秋季乱进补随时流鼻血市民进补有八忌,体虚者别乱补
新快报讯(记者林靖峻通讯员黄晓蕴)秋冬之交,吃一碗冰糖炖雪蛤,或者来一盅人参炖鸡多写意啊。不过昨天有中医医生就指出,进补之时要小心乐极生悲,因为每个人体质不一样,万一补错就麻烦了。
雪蛤罗汉果最好卖
昨日上午,记者来到广州最大的药材批发市场清平药材市场,发现场内人头涌涌,以散客居多。各个药材档口均将雪蛤、罗汉果、灵芝、猴头菇、天麻等滋补药材摆在醒目位置。有档主说,最近天气逐渐干燥,前来问价的散客突然多起来,一千元一斤的雪蛤每天能卖出十多斤。
随后,记者又来到一德路海味市场,发...
市民进补有八忌,体虚者别乱补
新快报讯(记者林靖峻通讯员黄晓蕴)秋冬之交,吃一碗冰糖炖雪蛤,或者来一盅人参炖鸡多写意啊。不过昨天有中医医生就指出,进补之时要小心乐极生悲,因为每个人体质不一样,万一补错就麻烦了。
雪蛤罗汉果最好卖
昨日上午,记者来到广州最大的药材批发市场清平药材市场,发现场内人头涌涌,以散客居多。各个药材档口均将雪蛤、罗汉果、灵芝、猴头菇、天麻等滋补药材摆在醒目位置。有档主说,最近天气逐渐干燥,前来问价的散客突然多起来,一千元一斤的雪蛤每天能卖出十多斤。
随后,记者又来到一德路海味市场,发现情况大致一样,档主陈先生说:“最近挺多人买罗汉果和天麻,价钱不贵又有益。”
进补应以养阴清润为主
“人参、燕窝、雪蛤等高档补品并不是谁都能吃,这类补品最好在医生的指导下服用。”广州邮电医院中西医结合科吴敬庭主任说,秋季宜多吃滋阴润燥的食物,如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃。
吴主任叮嘱街坊,由于夏季吃凉冷食品较多,秋季人的脾胃尚未完全恢复,因此不宜食用过于油腻的食物。加上秋天人容易上火,因此应少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。而且,一般人没有必要大补,即使补也最好是“温补”,应以养阴和清润为主,如雪耳炖冰糖等清补功效不错。否则,随时会流鼻血、便秘、中风甚至诱发心血管病。最近该医院就收到几个年龄在25-35岁间的病人,都是因为一周进补几次出现上述病症的。
秋冬补身有八忌
广州邮电医院中医博士李银涛说,市民进补有八大忌:忌无病乱补、忌虚实不分、忌多多益善、忌凡补必肉、忌以药代食、忌重“进”轻“出”(进补的同时应重视排便的及时和通畅)、忌恒“补”不变、忌越贵越补。李银涛博士建议,市民进补前应先找中医问诊,看看自己属于什么体质,然后再进行针对性的补身。
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