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乒乓球训练计划

乒乓球训练计划乒乓球社团初学者训练计划一、训练目的任务：为提高我校乒乓球队员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。二、训练次数与时间：周四下午活动课三、具体训练内容：第1周-第2周：初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动并学会平挡球。第3周-第4周：初步学会反手推挡球技术第5周-第6周：提高反手推挡球技术；初步学会正手近台攻球第7周-第8周：第7周-第8周：初步学会并步移动和左推右攻并进一步学习正手近台攻球第9周-第10周：基本掌握反手推挡球和初步掌握正手近台攻球。...

乒乓球社团初学者训练计划一、训练目的任务：为提高我校乒乓球队员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。二、训练次数与时间：周四下午活动课三、具体训练内容：第1周-第2周：初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动并学会平挡球。第3周-第4周：初步学会反手推挡球技术第5周-第6周：提高反手推挡球技术；初步学会正手近台攻球第7周-第8周：第7周-第8周：初步学会并步移动和左推右攻并进一步学习正手近台攻球第9周-第10周：基本掌握反手推挡球和初步掌握正手近台攻球。

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