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有氧运动有哪些

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    2011-03-07

    有氧运动 无氧运动 百科名片 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等[立即查看]

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    103.5KB
    2010-11-15

    有氧运动 无氧运动 百科名片 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等[立即查看]

  • 从体育运动项目的性质来划分,健身有“有氧训练”和“无氧训练”。有氧训练属于长距离耐久里的确训练,又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动,并在一定时间内,以一定的速度和一定的训练强度,要求完成一定的运动量,使心跳率逐步提高到规[立即查看]

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    2014-02-25

    如何正确运动有氧运动与无氧运动的区别 有氧运动与无氧运动的区别 有氧运动和无氧运动并不是简单地根据运动项目来区分的,而是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的,也就是要看运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢。如果我们不了解这两种运动[立即查看]

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    2014-02-27

    减肥文档,有时候你坚持你你最不想坚持的事,到最后你一定可以得到你最想要的东西!1 有氧运动氧气运动 许多人都知道“有氧运动”对身体有好处,但究竟什么是“有氧运动”,多数人却说不清,有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。[立即查看]

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    2010-08-07

    有氧运动_ 编辑词条 有氧运动目录[隐藏] 有氧运动首创者的健身观点 【常见的有氧运动】 【有氧运动的好处】 【有氧运动和无氧运动】 有氧运动和减肥 【怎样掌握有氧运动的要领和尺度 】 【有氧运动一周需要几次】[立即查看]

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    2010-09-10

      有氧运动能降糖   任何人都需要运动,糖尿病患者尤其需要。在糖尿病防治的“五驾马车”中,运动所占的地位与药物、饮食、血糖监测、心理治疗并列。   运动过程中,血糖降低,胰岛素的效用可以提高,血糖、糖化血红蛋白都能得到改善。运动[立即查看]

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    2011-04-25

    生活、娱乐有氧运动 1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式 长庚医院新陈代谢科林款带医师说,增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法,并且至少要达到「每周 3次、每次30 分钟、运动后每分钟心跳达130下以上」才能有助于健康。 千[立即查看]

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    2011-05-19

    有氧运动,抗癌运动抗癌,是个案,还是普遍规律?南京八一医院全军肿瘤中心肿瘤内科教授华海清博士后说,运动,可以让机体发生一系列有益的变化,如,可以比安静时多吸进几十倍的氧气,而高氧可以杀死癌细胞 运动抗癌,是个案,还是普遍规律?南京八一医院全[立即查看]

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    2011-05-24

    箱号  什么是有氧运动?   美国最大的健身俱乐部倍力完全健身对有氧健身是这样定义的:运动大肌肉,有重复性,时间可以长达20分钟以上的健身运动。也就是说,你可以坚持超过20分钟以上的健身运动就是有氧运动。笼统来讲,走路,跑步,骑车,健美操,[立即查看]

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