学校舞蹈队训练计划
学校舞蹈队训练计划
篇一:
舞蹈队训练计划 舞蹈队训练计划 一( 训练目的:
1.丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈队员进行舞蹈基本功的训练。
2.提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求??具有健美、灵活的体态。 3.通过训练，让队员掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。 4.使队员较规范、扎实的基本功及技术技巧。
二(训练内容
1.热身运动:
利用10-15分钟左右的时间，让学生做一些轻松、简单的热身运动，使队员的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
2.地面训练:
软度开度是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助队员们进行软度和开度的训练。具体内容有:
?脚背和膝盖的训练
?肩的开度和前腿的软度训练
?旁腰和旁腿的软开度训练
?胸腰和腹肌的训练
?脊椎和胯骨的训练?胯部和臀部的训练?胯部和腿部的综合训练?节奏和方位的训练?后腿和背肌的训练?踢腿和力量的练习。
3.把上训练:
遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把为中间训练打下基础。
具体内容有:
?直立和半蹲训练
?擦地推脚背练习
?压腿练习，分为压正腿和压旁腿
?大踢腿
?下腰 。
4.中间训练:
这是使队员掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体内容有:
?手的姿态的训练
?小跳训练
?控制。
5.能够随着音乐的旋律做动作，要求节奏准确，能充分表现音乐的特点，培养队员的即兴创编能力。
6.排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。
三.具体措施:
1.队员要坚持经常，要认真刻苦，严格遵守训练纪律，保证训练时间，不能随意缺勤。
2.舞蹈基本功训练采取芭蕾和古典相结合的方法。
3.为了尽快提高队员的表演水平，在训练过程中，采取基本功训练与舞蹈组合、成品舞蹈相结合的方法。
4.定期观看舞蹈录像资料及视频资料，以提高队员的表演水平水平，开拓每位舞蹈队员的视野。、 四.训练要求
1.队员在舞蹈队内，不要大声喧哗，要保持屋内的环境卫生。 2.队员每天遵守作息时间，不迟到、不早退，按时训练。. 3.经常不训练或不遵守训练时间的队员，要给予适当的惩罚。
4.队员之间要团结友爱，互帮互助，形成良好的训练氛围。
5.训练要积极、主动、刻苦，树立为校争光的思想。
五、训练时间和地点:
活动起止时间:
(第五周—十八周，上课具体时间待定)。
活动地点:
: 舞蹈室篇二
小学校舞蹈队训练计划 _______小学校舞蹈队训练计划 为搞好学校音乐舞蹈工作，落实学校全面发展学生，提高学生综合素质的精神，发展学生的特长，培养一批音乐舞蹈素质较(转自:
wWw.bdFqy. 千 叶帆 文摘:学校舞蹈队训练计划)高的人才，为学校的长远发展和学生自身综合能力的提高，以便为以后各级的比赛能取得优异的成绩打下良 的基础，本学期学校舞蹈队训练计划如下:
一、总任务:
建立校舞蹈队后，能在学生学好各课的时间下参加舞蹈训练，从基础训练开始，练好基本功，学好各个动作到成品舞蹈的排练，在此基础上提高学生的专业舞蹈技能，坚持基本功训练，坚持舞蹈动作的训练直到成品舞蹈，争取获得好 的成绩，为学校挣得荣誉。
二、训练原则:
1、训练工作中突出练毅力，不怕吃苦不怕流泪。并强调 舞蹈基本功的练习。
2、基本功训练要从严，在此基础上加强舞蹈意识的培养。
3、训练过程中学生老师严密配合，抓紧时间，每一分钟 都能利用起来。
4、每天训练时间80分钟。
5、实践和看相结合，在练习的同时还要看好的舞蹈作品，从中学习。
6、训练的过程中，要认真对待，严格要求。
三、训练时间:
周一:
下午第三节课、兴趣活动课 周二:
下午第三节课、兴趣活动课 周三:
下午第三节课、兴趣活动课 周四:
下午第三节课、兴趣活动课
四、训练内容:
1、基本功训练。
(1)韧带:
在学习舞蹈动作之前，最重要是把韧带拉开，为以后学习舞蹈动作打下良好的基
础。
(2) 体力耐力:
在做每个动作都能坚持，这就需要体力和耐力相结合。
2、在基本功基础上加上舞蹈动作，培养学生的舞蹈意识。
1)中国古典舞手位，脚位。
(2)手形，手势。
(3)勾绷脚的练习
(4)眼神，方位。
3、舞蹈动作的训练。
(1)接触简单的舞蹈动作。
(2)各个动作学习后，一一串连。
(3)培养学生的节奏。
(4)能较好的掌握舞蹈动作。
(5)最后舞蹈动作和音乐能有效的结合，达到统一。
4、成品舞蹈的排练。
(1)在单个舞蹈动作的基础上，加上过度动作，使之连 贯，和谐，最后成为小
段舞蹈动作 。
(2)成品舞蹈的排练需要动作统一，一致，学生和学生之间的默契培养。
(3)培养学生的团队精神。
(4)培养学生对音乐的掌握能力。
(5)成品舞蹈最后要带入表情，情绪进行表演。
五、技能、技巧的训练:
(1)除了舞蹈动作的训练还有技巧的加入。
