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体育课准备活动的重要性.doc

体育课准备活动的重要性

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2019-06-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《体育课准备活动的重要性doc》,可适用于活动策划领域

体育课中准备活动的重要性摘要:无论是什么季节体育课上什么内容,都要做好准备活动。准备活动不仅可以提高神经系统的兴奋性使学生产生积极参与的意识能改善学生各肌群关节、韧带的柔韧性与灵活性提高了机体机能的协调性减少学生受伤的风险使其能跟好的掌握体育知识、技术、技能帮助学生以饱满的精神和良好的身体状态去参加到体育课的学习活动中来。关键词:体育课准备活动重要性兴趣引言:作为体育教师,不仅要加强对学生进行准备活动的目的性和重要性的宣传教育,而且要科学合理地安排准备活动,力图其实效性、针对性、多样性、新颖性、趣味性和竞争性。大家都知道尤其是我们体育教师在体育教学和各种竞技比赛中若运动之前不做准备活动或者准备活动做不充分不仅会影响运动技术和身体机能的发挥还会影响健康甚至导致损伤。准备活动可以提高各关节、韧带的柔韧性与灵活性并提高神经系统的兴奋使人体尽快进入紧张状态并达到更高水平。那么一堂成功的体育课不是看教师的ldquo导演rdquo多么顺利也不是看使用的器材多么的新奇、漂亮。而是要看学生学习的氛围是否和谐、积极学生之间的互动是否有效、合理。而一节好的体育课关键要有一个良好的导入方式准备活动虽不是课的主要部分但却是上好体育课的前提和保证这将直接关系到本次课的质量和效果。在课中怎样做准备活动才好呢?在新的课程标准实施的今天依自己的课堂实践并根据学生的各方面特点就在体育课中准备活动的重要性谈谈自己的体会。首先要充分认识准备活动的意义。一堂体育课主要有准备部分(开始部分)、基本部分、结束几大部分构成而这些部分之间又是相互联系环环相扣缺一不可。从生理角度来说通过身体练习可以提高中枢神经系统的兴奋性是一般的神经中枢与运动系统有关的神经中枢处于兴奋状态唤醒神经做暂时性联系加快运动力定型交点的联通提高大脑的分析、综合和判断能力有利于中枢神经体统对外器官的调节从而提高动作的准确性、灵活性、调节性。准备活动还可以引起血液循环和呼吸系统产生积极性变化。如:心率加快、心脏输出流量增多肺活量增大是有效循环的血量增加为肌肉提供更充足的氧气和营养同时能带走代谢产物防止较快地出现疲劳。能使心脏器官有一个适应过程就能完全克服一开始就进入大运动量活动而带来的不良影响。其次准备活动质量的重视。而作为专职的体育教师决不可忽视准备活动在体育课中的作用。原来的准备活动总是以慢跑和徒手操为主这很难调动学生的积极性学生总是只能被动的接受就算身体得到了准备可心理确没有被激活。而准备活动是具有全面发展身体素质价值对培养学生正确姿态增强体质发展较差肌肉群特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及掌握基本技术动作都有积极作用有些教师对此问题还没有引起足够的重视没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。随着新一轮课改的不断推进我上课特别注意在准备活动形式上多样化时的质量。如:天气太冷应该选择运动量较大的动作重复次数多些的连续操等活动形式。又如:一套基本体操长期使用一个游戏久而久之学生感到乏味、厌烦。在教学中选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样既要有徒手操又要有器械操既要有原地的、也要有行进间的既有单人的、也有双人或者集体的等等。这样使学生感到新颖有趣既提高神经系统兴奋性有激发了学生的运动欲望既让学生身体得到准备又有利于课堂教学的发展。再次准备活动应当适合学生的年龄特征由于学生年龄的不同在生理和心理上存在着显著的差异这就决定了学生的准备活动应各具特点。在体育教学中准备活动区别不大小学成人化中学公式化一套操一个游戏小学用中学也可用有时甚至把专业运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别毫无特点的准备活动违反了教学规律和学生的生理特点。在准备活动时因根据男女生生长发育的差异结合教材特点提出不同的要求。如:以主教材跳跃:模仿动物跳跃、单双脚跳为例是小学二年级的教材在设计准备部分时根据低年级学生的年龄特点创设了以主教材为主线的情景教学模式用故事形式通过游戏活动贯穿在教学的全过程使体育教学的进行与故事情节的发展有机地结合起来。准备活动时把音乐、看图片和模仿练习紧密结合在一起充分调动学生视、听、本体感觉一起参与活动中使学生一入课堂就感到生动有趣形式新颖兴趣的指向集中在各项活动之中。使情景交融学生始终沉浸在良好的环境中自觉、自主、主动地学习。最后利用趣味游戏和一些音乐引起学生做准备活动的兴趣。现在为了适应教学改革的需要准备活动必须求新求变。有些学校体育课的准备活动长期限于呆板的口令常做一些徒手操、广播操等等久而久之势必造成教师只顾用力喊学生越做越懒撒的局面。那怎么样做准备活动才能激发学生兴趣呢?要想调动学生学习的积极性使学生在新奇、有趣的感觉中完成准备活动。依我自己的教学实践与体会利用体育器材的各种功能设计一些有趣好玩的体育游戏和欢快的音乐来做准备活动会激发学生学习兴趣。如ldquo开火车rdquo、ldquo喊数抱团rdquo、ldquo大网捞鱼rdquo、ldquo叫号扶棒rdquo、ldquo夹包接力rdquo等。做操的队形也不要固定可采用圆形队双圆形队对面站列可以利用一些音乐如ldquo小松树rdquo、ldquo闪闪红星rdquo还有些适合低年级ldquo手指操rdquo、ldquo拍手歌rdquo、ldquo健身操rdquo等歌曲带口令。这样即集中学生上课的注意力又能培养学生的韵律感和喊口令的能力。通过这些有趣的游戏和欢快的乐曲进行准备活动使学生觉得非常新颖、有趣。我们的课堂也取得良好的学习效果。中完成走跑任务。总之体育课中的准备活动决不是可有可无的我们要高度重视准备活动在体育课中的重要性。准备活动也需要更加丰富的教学资源更加丰富的活动方式从而引导和吸引学生主动参与到体育活动中来。要在教学实践中不断研究探索完善使之朝着科学化现代化的方向发展为全面提高学生身心素质这一目标服务。参考文献:、宋晓飞《利用器材多种功能充分做好准备活动》J中国学校体育杂志社出版、李会杰《浅谈准备活动的作用》C科学大众middot教师版年第期

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