二年级健康体重教案

二年级健康体重教案科学体重迈向健康教学目标：利用多媒体课件对学生们进行健康体重知识的教育;让同学们了解到一、健康体重的基本知识、一般人群如何保持科学体重、科学减重的方法和关于体重的一些误区..教学过程：一、导入：同学们;9月1日是什么日子对;新学期开学的日子你们知道吗;2017年9月1日还是第11个“全民健康生活方式日”;行动主题是：三减三健——减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼..今天我们就来学习有关健康体重的知识二、介绍健康体重内容：一健康体重的基本知识1、什么是健康体重体重多少才算健康;需要用体重指数BMI来判断....

科学体重迈向健康教学目标：利用多媒体课件对学生们进行健康体重知识的教育;让同学们了解到一、健康体重的基本知识、一般人群如何保持科学体重、科学减重的方法和关于体重的一些误区..教学过程：一、导入：同学们;9月1日是什么日子对;新学期开学的日子你们知道吗;2017年9月1日还是第11个“全民健康生活方式日”;行动主题是：三减三健——减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼..今天我们就来学习有关健康体重的知识二、介绍健康体重内容：一健康体重的基本知识1、什么是健康体重体重多少才算健康;需要用体重指数BMI来判断..体重指数BMI＝体重公斤/身高米的平方..目前我国成年人体重正常的BMI范围：18.5≤BMI<24..并不是越瘦越好哦2、青少年肥胖问题近年来;小胖墩的数量日益增长..很多小学生饮食不合理;摄取了过多的热量和脂肪;变成了名副其实的小胖墩..不仅破坏了形象;还会诱发各种慢性疾病;如：糖尿病、高血压等;时刻威胁着我们的健康..二如何维持健康体重呢1、根据表格了解自己体重是否健康2、保持健康体重的核心因素——吃动平衡1如何做到吃动平衡总原则：能量摄入适量;食物多样化;鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食..坚持规律饮食、切忌暴饮暴食..2食物能量大比拼看图了解不同食物的能量3、儿童青少年保持健康体重的核心要点1儿童青少年肥胖不仅会影响其身心健康;还会增加其成年后的肥胖风险..2儿童肥胖治疗的方法主要为饮食控制、行为修正和运动指导;饮食控制目的在于降低能量摄入;不宜过度节食..3儿童应减少静坐时间;增加体力活动..三、总结：今天;我们了解了“健康体重”的主要内容;相信同学们一定会更加重视体重健康..老师呼吁大家采取健康生活方式;合理饮食;使体魄更强健

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