身高体重比例
健康须知:男女身高体重
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表
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女子标准体重对照表
年龄|身
152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm 高
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男子标准体重对照表
年龄|身
152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm 高
19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74 31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77
43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77 47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78 49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77 59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 年龄|身
152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm 高
国际上常用的人的体重计算
公式
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,以及身材比例计算(比较适合东方人) 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重:标准体重,-(多少)10,(
超 重:大于标准体重10,小于标准体重20,(
轻度肥胖:大于标准体重20,小于标准体重30,(
中度肥胖:大于标准体重30,小于标准体重50,(
重度肥胖:大于标准体重50,以上
标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
正常女子,19-24
理想体征计算法:(身高高度-70)*0.6[单位:千克]
美容体重计算法:爱美女性们所追求的窈窕身材,就是所谓美容体重了,它的计算
方法
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是,将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求,也是现在对黄金身材的最新诠释。
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%,也就是俗称的黄金分割。
胸围,身高(厘米)×0.535,腰围,身高(厘米) ×0.365,臀围,身高(厘米)×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数?3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补
矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,
健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。