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秋季那些应季水果该咋吃.doc

秋季那些应季水果该咋吃

孙柳萱 2018-06-13 评分 0 浏览量 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

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秋季那些应季水果该咋吃秋季那些应季水果该咋吃,秋天燥气当令应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。应季的水果,对人体有哪些保健作用呢我们该以什么样的正确方法食用呢、梨梨味甘性凉、微酸具有清热生津、润肺化痰的功效是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用煎水或加蜜熬膏有清热润肺、化痰止咳的作用。儿童咳嗽可以制作核桃糖梨饮取生梨个(约克)切成大块核桃仁(保留紫衣)、冰糖各克加水毫升煮成汁。每次吃一汤匙每天次连服数日。咽喉肿痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨用雪花梨只捣烂后加蜂蜜克水煎服用每日次。梨性寒寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。、葡萄葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。高血压的人可以经常喝葡萄芹菜汁:葡萄克、芹菜克洗净后放入榨汁机里榨汁用温开水送服每日,次天为个疗程。年轻女士们如果食欲不振早餐时可以在毫升鲜牛奶中加入克葡萄干一起煮开。脾胃虚弱者不宜多食葡萄吃葡萄后也不能立刻喝水否则容易腹泻糖尿病患者不可多吃每天最好不超过粒。、石榴石榴性温味甘、酸、涩具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。石榴汁中多酚的含量较高具有很好的抗衰、防癌作用。腹泻、月经不调的人平时可以多吃石榴粳米粥准备甜石榴个粳米克白糖适量将石榴去皮捣碎放入锅中加水煮沸分钟后过滤去渣取汤汁放入粳米大火煮沸后转小火熬煮成粥调入白糖即可。醉酒后口渴不妨喝点石榴汤:鲜石榴个冰糖适量石榴去皮放入锅中加适量水煮半小时放入冰糖煮至溶化即可。石榴不可多食否则损齿、伤肺石榴不宜与海鲜、鱼类同食石榴有收敛作用患有感冒、急性炎症、便秘者慎食。、苹果苹果味甘、性凉具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳还有助于将钠排出体外。高血压病引起的眩晕失眠、厌食疲倦及轻度泄泻等可以早餐前服用苹果桂花羹:苹果个(去皮核切片)桂花少许、冰糖、淀粉各适量用水煮苹果将熟时加入淀粉、冰糖、桂花调匀成羹服用。小儿消化不良所致腹泻可用苹果泥治疗。准备几个苹果用开水洗净削皮隔水蒸熟捣烂成泥每日次每次约克一岁以下婴儿每次克日服,次。由于苹果富含鞣酸可能引起便秘而加重病情心肌梗死及糖尿病人不宜多吃平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。、山楂山楂味甘酸、微温有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富维生素C和钙含量都很高适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。特色火锅网专家介绍小儿消化不良可用炒麦芽山楂饮生山楂克去核切片同克炒麦芽共用开水浸泡随量饮用。山楂味酸故胃出血、胃酸过多的人忌食山楂可促进宫缩孕妇禁食。

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