爱问 爱问共享资料 医院库
加入VIP
  • 赠专享资料下载特权
  • 付费资料8折起
  • 海量资料免费下
  • 专属身份标记
关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页

跑步技巧

爱问共享资料综合频道提供跑步技巧资料,跑步技巧免费下载,包括200米跑步技巧,跑步技巧教学,800跑步技巧资料等,同时你也可以上传跑步技巧相关资料,分享给广大网友!
名称/格式 所需积分 下载次数 资料大小 上传时间
  • 0分
    1
    13.5KB
    2017-09-27

    200米跑步技巧冲刺在短跑项目中极为重要,特别是当两个实力相当的运动员,最后的较量就是冲刺技术的较量了。下面是小编整理的相关资料,欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目! 200米跑步技巧 一、200米,弯道起跑,主要就是起跑[立即查看]

  • 0分
    0
    12.5KB
    2017-09-26

    跑步技巧教学冬令營課表,甲, 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 年時間 項目 教師 項目 教師 項目 教師 項目 教師 項目 教師 級 高 樂樂棒跳躍的跑步技跑步技手眼協球傳接 劉德三 技巧與 巧教學 巧教學 調 球練習 演練 中 跳[立即查看]

  • 1分
    0
    28.0KB
    2013-12-11

    这份资料有利于比赛的时候更容易获胜,在技巧上不落后。800跑步技巧 800跑步技巧 开始跑800米时,要冲刺出去抢个好跑道,但不要用尽全力,否则会后劲不足了。根据自身的能力跑就行,如果个别人跑的很猛,可以跟在他们后面,不要一开始就拼命追。但[立即查看]

  • 0分
    3
    19.0KB
    2017-09-19

    正确的跑步技巧:应前后摆臂,不要左右晃臂。跑步时肢体要自由舒展,要沿着身体中线前后摆臂,不要左右晃动,否则既影响胸部扩张,影响供氧,又不利于身体向前运动形成的合力,影响速度。应脚跟先着地,不要脚尖先着地。跑步落脚时,应该脚跟先着地,如果脚尖[立即查看]

  • 0分
    2
    13.5KB
    2017-09-19

    800米跑步技巧1、姿势。正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费,减少疲劳,从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来,身体在比较低的高度上下起伏,看不到左右晃动,这个在跑步机上面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡,跑步的时候身体稍微[立即查看]

  • 400米与100米跑步技巧让你比赛超常发挥.doc400米与100米跑步技巧 让你比赛超常发挥       400米和100米都是体育项目中最为常见的项目,掌握一些技巧能让你超水平发挥哦,下面介绍一下400米与100米跑步技巧,希望能够对你[立即查看]

  • 0分
    0
    16.5KB
    2019-05-26

    跑步技巧 跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田间、树[立即查看]

  • 0分
    0
    12.5KB
    2019-04-01

    男子1000米跑步技巧1000米跑步,是一项运动,你首先必须要有良好的身体素质。一个身体素质不好的人,跑完1000米谈何容易. 这里分为两种分类讲述男子1000米跑步的技巧你很少跑步,对于1000米还不知道是否跑完1换上球鞋,运动裤,带上秒[立即查看]

  • 0分
    0
    14.5KB
    2019-01-11

    400米400米是体育径赛中公认的最难练的项目,介于短跑和中长跑之间的400米,是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。特别是最后的100米冲刺跑,是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作,属于极限强度的运动。400米这[立即查看]

  • 0分
    0
    12.5KB
    2019-02-19

    800米跑步技巧 1、姿势。 正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费,减少疲劳,从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来,身体在比较低的高度上下起伏,看不到左右晃动,这个在跑步机上面最直观。 中长跑的姿势要保持于比较平衡,跑步的时候身[立即查看]

  • 0分
    0
    12.0KB
    2019-07-20

    跑步技巧:正确跑步呼吸法 很多人把跑步做为一个不错的健身方法,但是跑步过程中要掌握技巧。正确的呼吸是跑步健身的重要组成部分,我们要学会如何进行正确的跑步呼吸法。 一、口鼻同时呼吸 人们刚刚开始跑步时,速度较慢,处于热身阶段。此时,身体对氧气[立即查看]

  • 0分
    0
    15.0KB
    2018-07-21

    跑步教案[技巧]体育与健康课教案课次:第 1 课时 执教老师:某某 教学对象:六(3) 学生人数:男 50 人 时间: 场地:田径场东初步掌握上挑式传接棒技术,并能够侧 学习 比较协调的进行传接棒配合。培养学生互场地器材 器材:接力棒8目标[立即查看]

  • 0分
    0
    14.5KB
    2019-10-04

    500米跑步技巧1500米跑步技巧  对于1500米长跑运动员来说,掌握跑步的技巧,比拼命向前冲更重要。长跑考验的是运动员的耐力,要求运动员在跑步的过程中,以较高的速度跑完赛程。因此除了过硬的身体素质外,熟练的掌握跑步技巧也是非常重要的。 [立即查看]

  • 0分
    0
    14.0KB
    2019-04-14

    跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。减肥最好的方法是有氧运动,有氧运动中最方便有效的就是慢跑了,但是很多人每次都[立即查看]

  • 0分
    0
    14.5KB
    2019-09-16

    跑前注意压腿!总之一定要活动开!这是最重要的!跑的时候尽量鼻子深呼吸,嘴吐气,保持好呼吸和迈步的节奏。跑的过程中注意:开始不能跑的太慢(虽然是为了节省体力),因为无论开始跑的怎样,跑过几百米后都会消耗大量体力,所以最后冲刺总不能完全发挥需要[立即查看]

