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脾胃不好引起的症状.doc

脾胃不好引起的症状

冷残影凌紫瑶
2017-09-19 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《脾胃不好引起的症状doc》,可适用于综合领域

 脾胃不好引起的症状:腹泻或便泌。脾的主要功能是去除体内湿气胃如果不健康有火肠干燥就容易便秘脾胃相互合作对食物无法正常进行消化吸收就容易腹泻或便泌。可揉、拍、敲位于足踝内侧的三阴交穴位。肌肉松驰或赘肉。脾气不足导致肌肉的坚实度不够。容易有眼袋。脾胃不好经络不通畅导致淤滞。两颊长痘。胃经有火导致经络不通导致长痘。 脸色发黄。胃气不足营养物质供给不上。唇发白没有血色嘴唇脱皮。脾对应面部部位是嘴唇脾开窍于唇唇反应出了脾的健康状况。 睡觉时会容易流口水。脾气不足控制不住口水。出现了以上其中一条就说明你脾胃不健康了。你知道吗我们的五个脏器每天都要吃饭跟咱们人一样各好一口不是你吃了一个馒头就都营养了。    肝吃绿色的  心吃红色的脾吃黄色的肺吃白色的肾吃黑色的肝吃绿色的绿豆绿豆是去肝火的。心吃红色的红小豆因为心主血。脾吃黄色的黄豆还有小米、薏米。肺吃白色的白萝卜生吃养肺熟吃润肺。还有芸豆、银耳、百合、梨肾吃黑色的黑豆还有坚果类:核桃、松子、栗子。你在这一天中把这五种颜色吃全了那么你的五脏也就得到营养和保护了。其实很简单把这五种颜色的豆子放在一起打成豆浆早餐喝下去全体就OK了阳气是人身上最好的治病良药的现代人都阳气不足人的身体好比银行阳气就是我们使用的货币。今天透支一点明天透支一点日积月累银行就不干了。当健康不断被透支时身体就会告诉你哪不舒服了腰疼、背疼、落枕、感冒等都是身体在提醒你:阳气不足了货币透支了。补足阳气也像理财那样需要开源节流。的现代人都阳气不足--万病皆损于一元阳气。 近些年我在坐诊的时候有时一上午开的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、泽泻等扶阳祛湿的药物给我抄方的学生好奇地问:"老师这些病人得的难道是同一种病吗?您开的药方怎么都是这几味呢?"我很欣慰地对他笑了笑这回总算问到点子上了。其实尽管他们得的病并不一样但一摸他们的脉象都沉细无力有时还伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状在我看来这就是典型的阳虚症状。 《黄帝内经·素问》里说:"阳者卫外而为固也"就是指人体有抵御外邪的能力这种能力就是阳气。在中医里又叫"卫阳"、"卫气"。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵它们分布在肌肤表层负责抵制一切外邪保卫人体的安全。任何人只要阳气旺盛就可以百病不侵。 古人把阳气比作天空与太阳的关系如果天空没有太阳那么大地就是黑暗不明的万物也不能生长。所以天地的运行必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说:"阳气者若天与日失其所则折寿而不彰"所以养护阳气是养生治病之本。 人体血液、津液在体内的运行循环都需要阳气为之敷布运行而血液、津液需要通过阳气的汽化作用才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动如此才能生生不息。人体正常的体液都需要阳气来养护推动体液占人体阳气不足最明显的一个表现就是人体湿邪过重。正常的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑必不可少的过多或过少都会引起人体的病态反应。少了就是火多了就是痰湿。现代人大部分的慢性病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内阴液失调造成的。 有的朋友会想现在生活条件这么好怎么好端端的阳气就跑掉了呢?其实生活中到处都有伤害我们阳气的不利因素只是被我们忽略罢了。 那么什么消耗我们的阳气最多呢?是精神。