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“孙禄堂”--孙氏绝手 找劲.doc

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上传者: 田甜源缘_501 2018-01-13 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《“孙禄堂”--孙氏绝手 找劲doc》,可适用于保健养生领域,主题内容包含ldquo孙禄堂rdquo孙氏绝手找劲学习辅助网wwwnet文源网帖孙门功夫终极打法为渗透力称为内家绝手听住对方的劲身体俯冲意欲前身后走对手身体一颤符等。

ldquo孙禄堂rdquo孙氏绝手找劲学习辅助网wwwnet文源网帖孙门功夫终极打法为渗透力称为内家绝手听住对方的劲身体俯冲意欲前身后走对手身体一颤厉害的血会当场喷出。内家绝收靠身体打人手放松听住对手关键是跨放松跨松劲力才透。意欲前听住对方劲力时发力打他意要穿透他身体放到身后一丈开外。身后走为发力到一个点时候要有一个刹车劲这样实际就是寸劲。像捣台球一样将力道全部打进对手身体。不刹车就只能是推力了没啥杀伤力~老师说最关键的是肩胯开始什么都不想了先解决肩的问题怎么才沉得下,每天上班的时候也想着沉肩坠肘月后有了明显的效果。开胯普通人年内很少能开的我认识的一些练功好几年的人都没开胯不开其他练的都不对的我当时每天练习熊鹰斗志每天个虽然不多但半年后胯松了基本就达到老师的标准了肩胯开了其他的都不难了每天坚持分钟三体式年后我身体也发生了质的变化。坚硬程度甚至超过了自己的想象。普通人的拳脚很难伤到我老师说连成整体后再把骨节节节拉开。拉开后打人才透才脆。几年下来虽然每天平均只有分钟但效果非常明显和自称习练十几年的功夫的人切磋也不落下风此时方认识到形意拳的魅力所在。再说三体式:有的人喜欢推崇的桩法将重心完全压在后脚跟其实这种站法不好只会站成死桩。三体式站后达到的效果是什么,,有人会说为了气有些人为整劲有些人说为了牢固别人推不动等等其实刚开始的几年就是为了筋骨。。我推崇站法缩跨将重心分到后跟快倒的瞬间脚趾扣地前手前伸。放松的是肌肉这时候全身的筋相互拉扯维持平衡年后我筋练的坚如铁石。四正八柱基本成型这时候在练习呼吸。有些自称练了一二十年的老玩家摆的姿势也不错拳练的很养眼也很会说结果一摸身上啥都没有腿筋都抽不紧斜方肌到腰一点筋全无就连最基本的后柱的两根筋都撑不住。。还练啥,,他们根部不懂三体式的作用你说了他们他们会说放松为了下气等等他压根就不懂外紧内松的道理。放松不是丢而是在部分肌肉和内松的基础上抽筋而达到外紧内松。其实背脊柱一直是直的站的快倒就对了临界点。三体式脊柱一定笔直头顶松胯先不要管臀将重心移到脚后跟似倒非倒的时候扣脚趾。先体会这些吧。无极做到沙地立杆就是重心落到两个后跟头顶起来好像一个杆子插进去从百汇到脚跟意念往下垂象一个沙地立了杆子摇摇晃晃。两仪为孙氏特有的方式也是重心落到后跟腰下榻含胸顶头为习练龙身(蝙蝠之翼)。。我狂热武术但三体式的难度曾经让我几度萌生放弃的念头。跟随寿老师习练三体式开始就感觉到了难度。首先是姿势中正脊椎骨不偏我至少半年多才基本中正中间被老师师兄纠正过无数次。第二站满后跟难啊我刚开始基本不超过分钟。第三讲究胯松下后再把腿上的筋提起来这个开始怎么都没有抽住。痛苦。。我曾经心里也很多次埋怨寿老师教的怎么那么难和其他人家的不同。。我每天都在家习练年后才基本做到这叫ldquo鸡腿rdquo。观察鸡就知道那个胯连接处是松下的爪子可以抓地劲抽住的。第四龙身。就是斜方肌延伸下去直接到腰眼。我认为也是蝙蝠之翼。看看李小龙就明白了。做到这个首先要沉肩坠肘。说起沉肩坠肘大家都懂真正能做到的又有多少人呢有些人穷其一生都不标准。我是在习练年后在老师的悉心指导下基本才抽的紧后面就是坚实如铁的感觉。柳暗花明又一村找劲练功的前半年最苦根本找不到劲有劲使不出还要死撑着。这段时间心理折磨大于肉体的酸痛身心俱疲对老师教的也产生过怀疑动摇过。一年后找到了脚跟劲松下去然后筋提起来如同磁悬浮列车脚底有根了心里放松许多虽然有时会更累此时春天始至。年后四正八柱筋都有了坐在磁悬浮上前撑后抽浑然一体。此时也不觉得累了。心境豁然开朗为换劲阶段。