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俯卧撑正确做法图解

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    2010-11-26

    一种简便且有效的健身方式俯卧撑的正确做法(图解) (本资料由灵境在我心收集) 坚持做俯卧撑可以起到减肥的作用,不过你知道俯卧撑的正确做法吗?提起俯卧撑,大家都会想到双手支撑,身体起伏在地面上的动作。那么俯卧撑到底应该怎样练习,有多少种玩法,[立即查看]

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    2018-01-05

    精品俯卧撑的正确做法(图解)俯卧撑的正确做法(图解) 俯卧撑可以说是一个最方便、随时随地都可以进行的运动,有研究称做俯卧撑可以作为检测体能健康的一个标准,因为完成一个俯卧撑几乎要动用到身体的每一个部位。男人做俯卧撑的好处有哪些呢,经常做俯卧[立即查看]

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    2017-09-25

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    2017-09-21

    俯卧撑的正确做法为什么男人要做俯卧撑, 这个命题可以改写为男人做俯卧撑的好处,不知道大家有没有意见。 入正题。 1.穿衣好看。很多人觉得穿衣服讲究的是要有好的身材,这话没错,但是是不是绝对的,每个男人的身材都很好么,不是,比如我自己有小肚子[立即查看]

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    2017-09-20

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    2017-09-27

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    2017-09-27

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    2017-09-28

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    2017-09-28

    [笔记]俯卧撑的正确做法俯卧撑的正确做法一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉最好的充气娃娃 www.jiao[立即查看]

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    2018-02-05

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