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养生谚语三十二条

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养生谚语三十二条养生谚语三十二条 养生谚语集锦 一、权利是暂时的,财产是他人的,健康才是自己的。 二、姜蒜不离口,疾病绕道走。 三、时常开怀笑,寿比南山高。 四、笑是人生的添加剂,笑是人生的滋补品。 五、一个健康的乞丐要比一个体弱多病的皇帝都幸福,没有病就是福,与疾病作斗争,最有效的手段是自我保健。 六、早吃三片姜,胜过喝参汤。 七、冬吃萝卜夏喝汤,不要医生开药方。 八、冬吃萝卜,喝热茶,大夫急得满街爬。 九、五谷杂粮多人口,大夫改行拿锄头。 十、桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。 十一、早吃好,午吃饱,晚吃...

养生谚语三十二条
养生谚语三十二条 养生谚语集锦 一、权利是暂时的,财产是他人的,健康才是自己的。 二、姜蒜不离口,疾病绕道走。 三、时常开怀笑,寿比南山高。 四、笑是人生的添加剂,笑是人生的滋补品。 五、一个健康的乞丐要比一个体弱多病的皇帝都幸福,没有病就是福,与疾病作斗争,最有效的手段是自我保健。 六、早吃三片姜,胜过喝参汤。 七、冬吃萝卜夏喝汤,不要医生开药方。 八、冬吃萝卜,喝热茶,大夫急得满街爬。 九、五谷杂粮多人口,大夫改行拿锄头。 十、桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。 十一、早吃好,午吃饱,晚吃少。 十二、少吃多餐,益寿延年,一顿吃伤,十顿喝汤,宁吃半餐,不吃断餐。 十三、暴饮暴食易生病,定时定量可安宁,不染烟和酒,活到九十九。 十四、清晨郊外走,睡觉不蒙头。 十五、头对风,暖烘烘,脚对风,请郎中。 十六、好人老睡成病人,病人老睡成死人。 十七、人无千日好,花无百日红,活人不自在,自在不活人。 十八、天天微笑容颜俏,七八分饱人不老。相逢若问留春术,淡泊宁静比药好。 十九、预防心脑血管疾病十忌歌 一、忌性子急,冲动发脾气。 二、忌有苦衷,心情受压抑。 三、忌心与乱,烦恼多难 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 。 四、忌灾祸重,精神强刺激。 五、忌嗜酒肉,体胖血流细。 六、忌连失眠,熬夜不歇息。 七、忌头猛震,抬举出过力。 八、忌大便干,内燥体温起。 九、忌烈日晒,又怕太大意。 十、忌失信心,也别太在意。 二十、幸福晚年,需有“四老” 一个是老伴:常言道“少来夫妻老来伴”即使子女都很孝顺;他们终日忙自己的事业,照顾孩子,哪顾得很多,而有老伴在旁,相爱相知,知冷知热,则是晚年的最大幸事。 二是要有“老本”:身体是革命的本钱,如果注意锻炼和保养身体,老了要注意精神和饮食的调养,也就有了可靠的“老本”。不仅可以使你欢度晚年,而且能有效地发挥余热,使老年生活充满幸福。 三是有群老友:人活着,除了需要家庭的温暖,还需要有友谊的慰藉,这样要有一些知心朋友,老年朋友经常见一见,串串门,聊聊天,喜怒哀乐,尽情一诉,心中郁闷得以发泄。 四是有“老底”就好似要留足养老钱,花销上靠自己,不要靠别人,俗话说:“爹有儿不如自己有”。有的老人辛苦一辈子,将平生积蓄都奉献给了儿女,自己老了经济发生困难,儿女孝顺还可以,如果遇上不孝儿女,又受穷又伤心,老年人手中有钱,遇事不慌,心里 有底,喜气洋洋。 二十一、宽心篇 日出东海落西山;愁也一天,喜也一天; 遇事不钻牛角尖;人也舒坦,心也舒坦; 每月领取养老钱;多也喜欢,少也喜欢; 少荤多素日三餐;粗也香甜,细也香甜; 新旧衣服不挑拣;好也御寒,赖也御寒; 常与知己聊聊天;古也谈谈,今也谈谈; 内孙外孙同样爱;儿也心欢,女也心欢; 全家老少互慰勉;贫也相安,富也相安; 早晚操劳勤锻炼;忙也乐观,闲也乐观; 心宽体健养天年;不是神仙,胜似神仙; 二十二、数好十个数,百岁不是梦 一个目的:“一切为了健康;二个要点:大事聪明点,小事糊涂点;三个忘记:忘记年龄,忘记疾病,忘记怨恨;四季不懒;五谷皆食;六欲不涨;七分忍让;八方交往;九(酒)少烟除,十分坦荡。 二十三、人生健康的四大基石 1、 合理膳食 2、适量运动 3、戒烟限酒 4、心理平衡 二十四、健康口诀 天天三笑容颜俏,七八分饱人不老。 相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。 愿人人身体健康,长命百岁~ 二十五、心理健康的三个 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 标准一:心理健康首先是要有良好的自我认识。 标准二:心理健康要有良好的社会功能。 标准三:心理健康要求有良好的人际关系。 二十六、毛泽东的养生之道 基本吃素,饭后百步,遇事不怒,劳逸适度。 二十七、乾隆养生十六字 吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。 十常为:齿常叩,津常咽,耳常弹,肩常揉,眼常运,面常搓,肢常伸,头常梳,肛常提,足常泡。 四勿为:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。 二十八、影响健康的二十六害 忧愁嫉妒,情绪困扰,懒惰发怒。环境污染,好色贪财,高枕无忧,烟酒过度,以车代步,营养单一。好逸恶劳,饮食过度,运动不足,餐餐过饱。起居无常,忽视早餐,劳累过度,身体过胖,夫妻分居,糖补过量,寂寞孤独。 二十九、早起喝杯水,帮你洗肠胃 每天清晨起床后,缓缓地喝上一杯水(约500ml),对身体健康非常有利。因为经过一夜的睡眠后,胃和小肠的食物已被消化吸收或已排人大肠。此时喝上一杯水,可以起到清洗肠胃的作用,有利于胃液的分泌及食物的消化吸收,其次,入睡了一夜后,由于排尿、呼吸、出汗,体内的水分减少,处于相对的生理缺少状态,以致血液浓缩,血流量减少,代谢废物在体内堆积,喝上一杯水能补充血容量,降低血液浓度,使血液循环恢复正常,促进代谢废物的排出,有助于预防高血压、脑溢血、心肌梗塞、尿结石以及痔疮和肛裂等疾病的 发生。 三十、饭后注意“九不做” 1、 抽烟;2、喝茶;3、吃水果;4、吃甜点;5、马上散步;6、洗澡;7、睡觉;8、松裤带;9、开车。 三十二、睡前一盆汤,长寿一秘方 经过一天的劳作,终于可以休息了,此时端上一盆热水,把双足泡在水中,顿觉舒适无比,用热水洗脚能扩张血管,促进血液循环和新陈代谢,缓解肌张力,消除疲劳,泡足20分钟可使50%的脑部血液分至各处,有降压安眠的作用 ,民间有这样的评价“春天泡脚开阳固托,夏天泡脚湿邪乃除,秋天泡脚肺腑润育,冬天泡脚丹田暖和”。
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