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崴脚请假条.doc

崴脚请假条

没人值得我去了解
2017-12-08 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《崴脚请假条doc》,可适用于职业岗位领域

崴脚请假条崴脚请假条篇一:新生军训须知新生军训须知军训是每一个学生新的学习生活开始的重要阶段。通过军训不仅可以磨练意志、培养作风而且还有助于铸就团队精神形成班级凝聚力。但同时军训也很苦很累注意保护好自己的身体非常关键。一、做好着装准备工作参训学生要求统一着校服戴学校发的帽子穿白色的运动鞋。二、有关饮水每个同学准备一个饮水杯学校统一安排有桶装矿泉水有一个水泵水喝完了以班为单位再来政教处签领以空桶换新一桶水请注意保管好水桶和水泵遗失要赔偿。训练期间注意饮用运动饮料、淡盐水或者葡萄糖水不要喝过于冰冻的冰镇饮料或矿泉水。三、吃好早餐和注意营养均衡军训期间一定要吃饱早餐避免发生低糖晕倒的现象。军训后体力消耗极大这个时候不要亏待自己多吃一些肉类、蛋类最好还多喝点汤菜类同时注意补充各种维生素。还要注意饮食卫生不吃三无食品。四、注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水稍微休息片刻再补充水分以免对肠胃突然加重负担造成伤害。要避免崴脚。一旦崴脚切忌按摩和热敷应该立即用凉水冲洗分钟之后找校医处理。五、按时作息每天军训时间安排:上午::下午::。每天上午:分班级点名下午:分班级点名。内宿生休息时间午休为::晚休为::。军训期间按时作息遵守纪律养精蓄锐为军训打下良好基础。每天晚上军训结束后有条件的可以用温水洗澡或者用热水泡脚然后用左手大拇指按揉右脚涌泉穴(约当足底第、第趾趾缝头端与足根连线的前与后交点上)一百下用右手大拇指按揉左脚涌泉穴一百下。能起到很好的消除疲劳的作用。六、不要硬撑训练中如果身体吃不消或者感觉有中暑迹象千万不要硬撑防止出现意外应该即时告知教官去校医处检查。军训有磨练意志力的目的但如果实在坚持不下去一定要休息特别是体质较差和身体有一些疾病的同学不要硬撑。七、注意防火、防盗、防溺水严禁到河里、海里游泳。请假一定要有班主任签字的请假条方有效否则当旷训处理。高一学生要求写军训日记要填写一份军训记录表以便进行军训学分登记。八、严禁带管制刀具、骑电动车来校来回校途中注意交通安全。九、要求每个学生都要参加军训如因身体原因确实不能参加训练的要求出示医院的证明并有家长签名的请假条报学校审核。这类学生可以不参加训练但是要在本班旁边观训‎‎。在训练期间突感不适的请示教官同意后可以到旁边休息观训但是恢复了之后要归队参加训练。内宿生在军训期间要请假外出的必须征得家长的同意有班主任签好的请假条方可外出。十、请保管好个人的贵重物品或者交班主任保管不能携带手机、随身听到训练场。十一、仪容仪表要符合“东兴中学学生仪容仪表要求”不符合要求的要在军训第一天整改好。篇二:小学春游方案学年度下学期五()班春游方案春游是对学生进行爱祖国、爱家乡教育的重要载体且有利于师生开阔视野陶冶情操增长知识净化心灵所以组织此次春游活动。制定本方案如下:一、活动安排活动时间:月日早上:出发中午:返回活动内容:春游南湖公园参加对象:五()班学生、班主任、副班主任安全负责人:学校分管安全领导、班主任、副班主任二、具体安排:把学生可以分成个小组以小组为单位进行合作。活动项目:祭奠革命烈士班级活动聚餐三、春游注意事项、把班上同学分成个活动小组选好小组长。其职责是互相提醒防患于未然。、对自制力差的学生安排在教师身边。对性格孤僻、不合群的同学和对身体欠佳的同学给予适当关注。、对因病或其它原因不能参加活动的同学做好思想工作。同时一定要写请假条必须有家长的签名。、要求学生自备干粮、零食备足饮用水注意饮食安全不买、不吃不安全食品。戴好太阳帽注意防晒。