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寒凉食品黑名单及补气补血良方

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寒凉食品黑名单及补气补血良方• ​   寒凉食品黑名单及补气补血良方     2008-02-05 20:03:12 大 中 小 标签:养生 饮食 气血 大枣 寒性 美容美发 固元膏     气血充足是中医理论中人体健康的根本标准。所谓衰老也就是气血逐渐衰竭的表现。     现代人习惯了喝冷饮、开空调、吃反季瓜果蔬菜等生活方式,许多人都成为气血两虚的寒性体质。再加上紧张压力和熬夜晚睡等不良生活习惯致使能量透支,身体反而极易呈现燥热、便秘、咽干、牙疼、长包等上火症状。 ​     象我们平日习惯服用的清火泻火药多是寒凉性质,治标不治本。还有...

寒凉食品黑名单及补气补血良方
• ​   寒凉食品黑名单及补气补血良方     2008-02-05 20:03:12 大 中 小 标签:养生 饮食 气血 大枣 寒性 美容美发 固元膏     气血充足是中医理论中人体健康的根本标准。所谓衰老也就是气血逐渐衰竭的表现。     现代人习惯了喝冷饮、开空调、吃反季瓜果蔬菜等生活方式,许多人都成为气血两虚的寒性体质。再加上紧张压力和熬夜晚睡等不良生活习惯致使能量透支,身体反而极易呈现燥热、便秘、咽干、牙疼、长包等上火症状。 ​     象我们平日习惯服用的清火泻火药多是寒凉性质,治标不治本。还有人食用许多自认为降火的寒性食物,使身体寒上加寒。     对待虚火,有三种可行的办法,可任选其一:一是取一小把艾叶加水烧开泡脚。二是用蒜泥敷脚心,到发热为止。一般体寒较重者用时较长。三是吃生泥鳅,也就是洗净凉拌法。这种方法比较受推崇,因为见效较快,据说吃三至四条就差不多了。但多数人会认为较难执行,包括我,哈!不过记得俺老公说过,他的一个老师曾生吞过几条泥鳅,治好了他多年的痔疮!      我们常爱食用的寒性食物主要有:     西瓜、香蕉、柿子、梨、海带、苦瓜、绿茶、菊花、蜂蜜、螃蟹等等。     其实,这些东西不是绝对不能吃啦,只是记得再吃些热性的东西平 ​ 衡一下就没问题了。有些人认为良性的东西加热吃总行了吧,还是不行,因为再加热也改变不了它的性质。     由此明白,老祖宗的美食养生理论是和中华医学息息相关、互为借鉴的。比如食谱中的葱姜蟹、大蒜木耳(微凉)、韭菜墨鱼(寒性)等。     针对寒凉虚火体质,首要任务是祛掉虚火,然后再行食补,就不会有动不动就爱上火的毛病了。     补气血的好方法如下:     一,注意学习关于食品性质的知识。多吃牛羊肉、鳝鱼、海虾、洋葱、土豆等等温热性食物。     二,喝大枣桂圆水。大枣炒熟剪开泡效果好。     三,多食用黑豆、黑米、黑芝麻等杂粮,黑色对应肾,而肾是升血之源。还有黄豆、红豆、高粱等也不错。     四,吃当归粉。在同仁堂中药店买到后,可直接让他们研粉。用自备的研磨机更好。     五,晚上泡脚,每周最少两三次。能有效促进血液循环。     六,每天背部撞墙二十至三十分钟,从上到下,在从左到右。头晕者可缩短时间,循序渐进。我们知道,背部的膀胱经有对应所有脏器的俞穴,经常撞击可起到按摩疏通的功效。     最后,在《不生病的智慧》一 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 中还推荐了一种补气补血的固元膏,效果超好。我已经自制并开始食用。方法如下:阿胶、黑芝麻、核桃仁各一份,大枣一份半,(还可加少量枸杞--针对糖尿病、酸枣仁--针对失眠、松子仁--针对便秘)。打碎后加两份黄酒搅匀。大火蒸十五分钟,再小火一个小时即可。凉后装瓶,每天早晚各一勺空腹服用。我做这个膏时,按照作者说的每样东西一斤为起点的量,把我新买的粉碎机都用坏了,最后用了两三天的时间做好。人累个臭死不算,蒸起来也很难办!真蠢!其实少做一点反而就没有感觉中的那么难了!里面本来是要放半份冰糖的,我觉得没必要,反正枣就是甜的嘛。特别要强调的是阿胶一定要用研磨机磨到最碎,否则它是蒸不软的。     坚持食用,不仅能补气补血、有助于治疗哮喘病,同时还有美容美发的功效呢。告诉你,味道挺不错噢! 文章引用自:
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