新二十四式太极拳教案3
二十四式 太极拳 教案 3
1, 了解二十四式太极拳，作用，基本理论。 重点 1 2，了解套路基本步法，手法，呼吸。
教材
民兵爆破地雷教材pdf初中剪纸校本课程教材衍纸校本课程教材排球校本教材中国舞蹈家协会第四版四级教材
3，新授:手挥琵琶 倒卷肱 内容 难点
1.通过本次课使学生掌基本步法。 教
2通过本次课使学生初步了解太极拳 学
3通过本次课发展学生下盘力量 目
标
课的 时教学内容及手段 组 织 教 法 部分 间
5 一，课堂常规: 组织:
1.体育委员集合，整队。 ?????????? 开 2.师生问好。 ?????????? 始 3.宣布本课内容任务。 ?????????? 部 4.安排见习生。 ? 分 要求:快、静、齐
精神饱满
20` 准 一、热身运动 组织:一路纵队围一个圈。
1.头部运动。 2踝腕关节运动 要求:队伍整齐，精神饱满。
3.肩关节运动。4腰部运动 组织:
备 5.体转运动。 6膝关节运动 ??????????
7.弓步压腿。 8仆步压腿 ??????????
9.正压腿。 ? 部 二.复习学过的招式 教法:教师前面领操，喊口令，
学生跟着练习。
要求:动作到位 注意安全 分
40` 学习手挥琵琶 倒卷肱
口决:五、手挥瑟琶 组织:
跟步展臂 后坐引手 虚步合手 ??????????
注意;身体下坐松沉，双脚一前一后，一虚?????????
一实。双手上挥，左高右低，左列右采。此式上?
下合抱，如拨琵琶，故此得名。 ?
教法:
基 六、左右倒卷肱 1.示范动作。
1、右倒卷肱 2.学生练习。
稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 3每个招式按口决动作要做5
2、左倒卷肱 遍;
稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 4.每个招式结合呼吸做5遍
3、右倒卷肱 要求:
本 稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 1认真观察教师动作，
4、左倒卷肱 2重视基本动作练习，
稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 3 注意安全，
注意;以一手引敌前扑，继而撤步，另一手4基本掌握。
击其头部，如此反复练习。练习时身法应灵活，
撤步与击手协调统一。此式步法不断后退，并以组织:
手前击，故此得名。 ??????????
?????????
教学重点:脚跟着地 ?
? 教学难点:两手内合 二、招式作用 部 教法: (五)手挥琵琶 1.老师介绍招式的用途和动作 要领，并加以示范。 1.乙上左步用右直拳击打甲方;甲方身体重心向 2、a教师讲解、示范2—3次; 后坐，右腿屈膝半蹲，左脚尖上勾，避开乙方的 b、学生按要求进行模仿练习冲拳。(图6) 3—4次，教师指导，并纠正错 误动作。 2.同时，甲右手向上抓住乙方的右腕并向左用力，
左手猛拍其左肘关节，利用双手的合力，使其肘分
关节受伤。(图7)
[要点]
双手用力必须同时进行，发劲要冷弹快猛。
(六)倒卷肱
1.乙突然从背后抱住甲;甲方应迅速向下蹲，以
防被对方抱起。(图8)
2.随即甲身体重心向后移，左臂向前伸，同时，
右臂屈肘，以肘尖向乙方的胸部猛顶，解脱乙方
抱腰，击伤对方。(图9)
[要点]
用左肘击乙方的胸部时，头要向右后转，并要猛
力向右转腰，以助顶肘之力。
三、拳论讲解:
1三分练，七分养
2.提顶吊裆心中悬，松肩沉肘锁丹田，裹裆护屯
须下势，含胸拔背落自然
5`
结 一、整队集合。
二、小结讲评。 组织:四列横队。
三、放松。 教法:教师示范，学生跟着练习。 束 四、下课 要求:放松充分，认真听讲评。
部
分
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