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头部穴位按摩.doc

头部穴位按摩

别沦陷你的心
2017-09-28 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《头部穴位按摩doc》,可适用于综合领域

头部穴位按摩浓密的头发不仅是美的象征也是健康的体现。然而美发的最大障碍脱发也令不少人心烦意乱无可奈何。唐代大诗人白居易曾写过一首七绝:“多病多愁心自知行年未老发先衰。随梳落去何须惜,不落终须变作丝。”科学发展到今天我们虽然对脱发原因有了更多了解但还缺乏理想的解决办法。中医中药对脱发的防治作用逐渐为大家认可。其中通过穴位按摩防治脱发是近年来较受欢迎的一种方法。这种方法疗效好操作方便简便易学可以自行操作。穴位按摩防治脱发是以中医的经络学说为理论指导用双手在身体的一定部位或经络穴位上按摩使“气”和“力”的作用沿着经络深透到体内激发经气调整脏腑营卫气血扶正祛邪润养体表毛发从而使头发黑亮浓密。按摩手法如下:将十指并拢从前额正中发际处开始用手指尖在头皮上自前而后轻轻来回交错揉动好似洗头搓发一样往返揉动次。这样做可以促进头皮的血液循环疏通经络宣畅气血从而起到活血化淤祛淤生新之功效使头发再生。穴位按摩法做完推压法后继续做穴位按摩法。具体操作方法是:将拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。然后用手指原地不动地作顺时针或逆时针揉动按压每个穴位按揉两分钟。注意按揉时手指要有一定力度但不宜用力过度。同时要让身体放松选取适当体位并保持心情愉悦。在进行穴位按摩时可采用多种操作手法。如按摩头顶的穴位、百会、神庭【取法】正坐或仰靠在头部中线入前发际寸处取穴、防老穴(百会穴后寸))时要使用食指(或中指)将双手食指(或中指)重叠放在穴位上进行按摩按摩头部两侧的穴位如头维穴可用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩按摩头后部穴位如风池(取穴方法:定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部后头骨下两条大筋外缘陷窝中相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下与风府穴相平胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。))、健脑取穴:常用穴:四神聪、百会。备用穴:防老穴、健脑穴防老穴位置:百会后寸。平刺,mm健脑穴位置:风池下分。向颈椎方向刺入,mm等穴位要用双手支撑颈后用拇指按摩按摩下肢的足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移至有突出的斜面骨头阻挡为止指尖处即为此穴。另外一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧左膝盖的膝盖骨下面可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外斜下方一点之处还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点正是足三里穴。三阴交穴取穴时患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧足内踝上缘三指宽在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。可用双手拇指(或食指)分别在左右腿部进行按摩。穴位按摩防治脱发虽然简单有效但在按摩时一定要认真操作。此法最好每日进行两次早晚各做一次。如果工作学习较忙也可间日进行但要持之以恒。经常按摩头皮就可以的还有颈部脊椎骨肩部血液流通快利于生发。忌酒、辣~~配合食疗红枣、龙眼、桑椹、红糖、核桃、黑芝麻、黑豆都是不错的选择还有就是用木梳梳头每天约次可以促进血液循环促进头发生长~保持良好的心情~~按摩是一种古老而又实用的健身治病方法头发按摩能促进头皮局部的血液循环使发根部毛球血液供应增加毛母质细胞得到较多的营养供应毛母质细胞增殖、分裂从而使新发萌出因而是自我治疗斑秃的良好方法。自我按摩头皮的具体方法是:端坐两腿分开与肩同宽。两手五指分开用十人指头沿着发线由前额向后脑稍加用力梳理(即干洗头)数次然后两手手指从头顶正中往两侧鬓角向后脑部梳理使头皮血液流通。