天干物燥小心火气暴躁
天干物燥小心火气暴躁
2011年01月18日
天干物燥小心火烛，实质的火需要小心主意，心里的火也是一样。工作压力大，学习紧张，公路总是堵车，天气闷得让人难受极了，电费水费房钱等等等，没完没了。不一定什么时候某一件事就会点燃你的导火线，将你“引爆”，这“爆炸”杀伤力不小，自己成了“恐怖分子”，身边的人也受到波及。狂躁情绪是潜伏在心里的不稳定因素，我们要将它扼杀在摇篮里，不让它有机会出来害人。
宁神静气第一招:借助大自然的力量
当然这个大自然的力量可不是指人的超自然力，而是要多多接触大自然，融入到大自然当中。想象一下，站在夜空下的山顶上，空气清新星辰璀璨，高高的山顶上云雾缭绕，晚风吹来带着丝丝凉意，沁人心脾。当置身于这样的美景之中又什么狂躁可言呢,无怪那些要修炼的道士都会找到山明水秀的宝地，这样的环境想不平心静气都难啊。宇宙浩瀚无边，大自然神奇广袤，身在其中，自己好似一粒微尘随风飘荡，那些所谓的不开心不公平在这里都是那么的渺小，也就没有什么可以计较的了。面对自然，狂躁之气自然溜之大吉了。工作累了，就暂时放下一会，别逼自己了，出去踏青旅游放松心情是很好的减压方式。
宁神静气第二招:生命在于运动
生命在于运动，可是自从我们的科技发达之后，人们是越来越懒了，运动要可以找时间才能去做。工作上学要坐在那里一天;下班放学后又要挤公车，有座就坐没有就站着不动;回家坐着看电视，坐着玩电脑;最后就躺着睡觉了。运动的机会是越来越少了，运动是人的本能，人的身体也是经过几千万年的演化才变成这样，千万年之中人类的科技在近几百年来才有了这样的飞跃，在进化的千万年中我们没法懒，身体根据运动的需要而来，现在一下子动的机会越来越少，这不符合我们身体的需要。长时期的缺少运动，关在房子里办公
学习休息，在拥挤的公路上穿行，那心里是要憋出病来的，怎能不狂躁。没事情了就去跑跑步，爬爬山，运动可以发泄情绪，运动之后大汗淋漓的洗个热水澡，多舒服惬意的事情啊。别总关在屋子里了，出来走走跑跑，练练太极，放
放风筝，让烦恼随着大口的吐气吐走，随着流出的汗水流走。
宁神静气第三招:健康饮食
民以食为天，这天可不能随随便便的看待，我们每天生存的能量都是
从这里来的，不同的食物对我们的身体有着不同的影响。
下面就介绍一些清火气养元气，赶跑狂躁的食物。
银耳羹
功效:滋阴清热，益气养血。
适应症:适于疲倦少气，干咳少痰，口干舌燥，烦热多汗，大便干结等症状。
材料:沙参2钱、新鲜山药半斤、玉竹5钱、麦冬5钱、红豆1两、白木耳15克(干品)及适量冰糖。(4,5天份)
做法:先将山药洗净，切块，白木耳泡软。 将沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约1小时，汤汁备用。 将红豆放入锅内，加水浸泡1小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约1小时。 药汤开大火，加入红豆、山药及白木耳，煮滚后转为小火，熄火后焖约30分钟。
红枣小麦粥
功效:疏肝益血、清心去烦、调理脾胃。
材料:小麦100克，粳米100克、去核红枣10颗、炒枣仁10克。
做法:小麦洗净后放入锅中，加入适量清水，大火熬煮30分钟，然后放入粳米、红枣和炒枣仁，中火煮熟后即可食用。
桑菊茶
功效:润肺止咳、清利头目
适应症:为秋季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。
材料:菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。
做法:将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。
最后一招:自由发挥
所谓自由发挥就是说做自己喜欢做的事情，做自己喜欢的事情无疑是最开心的时候，放假休息或是工作累了的时候，就找一些自己喜欢的事情来做。逛街、旅游、打球、看电影、唱歌„„自由发挥。在工作累了就歇会，开点小差，找点能做的喜欢做的事，毕竟有好的状态才能把工作做好么。自己开心了，狂躁自然就没了。
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