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男士健身方法

爱问共享资料提供男士健身方法文档在线阅读和下载,并整理了相关的男士健身方法(男人必看),男士健身方法教程,男士各个部位健身方法内容,包括其他作者上传的男士健身方法文档,通过广大网友的智慧与力量,打造国内优秀的资料共享平台。
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    2013-08-31

    男士健身方法(男人必看) 胸部:1:俯卧撑:建议30个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷12个一组,就是完成12个之后没有力气),动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。2:双臂屈伸:在家可用两个椅子代替,动作如图。3:[立即查看]

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    2013-06-27

    男士健身方法教程——打造完美型男,拥有魅力,收获爱情 男士健身方法教程——打造完美型男 胸部: 1:俯卧撑:建议 30 个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷 12 个一组,就是完成 12 个之后没有力气), 动作要标准。[立即查看]

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    2012-09-28

    健身男士身体各个部分健身方法 男士身体各个部分健身方法胸部:1:俯卧撑:建议30个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷12个一组,就是完成12个之后没有力气),动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。2:双臂屈伸:在家可用[立即查看]

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    2012-08-17

    健身减肥的方法和技巧[立即查看]

  • 白领男士每天久坐办公室,缺少运动;平常时不时也要陪客户吃饭,容易有啤酒肚出现。这些不仅影响自身外表形象,同时也对有害身体健康。今天,爱吧小编给白领男士们提供3个简单易做的腹部健身方法,助你保持健美腹部。[立即查看]

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    2017-10-14

    男士健身方法【男士必须收藏】男士健身方法 2013-07-05 【男士必须收藏】男士健身方法 胸部: 1:俯卧撑:建议30个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷12个一组,就是完成12个之后没有力气), 动作要标准。4组左右[立即查看]

  • 【男士必须收藏】男士健身方法日志 返回日志列表 [转] 【男士必须收藏】男士健身方法 2013-6-14 01:29 阅读(19) 转载自 颜兮儿。 , 赞(14623) , 评论 , 转载(2.67万) , 分享(2.97万) , 复制地[立即查看]

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    2017-10-24

    男士健身方法大全男士必收藏:男士健身方案,须须须须须须须须须须须2012须须版,胸部:1:俯撑:建须须须须须30个一须(须须须须须须须须须须须须须须须须须须须须是力量,如果希望肌肉快速增,就增加荷12个一,须须就是完成12个之后没有力气),[立即查看]

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    2013-09-22

    健身胸部:1:俯卧撑:建议30个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷12个一组,就是完成12个之后没有力气),动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。 2:双臂屈伸:在家可用两个椅子代替,动作如图。 3:平卧哑铃推举,动作[立即查看]

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    2013-01-23

    有详尽的动作步骤,配以图片分解该动作,以及器械的正确使用方法,帮助您在没有私教的情况下,正确地健身。[立即查看]

  • 【男士必须收藏】男士健身方法_01:俯卧撑:建议30个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷12个一组,就是完成12个之后没有力气), 动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。 2:双臂屈伸:在家可用两个椅子代替,动作如图。[立即查看]

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    2017-09-06

    男士健身减肥的方法和技巧.doc[立即查看]

  • 【最新编排】八种男士最佳健身方法HI,尊敬地sjw99用户: 您好~您已经成功注册为社区中国网地用户 您地帐号信息如下: 用户名:sjw99 密 码:,98,07,6 E-mai:,5538,34,@qq.com 请牢记以上信息,这是您今后[立即查看]

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    2017-10-14

    男士健身减肥的方法和技巧.pdf[立即查看]

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    2013-11-07

    四个室内男士健身方法大收罗妆品网:http://www.zhagpi.com/四个室内男士健身方法大收罗导语:不是只有女人才想拥有完美苗条的身材,男人们也一样拥有爱美之心,渴望拥有好身材。而男人爱的是完美健康 的肌肉,作为长期坐在办公室里的[立即查看]

  • 男士夏季5种耍酷健身方法[精彩]男士夏日5种耍酷健身方法男士夏日5种耍酷健身方法。 搏击 消耗热量:540卡路里/小时 搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择,材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好,但也不要过于宽大。因[立即查看]

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    2017-11-16

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  • 男士健身方法——肌肉知多少(一)男士健身方法——肌肉知多少(一) 人体是个相当精密复杂的“构桨”由血液、骨骼肌肉、神经等构成,人体每部分虽然各司其职,但叉相互协作、相互影响,牵引和带动人的思想、言行。人的一个简单的动作可能是由无数神经和骨髂[立即查看]

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    2017-10-14

    [男士健身方案][转] [男士健身方案] 胸部: 1:俯卧撑:建议30个一组,动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。 2:双臂屈伸:在家可用两个椅子代替,动作如图。 3:平卧哑铃推举,动作如图。重量看自己的情况,一组8-12个 4组。 [立即查看]

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    2017-10-15

    男士健身方案[转] 男士必须收藏:男士健身方案 2012-11-13 18:25阅读(20)转载自生活与娱乐 已经是第一篇 下一篇:转载:一个让新手... 胸部: 1:俯卧撑:建议30个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷1[立即查看]

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    2017-08-03

    男士健身礼仪    随着人们越来越注重健康运动,越来越多的人特别是一些注重身材与时尚的男士选择加入健身这项运动。可是在健身房里不少男士对很多细节却不太在意,缺少必要的健身礼仪。下面为喜欢健身的男士们介绍两条容易被忽视的健身礼仪。    健身[立即查看]

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    2014-01-25

    网上收集的一些资料,有兴趣者看看[立即查看]

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    2010-12-16

    健身爱好者一定要看的书。TOTAL BODYTOTAL BODYW O R K B O O KMEN’S HEALTH 4 TOTAL BODY WORKBOOK www.mesheath.comForearm fexorsBic[立即查看]

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    2013-03-04

    个人收藏的非常有意思的资料拿来共享 希望能给大家帮助[立即查看]

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    2013-12-29

    因版权原因请到新浪网盘免费下载此书籍高速下载地址:http://pasia.tk/book?35009[立即查看]

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    4.1MB
    2012-08-17

    专业的全套男士健身锻炼全身肌肉胸部:1:俯卧撑:建议30个一组,动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。2:双臂屈伸:在家可用两个椅子代替,动作如图3:平卧哑铃推举,动作如图。重量看自己的情况,一组8-12个 4组。有条件的可以做上斜推举[立即查看]

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    29
    4.1MB
    2012-07-12

    灰常详尽的男士健身指南胸部:1:俯卧撑:建议30个一组(这是力量练习,如果希望肌肉快速增长,就增加负荷12个一组,就是完成12个之后没有力气),动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。 2:双臂屈伸:在家可用两个椅子代替,动作如图。 3:[立即查看]

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    15.0KB
    2017-10-07

    男士必须收藏:男士健身方案学习辅助网 www.5730.et 馆友“izimi”: 您好~您的文章“男士必须收藏:男士健身方案”深受广大馆友的喜爱,于2012年5月9日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“运动/减肥”类别的精华区。360d[立即查看]

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