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30种秋季养生粥做法大盘点.pdf

30种秋季养生粥做法大盘点.pdf

上传者: 琥珀DQJ 2017-12-07 评分 3 0 5 1 21 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《30种秋季养生粥做法大盘点pdf》,可适用于保健养生领域,主题内容包含()红枣小米粥:红枣克用水泡软洗干净以后和小米克一起下锅大火煮开然后用文火慢慢熬成粥放入白糖就可以用餐了。香甜可口营养丰富补血安神滋养肌肤。()芝麻符等。

()红枣小米粥:红枣克用水泡软洗干净以后和小米克一起下锅大火煮开然后用文火慢慢熬成粥放入白糖就可以用餐了。香甜可口营养丰富补血安神滋养肌肤。()芝麻粥:捣碎的芝麻与大米粥同食可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻克、米克。先将芝麻(黑白混合更佳)炒熟最好研成细末可加少许盐胡椒粉俗称ldquo芝麻盐rdquo待米煮熟后拌入芝麻同食。秋季常食可益寿延年还可润肺是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。()赤小豆粥:赤小豆克、粳米克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中大火煮开改用文火熬煮食用时放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。()山药粥:山药味甘平是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。据近代医学研究山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶有人称之为ldquo消化素rdquo。因为它能分解蛋白质和碳水化合物所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥补益颇多方法:取干山药片~克或鲜山药~克洗净切片与粳米克同煮粥早、晚餐食用。()百合红枣粥:原料:江米克勤克俭百合克红枣枚白糖适量。先将百合用开水泡一次以沏支一部分苦味。江米淘净和百合、红枣用文火缓熬成粥加白糖适量即成。()山芋粥:山芋与粳米同煮常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。()山楂大枣莲子粥:山楂肉克大枣克莲子克粳米克。先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内放进清井水先煮至莲子熟烂后放入洗净的粳米待成粥后即可食用。()胡萝卜粥:取新鲜胡萝卜切碎同粳米共煮能健胃、补脾助消化。将胡萝卜用素油煸炒加克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素人体摄入后可转化为维生素A适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。()栗子粥:栗子肉与粳米共煮有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子克、米克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。()百合杏仁粥:鲜百合、杏仁与粳米同煮加白糖适量温服能润肺止咳清心安神用于病后虚热干咳劳咳。()红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮放入适量白糖有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。()莲子粥:莲子肉克、莲须克、百合克、红糖适量。莲子、红枣去心去核、百合、莲须洗净加清水适量煮沸加糖调味。适用于心中烦闷心悸心慌多梦易醒。()菊花粥:菊花克、米克。先将菊花煎汤再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。()梨子粥:梨子只洗净后带核切碎加粳米克和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用可作为秋令常食的保健食品。()龙眼粥:龙眼肉e粳米eI同煮作粥。龙眼又称桂圆具有大补气血、养气安神的作用人们常将其作为冬令进补佳品用以补虚疗损。()木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮润肺生津滋阴养胃补脑强心。()沙参银耳粥:沙参克银耳克粟米克冰糖克。沙参洗净放入陶器罐内放入清井水先煮分钟去沙参放入银耳栗米(均洗净)再煮小时放入冰糖再熬分钟即可食用。()生地麦冬粥:生地黄克麦冬(去芯)克粳米克金钱枝桔饼克。将生地黄、麦冬洗净切成碎片装入已消毒的纱布袋内放入陶器罐内放入清井写水先煮小时捞去布袋去渣放入粳米(洗净)熬粥分钟即可食用。()杏仁川贝百合粥:杏仁克川贝母克百合克粳米克。先将杏仁、川贝母、百合洗净装入已消毒的纱布袋内先煮小时捞去药渣后放入粳米(洗净)再煮分钟即可食用。()桑菊粥:霜桑叶克菊花克川贝克粳米克。将桑叶、菊花、川贝母洗净装进已消毒的纱布袋内入进陶器罐内注入清井水先煮分钟捞去药渣放入粳米煮分钟粥成即可食用。()黄芪淮山药粥:黄芪克淮山药克粳米克。第页共页嗨!您好我是刀客网络营销系统创办人方胜山。请记着我的名字因为在你未能通过互联网获得成功之前我会一直陪伴着你!访问下面链接获取更多刀客营销资讯:刀客网络营销工作室简介:http:playercomvOTMMzIwNDMswf刀客网络营销腾讯微博http:tqqcomfrederickyan刀客网络营销工作室官网http:wwwdaokecom您能理解ldquo个小时之内求生存个小时之外求发展rdquo这句话的深刻意义吗?它告诉我们:人的一生真正价值在于工作之外工作只是为我们提供温饱绝对不是生活的全部!