、排队去排队回出发前、回校前清点人数不让一个孩子离队以免发生意外。春游结束后督促学生及时回家再外出家长签到家时间。、路上靠右行横穿马路时注意交通安全。、防摔伤、磕伤、蹭伤、戳伤、崴脚等有情况及时告诉老师。、爱护公物保护环境。严禁攀摘花草树木、乱扔果皮纸屑。每人自带一个塑料袋以便装垃圾。、到达目的地先全班活动每小组准备两个节目。随后分小组自由活动由小组长负责任何人不得单独行动。、发生突发事件一要冷静二要呼救三要及时报告或及时报警。四、各环节可能存在的危险危害因素、人数多活动范围广尤其是个别学生自控能力差可能出现学生不小心走失现象。、路程较远沿公路步行来回路上还要过几个十字路口存在交通安全隐患。、由于气温偏高等原因身体素质差的学生可能出现昏厥、呕吐等现象。、公园活动区由于树木较多石阶多学生容易摔伤、磕伤、蹭伤、戳伤、崴脚等。、个别不守纪学生返回后可能不直接回家到别处溜达从而发生溺水等其它安全事故。五、各环节的安全要求和保障安全的措施、发家长信告知春游相关事宜强调时间安排和春游注意事项以争取家长的配合。、活动前加强对学生的安全教育。学生要自觉遵守有关活动的规定、制度一切行动听指挥按要求在指定时间和范围内活动不准随意离开队伍单独行动。有特殊情况须离队必须告知班主任便于有情况及时处理。、坚持出发前、返回前点名制度。将学生划分成几个小组指定一名责任心强的学生任小组长带领小组成员集体行动便于将安全隐患消灭在萌芽状态。、过马路时班主任和助理班主任联合起来组织学生过马路。学生要听从老师指挥待到没有车辆或车辆停下来时才能快速通过。最后一名学生通过后班主任才能回到本班学生队伍中。、督促学生出发前用好早餐增强体力班主任备好红糖水以防身体素质差的学生出现昏厥等不适症状。、活动过程中班主任引领学生走合适的路线使学生既保证安全又玩得愉快、收获更大。对于个别自控力差的孩子带在班主任身边以保证安全。、在公园活动区提醒学生走台阶时不要蹦蹦跳跳以免摔跤、崴脚留意低矮树枝防止戳伤、划伤。、班主任备一个简易药箱带上仁丹、碘伏、棉签、正红花油等常用药便于及时处理偶发的轻微不适及受伤事件。、遇有特殊或紧急情况小组长必须及时向班主任报告。若活动时发生意外班主任应立即向学校负责领导汇报并及时采取积极有效的救护措施使事态得到有效控制和解决。、春游结束返回后按路队放学提醒学生及时回家不得到别处溜达。六、应急预案、班主任全权负责学生的安全如有不能处理的意外事故应马上向负责领导汇报同时做一些力所能及的事如止血、稳定学生情绪等。、发生交通事故:迅速拨打“”以最快的时间进行抢救医治。及时报警做好现场保护控制学生的混乱场面和二次事故现象的发生。、发生意外伤害事故:学生在活动过程中发生摔伤等伤害事故及时现场救治严重的迅速送医院治疗同时阻止学生围观控制二次事故现象的发生。、活动前登记学生家长的联系方式一旦发生不测班主任及时与家长取得联系加强与家长的沟通。、、春游分组名单:车辆车次安排:篇三:武汉大学人力资源部光影HR活动武汉大学人力资源部光影HR活动策划书主办:武汉大学学生会人力资源部承办:武汉大学学生会人力资源部内建组年月日武汉大学人力资源部光影HR活动目录一、活动背景二、活动目的三、活动对象四、活动时间五、活动地点六、活动流程七、工作小组成员及工作安排八、活动规则九、活动安全注意事项十、紧急情况应对方案十一、附表:附表一:物资表附表二:时间流程表武汉大学人力资源部光影HR活动一、活动背景:人资成员来自不同院系接触机会较少彼此并不了解从而无法在工作中很好地发挥团队力量不利于今后工作的开展。部委们刚进入大学还不太适应大学生活而课业又相当繁重所以大家需要一个机会来放松。二、活动目的:让人资成员了解彼此增进友谊。增强人资团队的凝聚力。三、活动对象:武汉大学学生会人力资源部全体人员四、活动时间:月日上午::五、活动地点:武汉大学奥林匹克运动场六、活动流程:(一)活动前期准备:(活动场地的选定活动开展时间的选定(活动人员的工作安排(活动道具的准备(对活动参与者时间地点的通知(活动在人人网上的宣传(二)活动的主要内容及具体安排:::部委签到并获得一个游戏团队编号。