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金钟罩体硬气功.doc

金钟罩体硬气功

何心实
2017-12-20 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《金钟罩体硬气功doc》,可适用于职业岗位领域

金钟罩体硬气功金钟罩体硬气功|首页|文章|气功基础|旧版会员专区|民间秘术|美女娱乐|网上赚钱|自选风格|设为首页联系站长加入收藏您现在的位置:中华气功大全网>>文章>>少林绝技>>正文金钟罩体硬气功热金钟罩体硬气功,作者:佚名转贴自:本站原创点击数:更新时间:文章录入:admin,硬气功种类很多练法各异但目的者是一样。在实际应用中可在体分为两类:一类为功击性硬气功如铁砂掌、铁拳功、二指禅、鹰爪功等等主要是锻炼自己的打击力增强攻击力度、硬度攻击对方使其疼痛难忍而败北从钟罩铁布衫、桶子功十三太保功等而制服对手。一类为防御性硬气功如金功成后可让对方拳打脚踢而安然无恙主要是提高自我防护能力承受强力手打击用以弥补防守技术的不足。预备势:自然站立两脚分开与肩同宽两手垂放两侧呼吸自然两眼平视。一、悬钟:以肩为轴两臂向前向上垂直高举胸部隆起腹部内收配合用口(轻闭嘴唇让一小间隙)向内吸气。吸气要细、长尽量吸足到不能再吸为止。同时意念腹中之气上提到胸让吸进了气及腹肚之气集中充满于胸。二、罩钟:接上势两手翻掌成掌心向上向左右分开下降至肩平两臂伸直稍靠后同时闭气稍停一会儿意念胸中气充足固定在胸。三、撞钟:两掌同时向胸前拍打拍打时用掌面或小指侧接触胸部力度适中同时喷气。喷气时用口或鼻短促有力让气从内向外急呼意想胸中之气迎着拍击之掌对搞性地爆发。四、落钟:接上势拍胸后两臂左右分开从下向上绕至头顶两掌心向下沿身体中线降到腹胯两侧同时放下提拉的胸肌。让气降至腹口鼻自然呼出胸中余气意念体会通过提胸闭气绷紧后放松的舒服感。以上四势连续完成为一遍每次练习七到三十遍每项天练五六次或更多。练习时不必入静放松。功理:第一势:两手上举一是导引腹气上升二是利用臂肌带动胝肌上拉。吸气时关闭嘴唇得于集中进气马空气吸进体内结合体内原贮能量聚在胸作为承受打击的保护层。第二势:护胸闭气是为了固气似拉满之弓蓄势待发。第三势:拍击练习是为了刺激胸肌激发内脏使之生机勃勃。胸内是肺脏所在深吸气使肺腑充满氧气拍胸肌可强胸强肺。肺强则气旺盛。第四势:为放松法初练气功的人很难理解“放松”二字前三个动作紧张然后松驰下来此时最能体会放松的意境。功效:按上述方法循序渐进训练十几天后会感到胸中内气充实发胀拍打时承受能力增强如能实施胸前“聚气”“封穴”可以初步承爱刀砍不入(按快刀砍胸之法)。练习两个月左右则可任凭拳打脚踢猛力打击而不伤不痛。因练时一长胸肌发、丰盛胸中内气更足不公起以保护作用所以刀砍不入拳打不痛。在练法上初练时用掌面拍打逐渐改用掌侧砍切最好畏以“药包拍打”或从握拳冲击发展到用竹条、木棒、铁棍拍打。腹部也可用同样的方法练习只是将气吸入腹部也练习即可。上一篇文章:铁裆功下一篇文章:金甲蛤蟆功【发表评论】【关闭窗口】最新篇热点文章本站成立四周年充值优惠七星功朝阳神功鹤拳练劲三步功玉露莲花功,止淫密法最新篇推荐文章本站成立四周年充值优惠本站成立三周年赠送资料教材(资料)换点数收费资料专区收费说明相关文章南少林八宝门铁头功南少林八宝门金枪鸳鸯指南少林八宝门大力金刚掌南少林八宝门丹田功《少林七十二艺》练法网友评论:(只显示最新条。评论内容只代表网友观点与本站立场无关~)没有任何评论|设为首页|加入收藏|联系站长|友情链接|版权申明|管理登录|版权所有Copyrightcopy中华气功大全网站长:中华气功大全网页面执行时间:毫秒Poweredby:MyPowerVer

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