此时站莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet学习辅助网wwwnet桩是一种享受越站越精神。感觉前面所有的累都值得。对老师唯有敬仰之情。真可谓柳暗花明又一村。。。两胯根缩劲就是胯松下来后重心落到后脚跟此时后胯往后抽前膝盖往前顶同时前胯往里缩往下压的感觉。。塌的是腰下塌之力尾巴跟向前绕。谈含胸含胸拔背是大家讨论最多的话题各有各的见解。这些天来交流的武友很多的问到这个问题我就示范让他们手贴在我前胸和后背前手撑后手拉将胸骨拉开自然含进此时后背绷紧。他们感觉很微妙原来是这么回事。有个习练很多年太极的朋友当时感慨不已说以前其不得方法。含胸不是将胸往里裹背裹的圆圆的此时会明白习武之人为啥罗锅那么多含胸是在身体中正,脊柱笔直,不影响任何呼吸的时候,拉开胸骨,自然含进去先从无极式入手我开始无极式就练习了个月。要站到如同一个杆子从百会穴沿着脊柱插进去直到尾椎重心落到脚后跟摇摇晃晃如同沙地立杆。。今天上午又有武友前来交流老吴来岁从小喜欢练武也是武痴。筋骨奇佳可单手倒立力量是我见过武友中最大的一个。我一看他手就知道练家子厚重布满老茧。他可轻松开两个砖不架空的。他以前练多年外家功夫现在没事就站桩三体式每天累计小时。我们试劲道老吴劲道大猛只是不太脆没渗进去。他对我的力道也很惊讶渗透力。。透力的关键在胳膊筋(肘部和肩膀间的)和斜方肌抽住紧紧相连。背部要像眼镜蛇颈部膨胀开一样这样爆发力才强。胯也要松才可翻浪。。功夫各个门派都有其内涵渗透力是衡量内家拳的一个标志。我们的三体式要求是重心随呼吸前后稍微移动。三体式分为双重和单重,为双重双重为练武,为单重单重为道家修炼。站三体式吸气的时候缩胯重心到脚后跟快倒的瞬间前手往前撑肩往后抽后手往后拉头往上顶扣脚趾。此时全身绷紧但是全身感觉一点力都用不上。此为外紧内松。此时重心为,。。呼气的时候稍稍放松脚趾放松重心稍稍前移为,。通过呼吸前后重心的变化就实现了双重和单重的转换。此时的桩才是活的。这个就是孙禄堂老先生晚年传下来的真东西。只有桩站活了筋骨才可以得到充分的锻炼而且又不会伤害身体。站死桩对身体伤害太大了。。很多大师都做过膝盖手术。。切记。吸气贴背此时小腹瘪身体绷紧呼气放松小腹微鼓。。先说重心形意拳练拳的时候不要起伏练的是将胯腋住全身抽住打出去不变形仍然是三体式就是老话说的四平八稳专门练的是胯的开合和筋骨的协调此为练功。打人就要靠翻胯翻浪劲道必须练出来才练习打法此时重心有起伏。心意六合拳的心意把就是专门靠中心起伏打人人附上去贴住了翻胯抖脊柱头往上顶手贴着触点劲道往前下渗透。遇敌好似火烧身是形意拳的打法也是我经常用的打法图的是个速度粘着就发就是风吹大树百枝摇要求胯要缩全身筋骨要达到贯通才可发出一些师弟常说要练出我这种味道就可以了我说要把筋连成一体再慢慢找找劲就出来了。手腕下挺重心顺着拳头下沉这个劲是栽锤在太极和形意中都有。既然有个小停顿近身搏击中间必须控制对手方可用要有很强的控制力靠的是马失前蹄之力。重心的起伏变化。。明劲始为整劲肩胯手脚合一。如果出拳能达到肩胯手脚合一初步整劲就算有了此时打拳看似整看着很猛真正打人落在身上。打人劲道多为推搡之力看看康龙武林大会很多练家子就是这个级别。此时力道打得是两个点从始至末。此时还不算不是真正的明劲。等到有了筋筋相连打出的力道发出很脆的击破空气的声音此时才为真正的明劲。我习练三年的时候发出的是这种劲道。此时发力还要稍稍储力后才发的出。等再过几年后筋骨进一步拉伸肌腱进一步增强筋全部撑开胯全部开。平时走路可感觉筋筋相连随便出去的一拳不仅破空而出很脆响而且有很强的穿透力。此时发力不需专门储力在任何时候任何距离都可以发出穿透力。现在我发力时这种感觉劲道完全靠胯翻浪打出清脆点透。教拳时常言:孙门内家拳技胜人只在一沾之中。倘若不能在一沾之中胜人便是功莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet学习辅助网wwwnet夫不济有辱本门。学习辅助网wwwnet学习路上必备的交流学习网站莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet

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