梳理完毕后用双手五指按压头部的皮肤以食指或拇指点按太阳穴和风池、风府穴。再用双手五指轻轻叩打头部皮肤结束按摩。此外还可以采用循经按摩来刺激毛发生长。循经按摩是以祖国医学的经络学说为依据通过按摩某些特定的穴位、经络以调整局部肌肤的生理机能使交感神经和副交感神经的兴奋保持平衡。循经按摩的部位有患部的经络、肾经、肺经、膀胱经手法包括手指按压、手掌按摩、毛刷摩擦生发的按摩穴位大全脱发现在是很常见的问题很多朋友知道用我国的中医穴位按摩法是可以对治疗脱发有作用的。我们专家与医生通过长时间的实际操作、观察和总结认为头部经络按摩对治疗脱发有重要作用。在专家的参与指导下在中医经络按摩学说理论的基础上根据生发育发的具体要求设计了一套行之有效的生发按摩手法头部分布督脉、膀胱经、胆经、三焦经先从前发际到后发际的纵线按摩后以三经在头部前发际的四个穴起手做横线走行进行按摩。邦定育发手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥力轻而富有弹性轻落至重后轻起反复施力做到补能益气生血泻能活血化瘀。生发网为大家详细介绍下各个按摩穴位治疗脱发。百会穴:百脉交会穴可通畅百脉调和气血扩张局部血管从而改善局部血液循环。采用按法以拇指指腹作用于百会穴力度适中以患者不觉晕为宜用力时不是用指力而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。风府穴:采用点法揉法以拇指指端沿顺时针点揉旋转次力度适中在点和揉时应向上用力才能见效点法、着力点较小刺激性强而配揉法可刚中带柔取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。风池穴:按摩手法同风府穴的手法此法疏散在表的风邪点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。太阳穴:较敏感采用点法揉法力度为轻缓以中指指端点太阳穴由轻至重后轻旋转揉动次动作持续着力深透。此法可祛散风寒解除头脑紧张感以缓解头部血液循环障碍。四神聪:采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按先点按左、右神聪后前后神聪。祛风邪活气血健脑宁神。头部循经按摩结束后我们还采用了一些放松手法如叩击法:叩击头部沿经叩击。用力快速而短暂刚中有柔速度均匀而有节奏此法可疏通经络调和气血使头皮温度升高头皮微红改善头部血液循环。此法对斑秃效果比较明显。除此以外外专家与医生还结合了耳穴的手法辅助育发。《灵枢口问》说:"耳者宗脉之所聚也。"《厘正按摩要述》曰:"耳珠属肾耳轮属脾耳上轮属心耳皮肉属肺耳背玉楼属肝。"耳穴的操作是按脏腑经络辩证现代医学理论取穴主要采用:"肾穴(对耳轮下脚下方后部)肺穴(耳甲区)内分泌穴(耳甲腔的前下部)肾上腺(耳屏游离缘下部尖端)。手法采用揉、搓、捏、点法以拇指、食指揉捏耳廓至发红以拇指为基食指点揉以上四穴力量轻不觉痛为宜顺序是由下至上。以食指、中指夹于耳根部上下搓动次力轻至皮肤发红。通过疏通耳部经络达到疏通头部经络促进头部血液循环以助头发生长中医说的玉枕骨就是常说的后脑勺在后头部人在睡觉的时候这里正好对着枕头所以称为玉枕。这个穴位是和脱发有很大关系的哦。通过按摩那个穴位可以起到防脱发的作用。玉枕穴在后脑勺有一个非常好的作用就是防治脱发。现在很多人精神时刻处于一种紧张状态思虑过度导致头发的毛细血管也经常处于收缩状态供血不好所以很容易掉头发。玉枕穴对付这个现象可以说是拿手好戏但它在后脑勺的位置很不好定位。用“五指梳”也就是将五指自然放松散开像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺用指腹的位置这样不容易伤到头皮要稍微用劲一点这样头皮才能受到刺激梳个次左右一直到头皮有酸胀的感觉为止。其实这个方法早在唐代时候孙思邈就推荐过了他说齿宜常叩发宜常梳。每天早上起来孙思邈都会这样梳头百次所以年纪大了还头不晕、眼不花的身体非常好。这个方法的原理也非常简单我们在日常生活中遇到问题或者麻烦的时候会习惯性地用手在头发上使劲地搔动这个其实就是在疏通膀胱经的气血只不过是身体自发的。找穴:从后发际头发的起始处向上推会摸到一个突起的骨头在这个骨头的下面有一个凹陷的地方这里就是玉枕。所以大家以后梳头一定要从头梳到尾那样就能拥有美丽头发了。

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