从中医角度讲人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志与人体器官有着紧密的联系。神属心魂属肝魄属肺意属脾志属肾精神上的不调和也会引发脏器的病变。这种无形的阳气随时左右着人体的健康这也是养生最大的秘密。今天把这个秘密告诉大家就是希望更多的人能明白其中的道理早日脱离疾病之苦都能健康长寿。 就我们的形体来说除去先天带来的疾病岁以前发的病一般都没有大问题因为人岁之前先天的元阳之气很足人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。岁以后人们身上的压力会逐步增多耗费精神过度也就是耗费阳气过度身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以岁以后的成年人生病更应该从精神、情志层面去找病因大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。损害人们精神最大的因素之一是现代社会的信息污染。我们现在一天内接触到的信息可能比古代人一辈子接触到的都多每个人的心里都装满了事脑子里也充斥着各类信息。长此以往人的精神受到的损害可想而知!比如说一个人听到不好的消息生气发火了很可能马上就能感到血冲到头顶了甚至一些人还会突发心脏病。信息污染是伤人于无形的遗憾的是目前没有多少人意识到这一点还单方面地认为是科技发展的象征。 俗话说病从口入。阳气遭受损伤比较大的另一个根源还来自于我们的饮食。别看我们现在想吃什么就买什么其实大部分食物都受农药、化肥或者各种添加剂的污染包括转基因食品。长期食用被污染后的食物会让我们五脏六腑的功能发生紊乱反过来五脏受损也会侵害到人的情志肝不好的人易怒就是这个道理。久而久之人体也呈现出阳虚状态了。现在非常流行吃反季节蔬菜这恰恰违反了蔬菜自身的生长规律因为食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽吃起来口感细腻圆润就是因为它吸收了一年的天地精华之气蕴涵的生命力也旺盛。我经常听到一些人向我抱怨:"哎呀现在的东西越来越不好吃了我越来越没有食欲了。"这些食物蕴涵的生命能量满足不了身体的需求这样的食物又如何能美味呢?  每个人生来都具有很强的抵御外邪的能力发挥这种能力的根本是培固自身阳气。我后文将要提到的养生桩就是让你把心静下来以形控意以意固形让气血通畅运行让机体自愈力处于最佳状态养生桩是目前我发现的养阳最快捷有效的方法。人之生长壮老皆由阳气为之主。精血津液之生成皆由阳气为之化。"阳强则寿阳衰则夭"所以阳气决定长生。我在生活中还发现在天热的时候尤其要注意不能伤"阳"。我的一位朋友对孩子十分溺爱有一年他的儿子特别喜欢吃冷饮每天冰激凌不断到了冬天那孩子就总是伤风感冒。第二年在我的劝说下他很少给孩子吃冷饮了那年冬天他的孩子感冒就少多了。  如果在夏天经常喝冰镇饮料吹空调露宿雨淋很容易患伤阳之病比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理如果在冬天衣着太厚久居温室大汗淋漓或过用辛热多患伤阴之病如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。 很多时候这些细节容易被人忽略第二年得了病也不知因何而起。如果我们事先改变一下自己的生活习惯那么大部分疾病也就很难找上门了。阳气若足千年寿灸法升阳 .阳气若足千年寿灸法升阳第一方 阳气者精则养神柔则养筋。 宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生写了一部医书《扁鹊心书》书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。"阳精若壮千年寿阴气如强必毖伤"说的就是要保命长寿扶阳是不二法门。 关于灼艾之法还有一个故事: 南宋绍兴年间有一个叫王超的军人退役后遁入江湖做了江洋大盗无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人传授给他一套"黄白住世之法"。王超按照这套方法修炼年过九十还精神饱满肌肤腴润……后来犯案被抓判了死刑。