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春节后遗症请勿忽视.docx

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上传者: 郭华 2018-02-26 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《春节后遗症请勿忽视docx》,可适用于领域,主题内容包含 阅读提示:经过春节七天长假全身心的放松甚至无节制的吃喝玩乐使不少人患上了ldquo春节后遗症rdquo。读者您可能患上哪种后遗症没问题让医学人士给符等。

 阅读提示:经过春节七天长假全身心的放松甚至无节制的吃喝玩乐使不少人患上了ldquo春节后遗症rdquo。读者您可能患上哪种后遗症没问题让医学人士给您支几个解决问题的招数。  头晕脑胀睡眠紊乱综合征  症状:  春节长假许多人都选择走亲访友或外出旅游。回来后有些人却是夜里精神抖擞熬到早晨才能睡着白天也是头昏脑胀提不起精神来。眼看已经正常工作了可是睡眠却不正常。有些人不免心中纳闷过去从来都不失眠为何出去游玩了几天会患上失眠了呢  病因:  这种睡眠障碍主要是由于生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。出游时疏忽了自我保护与调适将旅游行程安排得过满坐火车、乘飞机使自己在行程中精神过于紧张打乱了睡眠与觉醒的生物节律身心过于疲劳于是导致了睡眠紊乱。  应对措施:  尽快恢复原来的生活规律确保睡眠规律性睡前不要让大脑高度兴奋可用音乐等手段静心每晚坚持热水泡脚~分钟可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法必要时可以在医生的指导下服用一些镇静、安眠药物如舒乐安定、佳静安定和氯硝基安定等。一旦睡眠改善了即停止使用以免引起机体的耐药性和依赖性。  心神不宁节日情感失调综合征  症状:  有些人能忙不能闲尤其是文秘人员、科研工作者、私企或外企的白领平时腿上好像上了发条一天到晚忙得不亦乐乎倒也感觉挺好。按说过春节放假可该歇歇了可他们好像有种ldquo失落感rdquo呆在家里度日如年。天下来不但没休息好反而觉得浑身不舒坦焦虑不安心神不宁郁郁寡欢。春节后上班好些天经过一番调理才缓过劲来。他们常自嘲地说我生来就是个干活的命一歇就出毛病。  病因:  这是由于习惯了平时经常在高度紧张工作压力下的思维和运作模式如果突然停下来无所事事再加上无其他兴趣爱好易导致心理失衡机体的新陈代谢和生理功能就会处于抑制和降低状态神经内分泌系统功能发生紊乱血液循环减慢脑部供血不足于是变得无精打采。  应对措施:  对于这种心理失调症关键在于进行积极的自我调适该工作时认真工作休息时也要给心灵放个假学会休闲、娱乐。此外可服用维生素B、维生素C、谷维素等药物帮助改善症状若情绪抑郁症状较明显者可在医生指导下服用抗抑郁药物。  没有胃口假日消化不良综合征  症状:  在春节天长假里串亲戚、拜年、朋友聚会样样都离不了饭局天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴顿顿吃得是满嘴流油。再加上各种美味的零食一天到晚嘴闲不着。过不了几天有些人便觉得毫无胃口吃不下东西了肚子胀满不适胃部隐隐作痛再好的饭菜也不想吃甚至看见就恶心。  病因:  过节期间不少人因贪吃美食佳肴而患上ldquo伤食症rdquo。这是因为暴饮暴食或贪食油腻食物打破了日常的进食习惯和规律摄入各种甜、咸、油腻、冷、酸、辣等食品过多增加了胃肠道的负担导致胃肠道功能紊乱胃肠蠕动功能减弱消化液供给不足造成恶心呕吐、腹胀腹痛、腹泻和烦躁不安等症状。  应对措施:  春节长假也要注意饮食有节。对待伤食症除了管好嘴巴让胃肠道好好休息外可在医生指导下服用保和丸、健胃消食片、香砂养胃丸等。此外可以积极参加一些自己喜欢的运动如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等做一些使自己心跳加快、出汗的运动让自己的身心ldquo动rdquo起来胃口也会随之调整到正常状态上来。

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