  • 0分
    0
    12.5KB
    2018-06-28

    200米的跑步技巧一、200米,弯道起跑,主要就是起跑要好,为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速,就在弯道右侧安装起跑器,没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势,方向对着弯道的切线方向。弯道起跑后,前几步应沿着内侧分道线的切线跑进,加速[立即查看]

  • 0分
    0
    39.5KB
    2018-06-28

    [业务]跑步技巧跑步技巧跑步技巧.txt不要放弃自己~ -------(妈妈曾经这样对我说,转身出门的一刹那,我泪流满面,却不想让任何人看见~) 看到这一句小编也心有感触,想起当初离家前往几千里外的地方的时候,妈妈也说过类似的话,但是身为男[立即查看]

  • 0分
    0
    13.5KB
    2018-01-07

    [体育]跑步的技巧正确掌握跑步时的呼吸方法,是练好中长跑的重要一环,也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在。 一、 中长跑教学中学生呼吸所存在的问题 1、有意识地憋气,然后喘粗气练习 在中长跑教学中,我发现一些学生初练时,身[立即查看]

  • 0分
    0
    11.5KB
    2018-01-07

    跑步减肥技巧跑步减肥技巧,跑步是一种健康有效的瘦身减肥方法。跑步更是一项有氧运动,假如你掌握了其中的要领和正确姿势,不但不会造成小腿粗壮,还能跑出S曲线呢,现在小编为大家介绍几个要领:1.热身运动很重要2.脚跟落地是关键3.慢跑减肥最见效4[立即查看]

  • 0分
    0
    96.0KB
    2018-01-07

    跑步的技巧很多人喜欢跑步却又不敢跑步,因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗, 1.正确的跑步方法 跑步的确会使小腿变粗,短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实,腿部线条更美,马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和[立即查看]

  • 0分
    0
    10.5KB
    2018-01-07

    马拉松跑步的技巧有哪些?马拉松跑步的技巧有哪些, 1. 不要低头,要抬头,双眼注视前方,这样不会对颈椎造成伤害。 2. 跑上坡路时,减小步伐,这样会更轻松。 3. 双脚落地要轻快,“下脚”过重会增加骨骼负担,脚落地的时候,膝关节应该略微弯曲[立即查看]

  • 0分
    1
    90.5KB
    2018-01-07

    正确的跑步的技巧正确的跑步的技巧 , , , , , , , , , , , , , 分步阅读 下面我将和大家说说如何掌握正确的跑步的技巧,如你所见,走路是一件非常自然的事情。但是当我们开始跑步的时候我们通常更加在意环顼自周,看看其他人是怎[立即查看]

  • 0分
    0
    12.0KB
    2018-01-07

    转载 跑步的技巧跑步的时候很容易就会跑出区外,并在没有压力的情况下进行一些对您的身心健康十分有益的锻炼。无论在任何情况下,绝佳的技巧将会是您获得成功的必需法宝。对技巧的关注将帮助您获得更好表现,并有效减少您出现常见跑步伤痛的风险。Athet[立即查看]

  • 0分
    60
    553.7KB
    2012-07-09

    micoach pacer 跑步 技巧Micoach Pacer 虚拟跑步教练 旺旺:je_sse http://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.10.1&id=15055292432 朋友,这[立即查看]

  • 0分
    2
    26.0KB
    2017-09-01

    1500米跑步技巧 对于1500米长跑运动员来说,掌握跑步的技巧,比拼命向前冲更重要。长跑考验的是运动员的耐力,要求运动员在跑步的过程中,以较高的速度跑完赛程。因此除了过硬的身体素质外,熟练的掌握跑步技巧也是非常重要的。 一 赛前注意: 1[立即查看]

  • 0分
    0
    20.0KB
    2017-09-27

    400米跑步技巧中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的[立即查看]

  • 0分
    0
    39.5KB
    2017-09-27

    [汇总]跑步技巧跑步技巧跑步技巧.txt不要放弃自己~ -------(妈妈曾经这样对我说,转身出门的一刹那,我泪流满面,却不想让任何人看见~) 看到这一句 小编也心有感触,想起当初离家前往几千里外的地方的时候,妈妈也说过类似的话,但是身为[立即查看]

  • 0分
    0
    18.0KB
    2017-09-27

    200米跑步技巧一、短跑运动的规律和特点 短跑(100米、200米)是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能类运动项目。它要求运动员在比赛的时候以自己力所能量的能力、用最短的时间来跑完全程;短跑在田径比赛的所有项目当中是距离最短、速度[立即查看]

  • 0分
    0
    11.0KB
    2017-09-25

    马拉松跑步的技巧马拉松跑步不同于一般的短距离跑步,马拉松跑步需要的是耐力。马拉松跑步是锻炼人的耐力与速度的一种运动,距离长时间也长,因此必学掌握以下的这些马拉松跑步的技巧。马拉松跑步的技巧有哪些,现在小编就带领大家了解一下。 1. 不要低头[立即查看]

  • 0分
    0
    36.0KB
    2017-09-21

    摩托车跑步技巧2007-10-26 23:24很多新来的摩友急需了解新车在磨合期的各种问题.注意事项.下面我把磨合期怎么样磨合车的方法,还有一些摩友磨合的心得.汇总在这里.供您参考.摩托车磨合新方法(俗称:暴力磨合,放劲) 颠覆你对"R i[立即查看]

热门下载资料排行

热点搜索

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利