爱问 爱问共享资料 爱问分类
加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载
关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页

睡前运动

爱问共享资料职业岗位频道提供睡前运动资料,睡前运动免费下载,包括睡前一分钟运动,睡前瑜伽减肥运动,10分钟睡前减肥运动资料等,同时你也可以上传睡前运动相关资料,分享给广大网友!
名称/格式 所需积分 下载次数 资料大小 上传时间
  • 0分
    49
    39.0KB
    2011-03-31

    拉伸筋骨是KEEPFIT的最佳方案,每天睡觉前,在床上折腾1分钟,坚持2星期左右,你就会看到效果!   特别是在睡觉前,做适当的运动,既能够锻炼身体,也能够帮助改善睡眠。入睡后,身体进行新陈代谢,体内的废物会自动排出体外。如果体内的排泄功能[立即查看]

  • 0分
    92
    78.5KB
    2012-11-13

    睡前瑜伽减肥运动睡前瑜伽减肥运动简介如果你没有足够的时间练习瑜伽,那么在睡前花几分钟练习简单瑜伽减肥动作也很有好处。一些简单的瑜伽动作非常适合在凉席练习,不但能舒缓紧张的神经,还能促进女性入睡,提高睡眠质量。下面一起来练习吧。工具凉席步骤/[立即查看]

  • 0分
    0
    75.0KB
    2012-12-17

    10分钟睡前减肥运动本书由乐瘦减肥论坛整理,官网:http://esho.5d6d.et很多朋友都说自己没时间运动,那么乐瘦减肥论坛就整理了这份“睡前10分钟减肥操”,只要每天睡觉前做十分钟,效果很好哦!第一组动作:呼吸运动第一组动作:呼吸[立即查看]

  • 0分
    79
    197.5KB
    2013-05-11

    每客每客:http://www.mekbet.com.c睡前运动瘦脸最快睡前,应该做什么运动才可以快速瘦脸呢?快速瘦脸的方法都有哪些?人人都希望拥有一张巴掌小脸,但是在平时因为生活不规律往往容易造成各种脸部问题。下面就由“每客®”旗下每客智[立即查看]

  • 减肥mm们的最爱。核心提示:每天晚上睡觉之前,做一下下面的瘦腿操,只要简单的一分钟睡前运动,就可以轻松瘦腿,消除一天久坐的浮肿,赶快看看吧。  睡前一分钟瘦腿操  1、平躺在床上,两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。  2、左腿弯曲到最大限度,右[立即查看]

  • 1分
    10
    18.5KB
    2012-12-03

    几种运动方式[立即查看]

  • 0分
    0
    14.5KB
    2017-10-16

    睡前瘦臀部运动睡前瘦臀部运动 臀部是女性完美身材最重要的一部分,没有一个峭拔的臀部,就少了些身材的性感。下面玛诺雅就教大家一些睡前瘦臀部的运动,让大家在进入睡眠前轻轻松松手臀部: 臀部运动1:我们先从简单的开始。请你平躺在地上,膝盖弯曲,脚[立即查看]

  • 0分
    0
    10.5KB
    2017-09-25

    睡前运动更容易瘦身全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! ?塑身操一 动作: 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起, 抬到与身体成90度时慢慢放下(膝[立即查看]

  • 0分
    0
    14.5KB
    2017-10-15

    [Word]孩子睡前运动可以长高孩子睡前运动可以长高影响人身体长高的因素很多,遗传虽然占很大的比重,但并不是百分百左右着人的身高。在影响身高的诸多因素中,遗传占百分之三十三,后天运动占百分之二十,营养占百分之三十一,环境占百分之十六。 人体[立即查看]

  • 0分
    0
    14.5KB
    2017-10-07

    孩子睡前运动可以长高影响人身体长高的因素很多,遗传虽然占很大的比重,但并不是百分百左右着人的身高。在影响身高的诸多因素中,遗传占百分之三十三,后天运动占百分之二十,营养占百分之三十一,环境占百分之十六。 人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。[立即查看]

  • 0分
    0
    14.5KB
    2017-09-29

    孩子睡前运动可以长高[精品]孩子睡前运动可以长高影响人身体长高的因素很多,遗传虽然占很大的比重,但并不是百分百左右着人的身高。在影响身高的诸多因素中,遗传占百分之三十三,后天运动占百分之二十,营养占百分之三十一,环境占百分之十六。 人体的高[立即查看]

  • 0分
    8
    25.0KB
    2013-05-03

    每客,www.mekbelt.com.cn每客官网www.mekbet.com..c睡前做什么运动瘦身睡前做什么运动瘦身,上班一族的朋友们相信也只有睡前那点时间瘦身啦!但是什么样的睡前瘦身运动有效呢?睡前瘦身运动,每客旗下的每客智能瘦身腰带[立即查看]

  • 0分
    20
    15.0KB
    2012-12-17

    10分钟睡前减肥运动本书由乐瘦减肥论坛整理,官网:http://esho.5d6d.et 很多朋友都说自己没时间运动,那么乐瘦减肥论坛就整理了这份“睡前10分钟减肥操”,只要每天睡觉前做十分钟,效果很好哦! 第一组动作:呼吸运动  [立即查看]