临刑前监官问他:你这么高的年龄还有这么好的身体有什么养生秘术吗?王超回答说:秘术我没有只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交在小腹部的关元穴用艾条施灸千炷。久而久之冬天不怕冷夏天不怕热几日不吃饭也不觉得饿脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗?土成砖木成炭千年不朽皆火之力啊。王超被处死后刑官让人将他的腹暖之处剖开看见一块非肉非骨之物凝然如石这就是长期用艾火灸出来的。 可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大!《神农本草经》记载:艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效 关元穴是小肠的募穴为男子藏精女子蓄血之处是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用古今都作为保健的要穴。 灸关元的最好时机在夏秋之交相当于北京地区的月底到月中。隔日灸次每月连续灸次。冬春两季除去特殊原因尽量不要去灸关元穴因为冬主收藏春主升发灸多了反而会泄精气。 学医之初我的老师有位病人患有性功能障碍。老师没给他开药就让他用艾条灸关元穴每天一次每次灸至分钟。一个月过后患者的病就痊愈了。如今他已近古稀之年依然身体健康无尿频、前列腺肥大等症状。  道家还有一个小秘法就是每晚睡觉前将双手搓热把手掌的劳宫穴对准关元穴意守此处慢慢入睡即可。劳宫是心包经的大穴属火关元是小肠经的募穴小肠经也属火用心经与小肠经的火来温补任脉之阴收到水火既济之功。俗话说脚是人体的“第二心脏”热水泡脚胜吃补药。如果在泡脚的水里再加上一味花椒那它的效果就更加妙不可言。 中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单用一个棉布包克花椒(斤分份)用绳系紧加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用用一个星期左右再换新的就可以了。“花椒是个好东西”花椒既是一种厨房里最常用的调味料也是一味中药可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效都能活血通络使整个机体血脉畅通浑身暖融融的。此外花椒还是一种天然的消毒剂用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。每天泡脚的好处还不止这些……小孩爱咳嗽、中老年人血压高坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”泡脚可以促进机体血液循环增强呼吸系统的屏障功能因此可以帮助缓解咳嗽症状减少感冒发生泡脚时可以促使血液由上往下走因此血压也容易平稳了。另外还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区用药汤浸泡或按摩这些反射区就可以使全身经络疏通、血脉流畅能够调节人体各部分的机能取得防病治病自我保健的效果。在我国医学古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载古老的中医经典《黄帝内经》中就介绍了许多脚上的穴位如太冲、太白、涌泉、昆仑、窍阴、内庭等等不下三十余个并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀趾经、胆经、肾经等人体各脏腑的经络。这说明我们祖先已认识到脚部的许多敏感反应点(古时称为“腧穴”)与人体内脏器官的关系指出用药物作用于这些反应点可达到治病保健的效果。您也不妨试试看! 灼艾之法除了灸关元以外还可以用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴多气多血增加胃肠蠕动强壮脾胃。