在这个物欲横流的现实社会环境下人的绝大多数矛盾和需求都是由金钱的匮乏引起的相信你一定在寻找一种能够快速赚钱的办法。因为足够的金钱可以让你做到下面的几点:丰富的物质生活家人生活的保障第页共页时间上的自由较高的社会并获得尊重在我这个行业一直流传着一句话:十年打工还是工一年网络成富翁!虽然有点调侃的意思但是它绝对道出了一个真理:网上创业赚钱已经成为趋势拥有网络在线生意就等于拥有了自动赚钱机器!八十年代初摆个地摊就能发财但是很多人不敢去做现在仍然是个穷人九十年代初买支股票就能挣钱可很多人不信现在依然是个穷人二十一世纪搭建网络建立你的在线生意就能赚钱可很多人还是不尝试。难道你还想一直做穷人吗?!现在是互联网时代加入网上创业行列你还想错过吗如果您不想因为错过这个赚钱机会而终身后悔那么请继续:刀客网络营销系统多年专注于研究如何搭建自动化贝兼钱系统以及病毒式营销方向并积累了众多的创业经验。我坚信一个第页共页投入最少收获最大并且能够自动运转自动赚钱的营销系统将是人们创业的首选因为它不管你是在上班还是旅游甚至是睡觉它都在为你:天小时周天月天年天不间断的赚钱!立即点击学习建立自动化在线生意的秘诀经过几年互联网创业过程的摸爬滚打我深深的体会到:ldquo选择不对、努力白费rdquo这句话的含义!在互联网上赚钱的方式太多了有些项目能赚钱有些根本赚不到钱有些只能赚点零花钱有些却可以月入几十万!我不知道你现在处于什么阶段你是否还在做网络苦工每天帮别人发帖、顶贴赚取少的可怜的佣金?你是否还在为每天赚几块钱或者几十块钱而沾沾自喜?您是否以厌倦了您现在的生活您迫切需要改变您的人生?也许你工作很努力却始终没有好的第页共页效果因为选择不对努力白费!或者说你没有找到真正在互联网上赚钱的方法!其实在网络上赚钱没有你想象中复杂你知道吗?技术是最次要的环节一个成熟的系统支持和营销思维才是你互联网上赚钱的最有力保障!你只要具备以下个条件你就可以在互联网获得财富!、定制产品营销目的是将产品销售出去只有当您有产品可以销售的时候营销才能体现其价值。、市场定位营销的过程是将顾客引进您的系统如何将顾客引进您的系统而后成为您的客户?我们为您准备了一系列的课程教给你识别属于您的黄金市场超级轻松的定位精准客户。、营销技巧通过我们教授给你的各种高级网络营销方式最大限度的挖掘您黄金市场的潜在客户源。源源不断的客户通过入口进入系统后系统就开始自动化运作并且通过病毒式营销自动达到循环运转自动抓潜自动跟进自动销售自动追售的完整过程。让您真正拥有一个自动化赚钱系统。为了帮助众多的创业人士能够通过互联网快速的建立自己的自动化在线生意我们刀客营销机构开发出一套第页共页《互联网自动化赚钱宝典》这套教程:从整理编纂到最后开发完成修稿五次历时半年汇总国外位营销创富大师的经验精髓以及国内位网络创业名人的创业思维及成功方法全套教程分为三部:从零基础教起一步步教你步入高手行列!图文并茂内容详实。既有理论更多实战经验!第页共页如果你对我所说的这套教程感兴趣并且有着强烈的创业赚钱欲望想学习我说的自动化赚钱系统的具体知识那么请立即访问下面的网址并确认订阅你将立刻马上的拥有它:立即点击注册获取《互联网自动化赚钱宝典》每天有超过人通过这个链接了解到如何搭建自动化赚钱系统的方法并有很多人在学习个月后开始建立自己的自动化在线生意开始赚钱。他们能做到我相信你肯定也能!!!但是由于每天索要资料的朋友太多导致我们没有足够的精力去开发新的课程产品以便更好的服务你所以我们决定:每天只有前名订阅的朋友才有权利获取到我们免费发送的这套价值元的搭建自动化赚钱系统的珍贵教程!注意:每天人访问只有前名能够获取!立即点击注册获取《互联网自动化赚钱宝典》每当机会摆在我的面前我都会去尽全力的去抓住它哪怕希望很渺茫。那么你呢?解决生活中的大部分难题脱离苦B的生活现状不能靠想只能靠做!也许你现在的一个小小的行动就第页共页会瞬间改变你的人生收货财富自由人生!即使教程对你没有任何的效果那你无非仅仅是浪费了十几秒钟时间而已。因此行动对你没有任何的损失!赶快行动吧期待和你成为终生的朋友和事业伙伴!将黄芪洗净切成片与淮山药装入已消毒的纱布袋内放入陶器罐内注入清井水先煮小时将药渣袋捞去放入洗净的粳米,煮分钟即可食用。()枸杞粥:枸杞同粳米共煮有补肾益血、养阴益目功用。()沙参麦冬粥:沙参克、麦冬克、粳米克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日剂。()桑仁粥:桑椹子克、糯米克、冰糖适量。桑椹子浸泡洗净与糯米、冰糖煮粥。主治肝肾血虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘。每日~剂。()白果粥:白果适量、豆腐皮克、粳米克。白果去心、壳。与豆腐皮、粳米煮粥。主治肺虚咳喘、神疲力乏、痰白而稀。每日剂。()首乌粥:首乌克、红枣个、粳米克、红糖适量。首乌、粳米、红枣(去核)洗净煮成粥放入红糖煲沸食用。主治肾气亏损脾虚体弱面色无华、皮肤干燥、面容憔悴、发早白、劳累过度、精神疲乏、饮食欠佳。每日剂。()百合粥:百合克、糯米克、白糖适量。百合、糯米洗净煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虚弱心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽。每日剂。()贝母粥:贝母克、粳米克、冰糖适量。贝母去心研成末粳米煮粥粥稠时将贝母粉、冰糖加入再煮片刻食用。主治肺虚久咳、痰少咽燥、肺热咳嗽、咯痰稠黄、咽候肿痛。每日剂。()黄精粥:黄精克、粳米克、白糖适量。黄精切片煎取浓汁去渣同粳米煮粥加白糖即可食用。功能补脾润肺养阴生津。主治肺阴不足、干咳无痰、痰中带血。每日剂。()胡桃仁粥:胡桃仁克、粳米克。粳米煮成稀粥胡桃仁去皮捣烂加入粥中用文火煮致稠粥以表面见油为度。有补肾、益肺、润肠的功用。常食核桃粥不仅能补肾还可以预防阳萎、遗精有延衰抗老作用。主治肾亏腰痛、慢性便秘、小便淋沥。日~剂。由于各人情况不同如有特别疾病应在医生指导下使用。

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