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减肥健身光练可不行,还得靠吃!

为什么说饮食很重要的呢,我们常说"三分练,七分吃",是很正确的。饮食对于锻炼来说非常重要!增肌和减脂,不同的方向。目的不同,饮食原则自然也是不一样的。
我是卡内基摩西 187+次阅读 24+篇资料 2017-12-15 14:27

私人订制健身早餐

  • 一个完全的健身方案应当包含吃

    健身的人都爱鸡蛋白,其中的蛋白质最能满足人体肌肉的需求。少量鸡蛋的增肌的效果与大量牛肉相当。

    404650481 2011-12-03 浏览量:623

  • 早餐

    和其他食物比较起来,牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪可以合成肌肉,对锻炼恢复和肌肉生长而言,水果酸奶是蛋白质和碳水化合物比例最理想的黄金搭档。

    潜水龙 2013-06-18 浏览量:1142

  • 营养早餐

    我爱我的衣 2011-11-19 浏览量:1132

  • 如何科学地吃早餐

    美女村 2012-06-02 浏览量:169

  • 一周早餐食谱

    黑色星期天到来 2017-10-01 浏览量:1077

  • 营养早餐食谱

    爱你丶更爱自己 2017-09-02 浏览量:782

  •  早餐食谱大全

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