一个星期熏一次一次分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点艾灸此穴有从阴引阳之意补益阴精长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用可祛湿浊降血脂还可以用来治疗脂肪肝女人腰膝酸软、白带增多、月经不调都可以通过这穴位来治疗。方便的话还可以请别人帮忙灸一下肾腧穴此穴可以缓解疲劳温补肾阳有强肾壮阳之功效。 附子是现代中医界应用比较广泛的一味回阳药物。从古到今使用附子的著名医家有很多像东汉的张仲景在其《伤寒杂病论》中创立了很多以附子为主的汤药像附子理中汤、桂附地黄丸、四逆汤等方剂都是以附子为主组成的。到清末以四川名医郑钦安为首的医家则创立了以回阳扶阳为指导思想的医学流派这就是大名鼎鼎的火神派。承山穴是我迄今为止发现的祛除困扰现代人健康的最大顽症人体湿气的最好的穴位其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢?承山在足太阳膀胱经上膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽所以它能通过振奋膀胱经的阳气排出人体湿气。大多数人只要轻轻一按他的承山穴都会有明显的酸胀痛感这都是因为体内有湿的缘故而按揉承山一段时间后我们会感觉身上微微发热这就是膀胱经上的阳气在起作用了身上的湿邪正随着微微升高的体温向外逃逸。  另外游泳的时候一些人的小腿肚子会抽筋这是因为人在水里感受了寒湿之邪这时只要赶紧揉一揉承山抽筋的症状就会缓解或者消失。 按压承山穴是有讲究的。开头只能轻轻地按、轻轻地揉以感觉到酸胀微痛为宜慢慢地可以加重手法千万不要把别人或自己按得剧痛难忍。 那么有没有什么办法既可以调动承山穴的能量又没有任何疼痛呢?当然有那就是前面介绍过的“抱住健?康”养生法。很多朋友反映自从坚持练习“抱住健康”养生法后腿肚子变得有力了精神变好了大便也成形了。尤其是“大便成形”这一项有人不解说:“我还没来得及熬您说的薏米红豆汤喝呢怎么体内的湿气说少就少了呢?”我说:“‘抱住健康’难道就不能祛湿气吗?” 我们练习“抱住健康”的时候脚跟要稍稍抬起重心要落在脚掌前处也就是涌泉穴上这样一来我们可以感受一下受力部位是不是偏于两腿前外侧和小腿肚子?两腿前外侧受力鼓动了多气多血的足阳明胃经能促进人体气血的通畅而腿肚子所受的力正是作用于承山穴。所以“抱住健康”也是在按揉承山穴同样能达到减缓疲劳驱除体内寒湿的效果。 我们摸摸普通人的腿肚子会感觉软软的但如果练了一段时间“抱住健康”再摸他的腿肚子你会发现变硬了。腿肚子硬实了全身的抗疲劳能力、自动去寒湿能力也就强了这是因为那里有一个无怨无悔的承山穴在辛勤工作着。 酒熬醋治颈椎病的确有特效我朋友得了颈椎病到医院治疗不见好转。后来一位老中医告诉我们一个土方子:一斤老陈醋加半斤谷酒。倒在土瓷钵内放在微火上熬水分挥发后钵底留下一层黑色膏子待冷却后用勺子挑一点涂在消毒纱布上再敷在颈椎疼痛处用胶布贴住。小时换药一钵可贴七八次。我朋友敷贴一个月后彻底好了。至今未复发。很多人试用后颈椎病也好了。酒熬醋治颈椎病朋友的确有特效俗话说偏方治大病不妨一试只有益处采用鹌鹑薏米汤治疗往往可获得满意效果。 取鹌鹑两只杜仲克薏苡仁克枸杞子克赤小豆克生姜克。将鹌鹑收拾干净与其他原料一起放入砂锅内加水烧开后改为小火。煲约一小时左右加入食盐、味精调味即可食用。 方中鹌鹑有温补气血的作用杜仲、枸杞子可补益肝肾生姜能温经散寒薏米、赤小豆能通络去湿。诸物合用共奏补益脾胃、利水除湿之功效适用于体虚受寒而导致关节疼痛、腿脚浮肿的患者 手印:兩食指相勾右在外兩中指彎在手心兩大指按中指第二節上兩無名指豎直小指左压右平放。   二、喝龙眼茶每天喝龙眼茶一千度近视降到只有两百度!此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授他的爸爸也是中医师。他的外甥曾经近视一千度他就叫他煮用以上这道药方每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。 所以这是一有经亲身体验而成功过的药方。 药方:龙眼肉龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞 煮法:以上叁味适量加水煮成茶龙眼核不必打碎。