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武术套路教学大纲.doc

武术套路教学大纲

能不能再愛我_
2018-03-16 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《武术套路教学大纲doc》,可适用于领域

武术套路教学大纲《武术套路》选项课学时(其中8学时64学时)非体育类专业一、(一)性质课程是以传统哲学为理论基础以徒手和器械的技击动作为练习内容、以套路和格斗为运动形式、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。(二)目的武术课程的设置充分体现对学生身体的影响全面提高学生各项身体素质及心肺功能改善身体有氧代谢能力本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握武术理论知识和技术。(三)任务通过本课程的学习对学生进行爱国主义品德教育培养学生良好的文化素质和创新精神通过本课程的学习使学生掌握运用武术套路练习的方法和手段全面提高身体素质,强体健身、防身自卫、娱乐身心。学习本课程要求学生掌握武术的基本理论知识、基本功、徒手套路、器械套路并能持之以恒的加以习练为终生体育打下良好基础。(一)教学内容理论部分武术运动概述武术运动简史武术运动特点及对身体锻炼价值武术拳术、器械的基本技术要求武术的分类及基本功、基本动作武术竞赛基本规则及裁判法简介实践部分基本功压腿、压肩、正踢腿、侧踢腿、斜踢腿、外摆腿、里合腿弹踢冲拳、弹踢推掌、仆步穿掌、仆步轮拍正拍脚、斜拍脚、后撩腿、正蹬腿、侧踹腿、前扫腿、后扫腿、腾空飞脚、侧手翻武术套路二十四式太极拳五步拳三路长拳初级剑素质(二)学时分配基本理论基本功武术套路素质考试合计教学重点是武术套路的基础理论、基本功和成套动作的学习。教学难点是提高学生综合素质培养学生兴趣树立“健康第一”和“终身体育”思想养成经常锻炼的习惯。《太极拳运动》M人民体育出版社《武术》M人民体育出版社

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