1、上肢放松2、下肢放松3、全身放松2、小结本次课三、宣布下课，收还器材 一、组织队形：（如图三）教法：教师领操学法：学生模仿做放松操。要求：动作自然、优美，轻松愉快。2、组织队形：（如图一）教法：教师总结本次课要求：师生再见，体育委员收拾器材。 5分钟 场地器材 田径场、呼啦圈8个，垫子4个 安全措施 学生只能在教师
规定
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的区域内活动 运动负荷 平均心率 练习密度 110-120／分钟 35% 教学反思
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