服法:就当一般茶来喝就好每天喝至少连喝两个月。(没效可放弃不再喝有效而还不满意则应续喝。)疗效:一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题包括近视远视散光等等。重点:一定要用龙眼核只用龙眼肉则效果折半。 建议:请饭后喝效果最佳。(因为病在头部而饭后喝会使药性发挥在头部较多也就是此方的目的。原料是三样啊。龙眼肉龙眼(一定要带核的)再加枸杞。比例各占 除面部皱纹:鲜黄瓜汁半两加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀每晚睡前先洗脸再涂抹面部皱纹处次日晨用温水洗净连用半至一月以使皮肤逐渐收缩消除皱纹有特效。,皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤只能一时掩饰治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方即简单又有特效:用白醋与甘油按:混合常搽皮肤一日二至三次能使皮肤湿润减少黑色素沉积一月后皮肤即细腻白嫩洁净光滑富有弹性充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效。,除雀斑:杏仁*钱磨成细粉用鸡蛋清调成糊每晚睡前涂面部次日清晨用温水洗去一日一次日显效以后不发。      ,黄褐斑、蝴蝶斑:冬瓜汁、白醋等量调匀搽面部一日次搽后过分钟洗去连用半月即可除净。 、除面部色素斑:鲜西红柿汁与蜂蜜按比混合涂面部过分钟后洗净连用日能将黑色素分解皮肤变白红润。 、除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮):鲜黄瓜汁、白醋等量调匀先用热水洗脸后再搽脸一日三次搽后过分钟用温水洗去连用半月可愈。以后不发。、除黑痣:花生米烧焦捣碎用酒精调匀涂痣上每晚睡前涂上并包好次日晨洗去连用半月可除(大痣需涂一月)。 、脱发、头屑、头痒:每次用桑树根皮*钱、水二斤加陈醋两烧开洗头一日一次洗后勿用清水过头连用天能促进头皮血液循环有固发作用并治头屑、头痒、可再头发。       、鬼剃头(斑秃、秃顶):按条使用并用老姜片每日擦头皮次与条同用半月以后不出一月便重新长出一头浓发。      、头发增亮:啤酒与陈醋按比混合每日用毛巾吸湿再涂发一次连用半月。发质自然变亮。      、头发早白:何首乌*两核桃肉两黑芝麻斤一起炒干磨成粉每次半两用红糖水调服一日二次连服一月过~月后头发可转黑忌蚕豆、肥肉、油炸食物。      、减肥:每天用干荷叶*克干冬瓜皮*克泡热水喝(可泡两至三遍)连用月有去厚腻、刮油脂之功效是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。       、瘦人增胖:鸡蛋二只打在碗内加生西红柿汁一汤匙和适量白糖用等量开水冲成半熟食用每日一次早晨空服连吃一月以后会逐渐变胖。       、牙变白:用食盐、小苏打等量加水调匀每日刷牙一次天可除牙齿表层所有色斑使牙齿洁白。        、酒糟鼻:白萝卜切成片蘸白醋擦患处一次分钟一日三次连用一周可治愈。外科       、关节炎、肩周炎(包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎):用食用粗盐一斤加生姜片钱、小茴香*半两炒热(不要太烫)用棉布包好每晚睡前敷患处至盐凉三日后调换用料连用天。忌冷、湿。       、劳伤腰痛(腰肌劳损):甲鱼壳*共二两砸碎炒黄浸白洒一斤三日后用酒涂腰部(并可内服)一日二次用天可治多年腰痛。       、腰椎盘突出:用中药草老鼠耳*一两,猪蹄一只劈开切块加水和油盐调料一起炖熟一日分二次吃蹄喝汤连用一周。        、肾亏腰痛(包括妇女产后腰痛):韭菜籽*两,炒脆,磨成粉一次钱用淡盐水送服一日二次服完即愈忌房劳。       、坐骨神经痛:食用粗盐斤炒热后加艾叶*半两用布包好敷患处至盐凉一日一次连用天。(盐可每天反复使用)       、颈椎痛:羊骨头二两砸碎放锅内炒黄浸白酒斤三日后可用生姜蘸酒擦颈部一日三次一般不过天可以根治。        