(2)腰部训练。
(3)腿部训练。
(4)撤手翻，前乔，后乔。
(5)简单的转的训练。
六、二十周训练重点安排:
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、 份。
8、
9、
10、第十周:
进行动作之间的串联和衔接。
11、第十一周:
进行动作之间的串联和衔接。
12、第十二周:
练习串连后的舞蹈动作。 第七周:
在基本功训练的同时加入少许舞蹈动作开第一周:
了解基本的基础训练。
第二周:
韧带的训练。
第三周:
腿部训练。勾绷脚，圆场。
第四周:
腰部训练。能自己下腰和涮腰。
第五周:
复习腿部和腰部的训练。
第六周:
腿部和腰部能协调的结合起来。
第八周:
复习动作。
第九周:
教学生单个舞蹈动作。
13、第十三周:
结合音乐练习成品舞蹈(包含串联后的舞蹈动作和技巧)。
、第十四周: 14
参加市级艺术节舞蹈比赛。
15、 第十五周:
复习舞蹈动作和练习技巧。
16、 第十六周:
结合音乐练习成品舞蹈(包含串联后的 舞蹈动作和技巧)。
17、 第十七周:
复习舞蹈动作和练习技巧，练习成品舞 蹈。
18、 第十八周:
学期训练观摩、
总结
初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf
篇三:
学校舞蹈队活动计划 学校舞蹈队活动计划 素质教育应体现在各学科教育中，与
其他教育相比较，舞蹈教育得天独厚，它是一门综合艺术，具有推动学生素质全面
提高的诸多潜在优势，是学生喜爱的一种娱乐活动，也是实施素质教育的良好手
段。舞蹈兴趣小组更是学生乐于参与的一个社团，活动内容与教育性和艺术性相结
合，适合学生的年龄特点。它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的
形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。结合我校的实际情况，
特别做出如下的教学计划:
一、指导思想:
全面贯彻《国家基础教育课程改革纲要》精神，优化基础型课程，积极开发和建设校本课程，构建具有学校特色的课程教材体系，为学生提供可选择、满足个性发展和潜能开发需要的优质教学。
二、活动目标 丰富学生的课余生活,培养学生的协调能力和智力,舞蹈队主要训练形体和舞蹈基本功,锻炼身体各部位以及站、坐、走路等姿态,培养学生形成良好的习惯,提高学生素质。同时能够潜移默化地受到思想教育,以及训练人体的内在气质,形成良好的品格。
三、活动任务
1、使学生了解和掌握舞蹈的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。
2、以提高灵活性、增强可塑性为目的，通过形体素质的基本训练和技巧训练，修饰、改善和矫正身体的不良姿态，提高对正确姿态的控制能力，塑造健康、健美的体形。
3、通过对音乐的节奏感、韵律性的反复感受，提高对音乐节奏的把握，初步培养动作表现力，培养高雅的气质和风度。
4、提高对舞蹈的兴趣，培养学生自觉锻炼的能力，使其终身受益。
四、活动时间:
每天下午四点(夏天四点半)
五、活动地点:
学校舞蹈训练场
六、指导教师:
颜晓平
七、活动内容及具体安排 第二周:
组团，提出要求，明确目标，确定活动主题 第三周:
舞蹈基本动作与技能训练:
头颈部练习、肩部练习 第四周:
舞蹈基本动作与技能训练:
肘部练习、腕部练习 第五周:
舞蹈基本动作与技能训练:
臂的摆动、绕环和波浪练习 第六周:
放假 第七周:
舞蹈基本动作与技能训练:
大腿、小腿、膝盖、脚背 第八周:
舞蹈基本动作与技能训练:
下前腰练习、下后腰练习第九周:
舞蹈基本动作与技能训练:
下旁腰练习、甩腰练习 第十周:
期中考试 第十一周:
舞蹈基本动作与技能训练:
拧腰转体练习 第十二周:
舞蹈基本功组合训练
(一) 第十三周:
舞蹈基本功组合训练
(二) 第十四周至第十七周:
排练成品舞蹈 第十八周:
汇报
关于vocs治理的情况汇报每日工作汇报下载教师国培汇报文档下载思想汇报Word下载qcc成果汇报ppt免费下载
表演 注:
舞蹈队员均从中高年级选拔。篇四:
学校舞蹈队活动计划 晴隆小第二小学舞蹈队活动计划 舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。因此，我结合我校的实际情况，特别做出如下的教学计划:
一、教学目的:
通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，又感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
1、开学之后，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
13、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
二、活动内容以及措施:
1、热身运动:
在训练的15分钟左右时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
2、地面训练:
儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动