(注:游戏团队编号由签到的顺序随机决定所有的人资人员将被分成个团队每个团队为人左右以团队为单位进行游戏竞技。)::活动总指挥宣读活动安全注意事项中的第,,条。::开始第一个游戏人体多米诺时间:分钟道具:计时器、口哨、糖果游戏规则:团队所有成员站立着围成一个圈在不借助椅子的前提下活动指挥员一喊“坐下”所有成员全部坐下来(即坐在后边的人的大腿上、不接触地面)并达成一个大团队的平衡。平衡持续时间最短的队伍要接受惩罚。持续时间最长的团队可以获得一些糖果。惩罚规则:单独卡通跳。分为男式和女式相同处:跳起时大腿和膝盖要并拢小腿要分开。不同处:男式向上跳起的动作为左右脚前后分开双手自然前后摆同时嘴里要发出“呦吼”的声音女式向上跳起的动作为左右小腿要向两旁分开双手在胸前做“V的姿势同时嘴里要发出“耶”的声音。轮数:一::开始第二个游戏大瞎话时间:分钟道具:布条游戏规则:首先大家按小组分别围坐成一个圈再随机选定一人蒙上眼睛扮演“瞎子”然后“瞎子”喊开始则从“瞎子”左边开始顺时针传递水瓶“瞎子”喊结束则水瓶拥挥解开“瞎子”布条。从“瞎子”左边按顺时有者将水瓶交予执行指挥并由执行指针每人说一句话(提示或误导瞎子也可以为自己辩护)再由“瞎子”通过自己的判断推定出谁是水瓶拥有者。若瞎子猜对则由水瓶拥有者来担任“瞎子”否则瞎子继续进行游戏。篇四:小学春游方案二年级春游方案春游是对学生进行爱祖国、爱家乡教育的重要载体且有利于师生开阔视野陶冶情操增长知识净化心灵所以组织此次春游活动。制定本方案如下:一、活动安排活动时间:月日早上:出发中午:返回活动内容:春游东山公园参加对象:二年级个班学生、各班班主任、副班主任安全负责人:学校分管安全领导、班主任、副班主任二、春游注意事项、以班为单位各其职责互相提醒防患于未然。、对自制力差的学生安排在教师身边。对性格孤僻、不合群的同学和对身体欠佳的同学给予适当关注。、对因病或其它原因不能参加活动的同学做好思想工作。同时一定要写请假条必须有家长的签名。、要求学生自备干粮、零食备足饮用水注意饮食安全不买、不吃不安全食品。戴好太阳帽注意防晒。、排队去排队回出发前、回校前清点人数不让一个孩子离队以免发生意外。春游结束后督促学生及时回家再外出家长签到家时间。、路上靠右行横穿马路时注意交通安全。、防摔伤、磕伤、蹭伤、戳伤、崴脚等有情况及时告诉老师。、爱护公物保护环境。严禁攀摘花草树木、乱扔果皮纸屑。每人自带一个塑料袋以便装垃圾。、到达目的地以班为单位活动班主任和副班主任负责任何人不得单独行动。、发生突发事件一要冷静二要呼救三要及时报告或及时报警。四、各环节可能存在的危险危害因素、人数多活动范围广尤其是个别学生自控能力差可能出现学生不小心走失现象。、沿公路步行来回路上还要过几个十字路口存在交通安全隐患。、公园活动区由于树木较多石阶多学生容易摔伤、磕伤、蹭伤、戳伤、崴脚等。、个别不守纪学生返回后可能不直接回家到别处溜达从而发生溺水等其它安全事故。五、各环节的安全要求和保障安全的措施、发短信告知春游相关事宜强调时间安排和春游注意事项以争取家长的配合。、活动前加强对学生的安全教育。学生要自觉遵守有关活动的规定、制度一切行动听指挥按要求在指定时间和范围内活动不准随意离开队伍单独行动。有特殊情况须离队必须告知班主任便于有情况及时处理。、坚持出发前、返回前点名制度便于将安全隐患消灭在萌芽状态。、过马路时班主任和助理班主任联合起来组织学生过马路。学生要听从老师指挥待到没有车辆或车辆停下来时才能快速通过。最后一名学生通过后班主任才能回到本班学生队伍中。、督促学生出发前用好早餐增强体力。、活动过程中班主任引领学生走合适的路线使学生既保证安全又玩得愉快、收获更大。对于个别自控力差的孩子带在班主任身边以保证安全。