、骨刺(骨质增生):狗骨头二两砸碎炒黄浸白酒斤三日后用生姜蘸酒擦患处一日三次(最好带喝此酒一蛊)需用半月可治愈。       、四肢酸麻、腿抽筋:老丝瓜筋*钱生姜钱煎一碗汤一次服下一日二次连服一星连服一星期有特效。忌扁豆、咸鱼。       、扭伤、四肢无力:老丝瓜筋*钱桑树果*半两煎一碗汤服下一日二次连服天。忌扁豆、咸鱼。      、内、外痔疮:活大田螺每天一只将盖去掉放入如黄豆大的冰片*分钟后取田螺内水涂肛门每天次天痊愈。忌酒、辣物。      、打针结块:用土豆切成半公分厚的薄片敷在患处再用热毛巾焐一日两次一次分钟天肿块消散。      、狐臭:胡椒、花椒各粒磨成粉加入冰片*钱用医用酒精调匀每天取一小团涂患处并用胶布贴好一日换一次连用半月可根除。      、口眼歪(面神经麻痹、面瘫):黄鳝血涂面部向左歪涂右边向右歪涂左边用热气(可用电吹风或炉边烤)将血烤干连用天即可。       、痛风:用乌龟壳*克黑木耳克煎成一碗汤一次服下一日二次连服~天忌动物内脏、鲤鱼、酸物。      、静脉曲张:用旧麻袋一两切碎洗净黑芝麻半两煎成一碗汤一次服下汤一日二次连用天。      、猫、狗咬伤:速用岁内男孩小便洗伤口可消炎解毒再设法去医院打针。      、毒蛇、毒虫咬伤:旱烟油如黄豆大用温水调匀涂伤处一日次(如无旱烟油可用一支香烟的烟丝代替)。      、脱肛:陈醋斤放在痰盂内旧秤砣一只(或用一块带锈的铁代替)烧红后放入醋内醋即沸腾患者坐痰盂上分钟一日一次日后即可收肛不脱。      、落枕(睡觉时由枕头或姿势不适而引起的颈痛):韭菜汁加热(不烧开)擦颈部日擦七八次天便可治好。      、戒烟:干南瓜藤*一两煎一碗汤加适量红糖一次服一日二次天后永不想抽烟。      、戒酒:活黄鳝一条放一瓶白酒内浸两天后喝此酒一次两一日三次将此酒服完后永远不想再喝一滴酒。      、喝酒不醉:葛根*钱在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒酒精可解酒量可增五至十倍一般不会醉酒。       、臁疮(老烂腿):豆腐渣斤炒热敷患处用布包好日换一次可治愈久不收口的老烂腿。说明,药物凡带*号的中药房一般有售。,所用的白酒是指度以上的白酒。,所讲的醋最好用陈醋。、疗程天数并非绝对应以治愈为准。、所讲的忌口是指用药期间。、所用方材未注生熟者均为生未注干湿者均为干品(如用湿品代替应加一倍量)未让加辅料的不可乱加。、剂量单位用斤、两、钱、克(斤=克、两=克、钱=克)。、所讲的一碗汤的碗是指能盛半斤水左右的碗。 张仲景是《伤寒论》的作者在他那个时代人们忍饥受冻疾病以寒邪为主用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变单纯的伤寒已经很少见了反而是外寒跟内热交织在一起形成了湿邪。真正的寒症并不多见主要是以湿邪为主。湿为阴邪遏伤阳气阻碍气机。换句话说阳虚的时代是湿邪在作祟还有的人喜欢吃猪肉猪肉性味咸寒助痰肉吃多了也能导致痰湿如果感觉体内湿重最好坚持吃一段时间的素食长期吃电饭煲煲的大米饭也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后再喝小米粥来补补脾胃久之脾健湿自化。? 有句古话叫:“千寒易除一湿难去。湿性黏浊如油入面。”被湿邪侵害的人好像身上穿了一件湿衣服头上裹了一块湿毛巾湿腻腻的难受!湿与寒在一起叫寒湿与热在一起叫湿热与风在一起叫风湿与暑在一起就是暑湿。湿邪不去吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒隔山打牛。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病甚至恶性肿瘤其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。湿邪性黏腻重浊湿气向下走就容易聚集在腰部以下造成膀胱肿瘤、前列腺肥大增生等病症。湿气在体内排不出来甚至会导致一些怪病发生如吃土块、砖头、墙皮、生米等异物这是身体湿邪很重的表现了。 所幸的是我们还有祛除湿邪的根本方法。