作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措
施有:
(1)脚背和膝盖的训练
(2)肩的开度和前腿的软度训练
(3)旁腰和旁腿的软开度训练
(4)胸腰和腹肌的训练
(5)脊椎和胯骨的训练
(6)胯部和臀部的训练 (7)胯部和腿部的综合训练 (8)节奏和方位的训练
(9)后腿和背肌的训练 (10)踢腿和力量的练习 2
3、把上训练:
遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态
容易正确，为中间训练打下基础。
具体措施有:
(1)直立和半蹲训练
(2)擦地推脚背练习
(3)压腿练习，分为压正腿和压旁腿
(4)大踢腿
(5)下腰游戏。
4、中间训练:
这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练
中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。
具体措施:
(1)手的姿态的训练
(2)小跳训练
(3)点转
(4)控制。
5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编
能力和学生的创造能力。
6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。
三、活动时间:
星期
一、
三、五的午间三亲活动时间和综合实践活动时间
四、活动地点:
3校舞蹈排练厅
五、具体活动时间: 第一、
二、三周:
基本训练 第四周:
基本训练:
压腿、踢腿、下腰 第五周:
基本训练:
简化的芭蕾训练 第七周:
基训练习:
脚位练习
1、
2、5位 第八周:
基训练习，学习舞蹈基本动作 第九周: 继续学习舞蹈基本动作，学习舞蹈简单队形 第十周:
基训练习:
(1)脚背和膝盖的训练
(2)肩的开度和前腿的软度训练
(3)旁腰和旁腿的软开度训练
(4)胸腰和腹肌的训练
(5)脊椎和胯骨的训练 舞蹈练习，动作学习 第十一周:
基训练习:
舞蹈动作学习 第十二周:
基训练习:
地面压腿、舞蹈动作学习 第十三周:
学习腿部动作，舞蹈动作学习 第十四周:
基训练习:
地面压腿、协调手部与腿部动作，舞蹈动作学习 第十五周:
基训练习:
1)手的姿态的训练
(2)小跳训练
(3)点转
(4)控制。
4第十六周:
基训练习:
腰部练习、复习舞蹈合音乐 第十七周: 基训练习，舞蹈合音乐 第十八周: 基训练习，舞蹈合音乐 第十九、二十周:
总复习 5篇五:
舞蹈队训练计划 上良学区中心小学 舞蹈兴趣小组活动计划及行事历
一、学生基本情况 本次参加舞蹈队的学生是本学期新招收的学生，基本没有接受过舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学生的年龄和基本条件的不同，(舞蹈队一共35人，都为4,5年级女同学。)所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际情况，特别做出如下的训练计划:
二、训练步骤
(一)经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
(二)当学生在地面完成软度开度的训练以后，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
(三)通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
(四)舞蹈训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
三、基本功训练内容:
手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等 地面部分的练习:
坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。
腿的练习:
前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。
身体协调训练:
腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。四、训练时间:
每周
一、周五第七节课
五、训练地点:
原三年级教室
六、工作行事历 第一周:
了解基本的基础训练 第二周:
韧带的训练 第三周:
腿部训练。勾绷脚，圆场 第四周:
腰部训练。能自己下腰和涮腰 第五周:
复习腿部和腰部的训练 第六周:
腿部和腰部能协调的结合起来 第七周:
在基本功训练的同时加入少许舞蹈动作开份 第八周:
复习动作 第九周:
教学生单个舞蹈动作 第十周:
教学生单个舞蹈动作 第十一周: 教学生单个舞蹈动 第十二周:
进行动作之间的串联和衔接 第十三周: 练习串连后的舞蹈动作 第十四周: 进行技能技巧的开份 第十五周:
对学生进行指导，练习 第十六周:
复习舞蹈动作和练习技巧 第十七周: 复习舞蹈动作 第十八周:
练习技巧 第十九周:
结合音乐练习成品舞蹈(包含串联后的舞蹈动作和技巧)。
第二十周:
进行舞蹈表演
浙公网安备 33021202002483