  • 0分
    40
    99.2KB
    2012-09-09

    健康,医学,养生 老人睡前 运动更健身 美国健身专家通过对不同时 间健身效果的研究比较后证实,对 中老年健身者来说 ,睡前运动比清 晨或傍晚运动可能更具健身之效。 专家们对此解释说 ,随着年龄 的增长 ,中老年人的呼吸、新陈代 谢、肌体恢复[立即查看]

  • 0分
    1
    12.5KB
    2017-12-13

    睡前小运动,睡眠质量高更多专业、稀缺文档请访问——搜索此文档,访问上传用户主页~ 睡前小运动,睡眠质量高 睡前小运动,睡眠质量高 运动可以改善睡眠,但是对临睡前运动是否影响睡眠这个问题,学术界有不同的观点。许多运动生理学专家认为,不同阶段进[立即查看]

  • 0分
    0
    11.0KB
    2017-10-07

    晚上睡前做什么运动能长高呢快速增高秘籍 1.请保持充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。 2.营养均衡,不挑食。常吃蛋白质高的肉类,常喝牛奶。 禁吃以下不利长高的食品 碳酸饮料:特别是可乐型饮料中磷含量过[立即查看]

  • 0分
    0
    15.0KB
    2017-10-12

    睡前做什么运动减肥效果最好减肥餐请针对少油脂、少调味料、少盐、多水分的食物来进行搭配进食。女生们大多存在这样的误区,喝水太多身体会浮肿,小编要告诉大家,喝水太多是不会造成身体浮肿的,多喝水是一种让我们身体随时保持健康的行为。吃盐过多反而会造[立即查看]

  • 0分
    0
    15.0KB
    2017-09-29

    睡前做什么运动有助长高呢人在一生的成长过程当中,往往在不同的阶段,身体的发育的情况也是不一样的,其中在青春期的时候,往往会生长的比较快,因此在这个阶段需要注意进行营养以及身体方面的锻炼的,那么对于在睡前可以做什么使自己长高呢,下面就给大家详[立即查看]

  • 因版权原因 请到新浪网盘免费下载此书籍 高速下载地址:http://pasia.tk/book?35009[立即查看]

  • 1分
    285
    31.0KB
    2012-03-14

    减肥瘦身饮食计划...睡前运动 一分钟瘦身操在这个健身热潮的季节中,各式各样的健身操频频出现,可谓是各有各自的特色,今天力动网小编给大家介绍一套躺着也能瘦身的健身操,每节动作只需要坚持5秒钟左右,就能够增加肌肉,当身体的肌肉增加后,体质就会[立即查看]

  • 0分
    112
    55.0KB
    2011-11-10

    健康知识睡前床上简单运动健身塑形_新闻中心_新浪网http://heath.sia.com.c/hc/2011-11-10/095023444440.shtm[2011-11-10 15:53:19]睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动[立即查看]

  • 睡前床上运动 半个月就变成瘦美人 睡前床上运动 半个月就变成瘦美人   想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效,问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟,调整歪斜的骨盆,就可加快代谢更快减重、变瘦美人哟!      每天五分钟的睡前美体操大[立即查看]

  • 5分
    613
    63.5KB
    2009-11-12

    睡前床上小运动 1月瘦腰6CMhttp://ady.QQ.com2009年09月25日11:47   QQ论坛    我要评论(0) 想轻松简单就瘦身减肥吗,不需要剧烈的动作,只要每天临睡前做一组,就能燃耗脂肪,简单实现窈窕曲线一、首先是仰[立即查看]

  • 按住 CTRL键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效,问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟,调整歪斜的骨盆,就可加快代谢更快减重、变瘦美人哟!每天五分钟的睡前美体操大揭密纤细的柳腰,修[立即查看]

  • 因版权原因请到新浪网盘免费下载此书籍高速下载地址:http://pasia.tk/book?35009[立即查看]

  • 0分
    281
    111.8KB
    2012-11-04

    好睡前十分钟 运动瘦腰不反弹不想要辛辛苦苦的节食,又想让腰腹部赘肉乖乖消失,除了运动之外,别无它法。小编推荐4个简单易做的瘦腰运动,睡前抽10分钟,躺在床上就能塑出小蛮腰。动作11、仰卧,双腿伸直并拢,双手弯曲,抱住后脑。2、利用腰腹部力量[立即查看]

  • 0分
    0
    14.0KB
    2017-12-10

    睡前运动10分钟,健康伴一生学习辅助网 www.5730.et 睡前运动10分钟,健康伴一生 每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属~ 其实[立即查看]

  • 睡前做运动好吗? 来点简单运动好睡又易瘦睡前做运动好吗, 早晚是人们做运动的集中时间。很多人就会有疑问,早上做运动和睡前做运动,哪个时间点更好,相比睡前做运动,当然是早上做运动减肥的效果更好。在经历了一宿,人体内的能量消耗储存的能量被大量消[立即查看]

  • 睡前做什么运动减肥 七种运动让你轻松瘦不停李国川老奶奶准时呈现在球场边。小区里有很多业主都认得她,固然喊不上名字,但只要说起“篮球奶奶”,大家就对得上脸。80岁的李奶奶身高1米52,是湖南衡阳人,3年前来福州和儿子同住,在老家就是家庭主妇,[立即查看]

热门下载资料排行

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利