既然湿邪能导致体内阳气不足引发多种疾病那么我们就努力守护好身体的一轮暖阳吧。只要固护好自身阳气那么身体也就有了自愈大药仿佛天天都与春天有个约会。大多数人在夏天有一个不好的习惯就是盖着被子吹空调这种做法能让寒冷的湿邪之气直接侵入到人体所以现代人真正受寒往往是在夏天。冬天天冷人们都很注意保暖反而没有那么多受寒的人。三伏天开空调本无可厚非但切记一定不要让空调对着人吹更不要睡觉时开一晚上的空调特别是盖着被子吹空调。吹完空调后感觉不舒服可服用健脾化湿的药物。如藿香正气水、保和丸等会缓解身体不适。其实八脉里有八个代表性的穴位公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。古人留传下来一首"八穴歌":先让我们简单认识一下阴阳。《内经》讲:“夫自古通天者生之本本于阴阳。”“阴阳者天地之道也万物之纲纪变化之父母生杀之本始神明之府也。”意思是说天、地、人万物都是由阴阳而产生的天地的变化、气候的变化、人体的生长都由阴阳的变化而成。其中天和地之间天为阳地为阴人之间男人为阳女人为阴就一个人来说体表的为阳体内的就为阴人的手手背为阳手掌为阴对于女性容颜最重要的肾来说也有肾阴与肾阳两个重要的方面。我们一定要认识肾阴和肾阳的重要性。这两方面决定了女性美容养颜成功的可能性大小那么怎么才能消除亚健康、复归健康的状态呢?《内经》给了我们提示:    ()休息:保持充足的睡眠是调节亚健康最基本的方式。只有良好的睡眠才能让我们的身体得到最好的休养生息。长期睡眠不足便会造成阴阳的不平衡就会出现亚健康。没有休息好要很快地补上。    ()调整心态:保持良好的心情不要过分激动、紧张、焦虑。    ()运动:每天进行有氧运动会使身体处于最好的状态。女性朋友可以在家里做点瑜珈练几招气功跳跳操或者慢跑等。    ()健康的食物:    ①感觉疲劳、无力、气虚:可用人参、黄芪、红枣、山药煲汤喝可补人之元气。    ②感觉心虚、心慌、心累:可以用百合、茯苓、桂园、大枣熬八宝粥喝或者喝小枣粥、小米粥等可以养心。    ③食欲不振:在菜食里加入党参、山楂、白术、山药、槟榔等可消食健脾。    ④睡眠不好:用茯苓、百合、莲子、小枣熬食可安神。    ⑤性功能下降:常常吃点狗肉、羊肉、韭菜等可调节性功能。    ()自我穴位按摩:有空时自己稍用力按摩足三里、合谷、涌泉、大椎穴这几处穴位方便有效。    ()中医药的调节:如果上述方法效果不好那可能症状稍重就需要用中药来调理。服用方剂治疗能起到预防疾病的作用。 《内经》中说“人与天地相应。”自然的节气随着气候的变化而发生着春生、夏长、秋收、冬藏的变化。因此人在春夏之时就要顺应自然保养阳气秋冬之时也应保养阴气。所以古人有“春夏养阳秋冬养阴”之说。这就要求人们的精神活动、作息起居、饮食等都要根椐季节气候的变化进行适当的调节在起居的时间上就是要做到春夏“夜卧早起”秋季“早卧早起”冬季“早卧晚起”。    在饮食五味上要有规律春要多食酸夏要多食苦秋要多食辛冬要多食咸。过饱过饥饮食偏嗜都能伤害身体。 预备姿式    全身放松很自然地站立口微微闭上用舌抵住上腭调均匀呼吸意念一直停在丹田(脐下三横指)处。    动作:    第一步:两腿慢慢地向下弯曲把身体的重心放在右脚上左脚向前迈出半步同时左手从胸前往上举到口前手成掌向前探出当手举至与口一样高的时候左手由掌变成爪手腕跟着自然下垂。    第二步:重心移到左脚。右脚向前轻轻迈出一步将身体重心移至右脚左脚跟抬起脚掌虚点地。右手从胸前往上举到与口相平的高度手成向前取物一样的动作当手举到与口相平齐的高度时掌变成爪手腕也随着自然下垂。然后左手收回到左肋下。    第三步:身体向后坐重心由右腿移到左腿左脚往后退一点稍用力踏实右脚随之后退以脚尖点地。同时左手从胸前往上举像取物一样往前探出举到与口平齐时又掌变成爪手腕也随着自然下垂。右手收回到右肋下。    练猿形戏的方法就是往前进两步再后坐一步要左右交替先左后右再先右后左这样反复多次进行。    注意:练功时要保持平静规则的呼吸要意守脐中外炼肢体的灵活内炼精神的宁静。

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