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健身感悟-健身感悟句子.doc

健身感悟-健身感悟句子

瘋狂成了慣性_
2017-11-12 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《健身感悟-健身感悟句子doc》,可适用于活动策划领域

健身感悟健身感悟句子健身感悟健身感悟清晨好冷啊!我很纠结的起了床。忘掉了不能睡懒觉的郁闷我翻找着家的衣柜却怎么也找不到一套运动的衣服鞋柜里也没有一双球鞋。恍然间我才发现工作十年我已经远离了运动场不搞体育运动已经好多年早就把“生命在于运动”丢进了我的记忆。市里组织了元旦环城健身跑活动根据单位要求貌似强壮的我被迫参加了这次活动。原计划今天的我是要睡到自然醒的。从内心来说我对跑步是有期盼的每天起来跑步一直以来是我的梦想。可是人性的懒惰还是每天一次又一次的打败了我的动力摧残了我的梦想。穿着皮衣休闲裤脚踏皮鞋我入了体育场看着满场的人员发现百分之八十的人都很我一样的穿着笑笑我顿时心里平衡了许多。找到单位的方队在花名册上签了名字证明我已经来了。在体育场上站了半小时萧萧冷风中脚冻僵了鼻孔中的液体不自主的就要往外流了。那几个人终于来了开场了。随着义勇军进行曲的响起面对旗杆我看见了国旗在缓缓中升起来了。说句实话我已经好久没有参加升旗仪式了这种庄重的感觉仿佛又回到了学生时代。开场白和重要讲话声情并茂但是我很恍惚我等的其实就是那声枪响。随着那声枪响队伍开动了最开始跑的还是站在上面台上的那几个人我加在WwwCSpeNgbOcom蓬勃范文网:健身感悟:健身感悟句子)队伍的中间踏着皮鞋缓缓的开始了移动。在我周围的是我的同事有老有少。跨着轻快的脚步终于我忍不住了我加速了毕竟我还是青壮年分子不能跑在队伍的后面。超越了一个又一个终于我来到了队伍的前面方队扭头看看后面长长的队伍我的自信心和虚荣心得到了极大的满足达到了空前的膨胀。跑了七八百米汗水出来了我感觉我的脚步越来越沉重身上的皮衣也感觉越来越重穿皮鞋的叫也越来越痛出气也越来越重感觉支气管炎就要发了。实在很累了我只能改跑为走了。走走跑跑跑跑走走终于跑到终点虚脱绝对的虚脱。第二天早上起来痛全身酸痛。但是精神却出奇的好感叹不运动真的不行啊!健身感悟:健身感悟句子骞鏈鏃鑷彜浠ユ潵涔熸湁鍙ュ悕瑷鍙鈥滅敓鍛藉湪浜庤繍鍔鍋ュ悍鍦ㄤ簬鍋ヨ韩鈥涔熷氨鏄鎴戜滑姣忎釜浜哄簲璇ョ敓鍛戒笉姝佽繍鍔ㄤ笉鎭鎴戠殑鐞嗚В杩愬姩澶ц嚧鍙綊绾充负浠ヤ笅濂藉:銆侀闄ゅ咖铏鐒曞彂绮剧銆常听人们讲:“欲完美之人格必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫:“生命在于运动健康在于健身”也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。今天我想在此谈一下我对运动健身的一些感受与大家共享。我查阅了许多关于运动健身的相关资料并阅读了我国著名的首席健康专家洪昭光教授所著的一本书该书主要从四个方面来要求我们在日常生活中如何去科学合理的去做以此达到强身健体、提高生活质量的目的。归纳起来可以用十六个字来概括那就是:“适量运动合理饮食戒烟限酒心理平衡”他把运动放在了首要位置可见运动对一个人的重要性。我的理解运动大致可归纳为以下好处:、驱除忧虑焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是运动当你烦恼时多用肌肉少用脑筋其结果将会令你惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候还对刚才的不快之事耿耿于怀。不管是什么人体育运动都能使你的精神为之一振。一个人身体越健康也包括心理健康抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。、减肥健美大家都知道肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的据有关资料介绍每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、高血压的发生概率降低一半。、可改变自我形象提供各方面的能力抵抗焦虑和压抑感增加积极性和乐观感。改善入睡能力提高睡眠质量可推迟和防止慢性病等其他疾病的发生。我强烈的呼吁让我们走起来动起来你可步行、慢跑、打太极拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧运动而这些运动可有效的消耗掉我们体内的多余的脂肪而更重要的是可提早预防多种疾病的发生我们身边有许多年纪轻轻就因病魔缠身而失去了生活质量更有甚者还英年早逝了那么多生动的事例为我们大家敲响了警钟。我深深感到事业是人生征途上的宝石如果有健康做这颗宝石做基座那他必将璀璨夺目光彩照人。今天我之所以把我通过运动而达到健身的经历写出来主要的目的就是要让那些还没有意识到运动会给自己带来什么益处的朋友赶快跑起来跳起来要知道健康是第一财富失去时方觉珍贵健身是最佳投资付出后必有回报。未来我将全身心的进行我的健身运动珍惜生命珍惜生活我愿用我健身的汗水洗尽生活的烦恼用强健的体魄创建明天的幸福。健身感悟健身思想感悟健身气功感悟

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