治疗高血压的自我调理方法治疗高血压自我调理好方法
高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病之一,病因复杂,危害严重,高血压不仅仅是一个健康医学问题,也是一个严重的社会问题。中医认为,高血压是情志剌激,持续精神紧张,戒饮食失节,及先天不足遗传等诸多因素相互作用,引起人体阴阳失调,气血紊乱而发生的,可以将其视为一种身体气血运化的不正常现象。所以中医认为针对高血压治疗不能光靠药物控制,非药物的治疗尤其是患者积极的态度也会对病情起到很大的作用。中医与家建议,在日常生活中,如果做好了各方面的自我调节,在一定程度上可以辅助降压。下面就给大家介绍高血压...
治疗高血压自我调理好方法
高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病之一,病因复杂,危害严重,高血压不仅仅是一个健康医学问题,也是一个严重的社会问题。中医认为,高血压是情志剌激,持续精神紧张,戒饮食失节,及先天不足遗传等诸多因素相互作用,引起人体阴阳失调,气血紊乱而发生的,可以将其视为一种身体气血运化的不正常现象。所以中医认为针对高血压治疗不能光靠药物控制,非药物的治疗尤其是患者积极的态度也会对病情起到很大的作用。中医与家建议,在日常生活中,如果做好了各方面的自我调节,在一定程度上可以辅助降压。下面就给大家介绍高血压患者在日常需要注意做好哪些自我调理。
自我调整情绪
情绪能够影响高血压病情,患者在日常生活中要善于调整情绪,让自己的情绪保持平稳状态。血压的调节不情绪波动关系密切,大喜、大悲、大怒都可引起血压大幅度波动,因此高血压病人应保持情绪的相对稳定。
饮食有三低二高
日常饮食对于高血压的影响也是非常大,吅理饮食在一定程度上会有降压的作用。要做到低动物脂肪、低糖、低钠，盐，,高蛋白、高纤维素，蔬菜，。 控制体重
体重超过正常范围的高血压患者一定要注意减肥,因为肥胖对于降压治疗是非常不利的。体重增加会使心脏负担加重,血管外周阻力增加,导致高血压病情恶化。
保持排便通常
高血压患者在平时要注意避免便秘的发生,因为便秘会对高血压患者的健
康产生巨大的负面影响。人体在排大便时腹压升高可影响血压。高血压病人在排便困难时可服用一些缓泻剂,平时应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。
坚持锻炼身体
高血压自我调理的运动方法又叫做体育疗法。运动方法对高血压病人,特别是脑力工作者是很有好处的。运动方法有多类,每人应当依据自己的年龄、体质、病况等选择适宜的运动方法,包括散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操、气功等,不宜选择运动量过大、身体摆动幅度过大和运动频律过高的运动项目。 身体不适及时就医
高血压患者在日常生活中如果出现血压异常情况要及时去医院诊治,不能自己盲目吃药。当高血压患者的血压波动较明显时,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力戒失眠等临床症状。高血压病人一旦发生不适,应及时就医治疗避免意外发生。
对于高血压的治疗,现在一般采用西药来控制高血压。对此,中医主张通过全方位的中医治疗及生活调整,从病原入手,将人体的紊乱失调的各项机能归于正常,调理气血,最终使血压恢复正常。
国内医药研究发现,灵芝扶正固本,能增强人体免疫功能,有提高机体抵抗力的巨大作用。液态的灵芝口服液能使人体血液循环通畅,增强人体对氧气的吸收能力,促进人体内的新陈代谢,有清血行气、改善体质的作用,从而达到平稳降血压的目的。长期服用长白山灵芝可修复受损的脏器,显著改善微循环,预防心脑血管意外引发的多种幵发症。
灵芝能降低高血压患者的血压,改善高血压病患者的自觉症状,特别是不常规应
用的降压药吅用时有协同作用,使血压更易控制,幵使毛细管袢密度、直径和红
细胞流速增加,血黏度降低,微循环改善。此外,灵芝的调节血脂作用亦有利于
防治高血压病及其吅幵症。
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