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[老人保健]老年人保健宜多吃改良面条_8566.doc

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空城依旧依旧 2018-08-10 评分 0 浏览量 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

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老人保健老年人保健宜多吃改良面条健康大全题目:老人保健老年人保健宜多吃改良面条编辑:小小许多老年人到夏季~对什么都没胃口~唯独喜欢吃面条~餐餐炸酱面、麻酱面。不如在常见面条样式的基础上~把面条改良~达到解馋和丰富营养的双重作用。比如~做碗开元寿面。选取白面条克、豆芽克、水发香菇克、黄花菜克、嫩姜克、芹菜克、菜油克、酱油克、味精克。将香菇、嫩姜切丝芹菜放沸水锅焯一下~切碎豆芽洗净去根黄花菜切寸段。将面条放在沸水锅中煮熟~捞起~沥干水分~然后摊开淋上熟菜油~拌匀抖松。将炒锅放在中火上~倒入菜油烧至油冒烟取出一半待遇用。然后将姜丝放入稍煸~加香菇、黄花菜~翻炒~加酱油、味精~加水克煮沸后~即将面条、豆芽倒入锅中翻拌~加盖稍闷至熟透~拌入留下的熟油。装盘时~在面条上铺芹菜段。多种蔬菜、菌类食品配合到一起~可以起到健脾益气~补虚益精的功效。特别适用于脾虚气弱的肿瘤、冠心病、高血压等病的老人。

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