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营养早餐食谱

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    2011-05-09

    早餐作为每天的第一餐,对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。   研究表明,不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足很难从午餐和晚餐中得到充分补充,所以不仅每天都应该吃早餐,而且要吃好早餐。下面就为大家介绍一套详细的一周早餐食谱,有兴趣的童鞋不妨来试试看哦![立即查看]

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    2011-02-24

    学生营养早餐食谱 (一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。 (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。 燕麦粥:燕麦片.火腿丝[立即查看]

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    2011-07-19

    食谱为白领准备的食谱名单 为白领准备的食谱名单 (文:www.dogda120.com) 早餐作为每天的第一餐,对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。   研究表明,不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足很难从午餐和晚餐[立即查看]

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    2013-02-01

    小学生营养早餐食谱小学生一周早餐食谱星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果:西红柿或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐:玉米面[立即查看]

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    2013-02-01

    一周营养早餐食谱一周营养早餐食谱时间 早餐组成星期一:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条 星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥 星期三:牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋 星期四:豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥 星期[立即查看]

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    2013-02-15

    营养早餐小学生一周早餐食谱星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果:西红柿或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐:玉米面窝窝头、牛[立即查看]

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    2013-01-14

    “不吃早餐,对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了,但是很多上班族由于时间太紧,苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军,随意吃一口就上班了。养分专家称,酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐,由于阅历了一夜的消耗,各种消化液已经分泌不足,这种干食以谷类居多,缺乏优质蛋白,只能供给短时间的能量。[立即查看]

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    2011-10-21

    ....营养学家提议说每天的早餐最好有营养饮料(果汁、牛奶、豆浆等)、粗粮、面包、水果及一些含蛋白质高的食物。 我的意见是: 星期一:牛奶+(全麦)面包/水煮鸡蛋+苹果 刚过了个休闲的星期天,突然要上班了,早餐还是简单些,不用花太多时[立即查看]

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    2011-05-16

    营养学家提议说每天的早餐最好有营养饮料(果汁、牛奶、豆浆等)、粗粮、面包、水果及一些含蛋白质高的食物。 我的意见是: 星期一:牛奶+(全麦)面包/水煮鸡蛋+苹果 刚过了个休闲的星期天,突然要上班了,早餐还是简单些,不用花太多时间。注意[立即查看]

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    2011-08-17

    健康饮食新理念。营养学家提议说每天的早餐最好有营养饮料(果汁、牛奶、豆浆等)、粗粮、面包、水果及一些含蛋白质高的食物 营养学家提议说每天的早餐最好有营养饮料(果汁、牛奶、豆浆等)、粗粮、面包、水果及一些含蛋白质高的食物。 我的意见是: 星期[立即查看]

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