怀孕期间孕妇要非常注意自己的饮食,不是所有的食物都适合孕妇吃的
怀孕期间孕妇不能吃的食物
(1)孕妇不能吃哪些水果:山楂(山楂有收缩子宫的功效应忌食)、木瓜、桂圆(桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎)、荔枝、杏及杏仁(杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死故孕妇应禁食)
(2)孕妇不能吃哪些蔬菜:红苋菜、马齿苋(马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产)、木耳菜(木耳菜并不是我们想象当中的木耳,它又叫豆腐菜、是一种寒性食物,具有滑肠凉血的作用,如果多吃就很有可能导致孕期早期或者习惯性流产。因此并不适合孕妇食用)、黑木耳(因其具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食)、生菜(很多人喜欢吃生菜,尤其喜欢生吃,生菜是生冷食物中的一种,往往含有细菌、农药等,生吃非常容易出现腹泻等症状,并不利于孕妇以及胎儿的健康) 、久存的土豆(因其生物碱的含量很高,吃多了会影响宝宝发育)、菠菜(菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育)
(3)孕妇不能吃饮料:冷饮、雪糕、可乐、碳酸饮料、浓茶(冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使
胃肠血管突然收缩,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质,从而导致贫血,影响宝宝发育)
特别指出:孕妇不能喝酒、咖啡(含咖啡因的饮料和食品,孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育)、(4)孕妇不能吃的海鲜:受污染的鱼不能吃;体型大的鱼不要吃,易受污染,如:鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼;甲鱼和螃蟹不要吃,生冷的海鲜不要吃(孕妇吃海鲜的注意事项)
(5)孕妇不能吃的调味品:味精(进食过多味精可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育)、辛辣食物(包括茴香、辣椒、胡椒、花椒、八角、桂皮、芥末、五香粉等调味品刺激性强,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍)
(6)孕妇尽量不要吃加工食品或者罐头食品、腐乳(因其含有添加剂,孕妇摄入过多,将对宝宝不利)
(7)孕妇不要吃生鱼片、生肉、生蛋等(里面可能会有寄生虫。皮蛋含铅,建议孕妇不要吃)
(8)孕妇不能吃的其他食物:芦荟、螃蟹、甲鱼、海带(螃蟹、海带和甲鱼,食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊)、
薏米(米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产)、麦芽和燕麦(在《本草正》中提到:“麦芽,女子有胎妊者不宜多服,亦善催生落胎”。同时燕麦燕麦也具有催产的作用。因此孕妇不能够因为觉得麦芽和燕麦营养丰富,就盲目食用)天麻、当归、兔肉(清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中提到:“兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌。”兔肉是一种凉性食物,具有凉血解毒的功效,同时容易损人阳气)猪肝(现代饲料中添加了过多的催肥剂,其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积,食入过多猪肝,可能使宝宝致畸)、油条(油条中会加入一定量含有铝的明矾,铝可以通过胎盘进入胎儿大脑,造成宝宝大脑发育障碍。
怀孕期间要少吃的食物)
怀孕期间孕妇少吃的食物
(1)孕妇要少吃的水果:橘子、柿子,另外菠萝、香蕉、西瓜、玫瑰香葡萄等水果。上述水果含糖量高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃,以免摄入过多糖分。糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。容易腹泻的孕妇应少吃猕猴桃
(2)孕妇要少吃的蔬菜:韭菜辣椒竹笋菠菜芥菜
(3)孕妇要少吃的海鲜:鲶鱼鱼翅
(4)怀孕期间要少吃的肉类:鹅肝等动物肝脏,驴肉、马蹄要少吃
(5)孕妇要少吃油炸类食品、腌制食品、烧烤等食品。如泡菜等
(6)怀孕期间要少吃火锅、寿司
(7)怀孕期间少吃的补品:如人参(中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等)、黄连等
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