烤箱烤香
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.雠,.1II?美.
肉酱南瓜准备时间:Is分钟烹饪时间45分钟 特色}
鳐啸十足的商酱隋在南瓶的左右.在烤 蒋中它们备自的水分慢懂挥发着.将所有 的骨甜与威鲜裱缩在了一起.南瓜边缘 的捧暂定以鉴证了他们蠢轰烈烈的爱 .
厨辩,
缀虚冀?南瓜1个f约50Og 措肉馏fOOg
番慧I攥
酱油l霸畦cI5m]
盐I荟匙[Sg}
番_遍2茶匙fJOml
白胡?l特I膝匙c2
绍葱I厕B(ISn'll
?置辟『20
02}时不要击.外皮经过娥烤后含变得稂软.与南瓜肉一起食崩更加营养健康.热?
标洼:
此藁热量为id8千卡人
品尝感盲:
-m?雠有渍m
m.荨考嚣羞时
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圈目圆圈&三I准备时间30分钟烹饪时问:40'~Y钟
[当月美食一
特色:
翅根锟像谜你.型的鸡艇.毛茸茸的外 寰很是可爱.懒懒的样子仿佛躺在午后蔼 曝的太阳下将鼾光的精华化作自己舶捧
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
.披挂着金灿由Il的颤色. 用料:
鸡蝴{llc爱芭睡'6只
蒜2撕
盐l蕞胜fSg)
五鲁粉1蓑磐c5
蔼搬粉f蔫匙t)
白龋搬粉iJ3萘Bc2
面包糠iOOg
簧油4茶匙c2Og,
蛋黄-2只
鼍法:
I鸡翅鞭用流动木洗净,斜力在两侧切上 2至l刀便于腌渍^晾.蒜拍破剁或 蒜茸.
2在鸡翅相中调^盐白摒椒册五香粉 再敏^蒜茸舸炒约1分钟
4将黄油倒^鸡超榴中搅拌均匀.葛蠢上 一
詹蛋黄随后裹上一层面目
烤制约3O分锋郾可
'
小砧士
精制时阃趣
长.烤好后的薅蛆根越^晾
如果烤籍的火力强劲鸡姐根外展的面 包糠过早棱烘烤上色.可适当调低温度 再继续烤瓤.
还可甩选种方法来莆4作
;i热量标洼
此菜热量为220千卡/^
特色{
肋排在蕾汁.被瘩诬泡"的攻势下,彻底 届艋了.爿辱喜已的由香圭部奉献丁出来 与誊香在疆舳撮合下化于无形,在空 气中肆意地游藩蕾.
用辩:
【木*虏l22
褚肋捧
里}茸
戈翦白
蔫
绍酒
油
soog
25og
i殴(约sg)
2面量c3Om1)
墒Bl3I)
做藏:
I将猪肋排洗净用厨房纸巾擦干水分 再剁成8crn长的小拄
2古葱白和蒜切成碎末
3在碚助排艋中调^j巴癌售大童白砗 蒋碎,绍疆和抽.撞蜊埘匀后艏}l小丑寸. 4在蜷盎中垫篱纸.再将腌瓤^味的藉 肋排段放八培童中.搏保持每帐肋排问 留旮空豫.接着将I拉静隶下精臃辨蔓 耀蕾汁韩在耩聃舢鞭上.
s将烤箱{耍擀E至『8o靡.把跨盘箍^埒籍中 用土下;&精制20艚.接着把I棼盘职出.
,
中含有适量前盐分所以在删作 姗果时间
充裕可以提前一天将助排腌好放^冰 箱中冷藏.第二天直接取出烤制.昧遵 会更加戚蚌^昧
m--厦三:
还可甩里烧警
戚里烧内
嚣萼+
团固踞匝尽准备肘间IS分钟2|f饪时间:IS分钟
【当月美食]
特色
如此艳丽的菜色.在萼季的餐桌上格外引 入洼目,还未入口便已赚足了印象分.经 过高温眷顾的奶酪.香气在烤箱审蠢蠢掀 动犹如乍春韧融的理水暖曙的甜甜的. 滋鼻藿下层的各色鞯蔬.
回田
胡,
白菜花
西兰花
奶醢片
红荽椒
黄藁椒
112~1《约IOOgl
i小朵(约IoO
I小桑《的Ioo
z片
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I12^
做薷:
I胡萝削去外皮切成2锄太小的漳刀 蟪.白菜花和西兰花用小刀分成小朵 2红菜掇帮黄菜掇洗净去耔.苗】成3cm太 小的三角片白口蘑洗净去根.协成4群. 3津意利击外皮同蒜一起切碑.奶酵片 讶成『cm宽的小袋
4汤锅中救^适量热水.烧沸后特白菜花 小朵西兰花小朵和胡萝漾刀块放^ 寐薰1分钟.再捞出坜千水分待用. s中火烧热桫锅中的油.持烧至五成热耐 (甩手
将蒜碎和洋葱碎放^爆香隧后放入自 口尊小块虹菜椒片黄菜椒片西兰 白口?s较(~lOOg)花小朵白菜花小毋和胡萝蘸刀块帮
高煮蔬蘖时.可适调入少许食
盐.选样不但可耻保橹群艳的椠色.妊能 争蔬菜提前^蛛.
热?标洼:
此藁热量为I50千卡^
当月美食】
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