、在公园活动区提醒学生走台阶时不要蹦蹦跳跳以免摔跤、崴脚留意低矮树枝防止戳伤、划伤。、班主任及时处理偶发的轻微不适及受伤事件。、若活动时发生意外班主任应立即向学校负责领导汇报并及时采取积极有效的救护措施使事态得到有效控制和解决。、春游结束返回后按路队放学提醒学生及时回家不得到别处溜达。六、应急预案、班主任全权负责学生的安全如有不能处理的意外事故应马上向负责领导汇报同时做一些力所能及的事如止血、稳定学生情绪等。、发生交通事故:迅速拨打“”以最快的时间进行抢救医治。及时报警做好现场保护控制学生的混乱场面和二次事故现象的发生。、发生意外伤害事故:学生在活动过程中发生摔伤等伤害事故及时现场救治严重的迅速送医院治疗同时阻止学生围观控制二次事故现象的发生。、活动前登记学生家长的联系方式一旦发生不测班主任及时与家长取得联系加强与家长的沟通。、、篇五:热爱体育热爱生活热爱体育热爱生活张郭男哲学系体育健康生活结合的多么紧密的三个名词多么美好的三个名词!我热爱体育我热爱健康!我热爱生活~体育锻炼的首要目的是健康。如果健康是事业爱情金钱是那么有了可以加任何多个。如果这些的前面没有了这些零也没有任何意义也就是你的一切都没有了可见体育之于人生是多么重要啊~根据木桶原理决定一只木桶盛水的多少并不取决于桶壁上最高的那块木块而恰恰取决于桶壁上最短的那块。如果一个人健康状况欠佳那他也难有大的成就。作为北大的学生将来要争取为祖国做出更大的贡献也需要锻炼身体塑造健康的体魄这样才能把自己的满腔抱负和学识应用到祖国的社会主义现代化事业中去。为了更好的达到锻炼目的一个科学的计划是必须的。没有科学的计划甚至会适得其反。所以我精心制定了锻炼计划希望自己能够坚持。就这样通过自己的有意识的训练和培养逐渐提高自己的健康水平和体质锻炼的目的还在于营造一种积极的世界观一种全面的看世界的视角。通过学习前人的知识可以让我们更好的了解古圣先贤而通过体育我们更直接的在与自己打着交道可以更好的认识我们自己。苏格拉底疾呼:认识你自己~那么怎么认识你自己呢,当然我们可以坐在书桌旁神交古人拷问自己的灵魂但我认为体育是更直接的一条路。人在锻炼的同时不只是机械的做着固定的动作他还在思考。思想的河流在此成为一条汹涌的暗河时时激起思想的浪花。体育不仅带来生理上的激情还带来思想的激情。几天想不清的哲学问题不大可能是在书桌旁解决却极有可能在散步时解决。体育锻炼的重要意义还在于拉近了人们之间的距离。两个陌生人成为好朋友的最好途径就是打一场乒乓球羽毛球或共同参加其他体育项目。心与心的交流便是从体育开始。体育还可以拉近两个国家之间的距离使两个国家之间的关系更加健康。巴基斯坦的哈桑中将说“巴基斯坦与中国的军事体育交流既是两国军队交流的重要组成部分也是两国人民交往的延伸和拓展。通过体育交流最容易促进两国人民感情的深化尤其是在促进两国青年一代的感情交流方面具有不可替代的作用。”中国派往巴基斯坦的教练不仅使巴基斯坦受益也使两国增加了了解两国关系更加加具有生命力。健康更体育是一种信仰从严格的意义上讲是不能用功利的观点来看体育的。热爱体育的人并不是以其所谓意义为出发点的。体育自身包含着一种激情流露于人的内心使人自身的境界得到升华。偶尔见了一篇体育生写下的随笔倍受感动:“你们在乘凉时我们在烈日下一遍遍练习起跑你们在吹风时我们在曝晒中一次次重复冲刺你们捂着羽绒服避着寒风时我们在三九天跑的浑身大汗你们拿着羽毛球拍锻炼身体时我们耍着杠铃片自娱自乐你们喝茶水饮料时我们得喝那恶心的要命的肌酸你们放学拎着大包小包去聚餐时我们却得拎着臭鞋带这一身的疲惫去洗澡换衣服你们围着操场跑个圈说什么健康减肥真累可是我们得以每天至少四十圈一万多米当生活你们体育课结束走下操场时蹦蹦跳跳大呼玩的不爽可我们下课时连迈腿的力气都没有只能互相搀扶你们拿葡萄糖当营养我们恨不得把这些当饭吃你们崴了脚有人疼请假回家无人敢拦可是我们崴脚要忍要学会怎样使疼痛降到最低因为我们还要继续甚至挨教练骂你们没事了想哪个女孩多漂亮我们没事了得想铅球怎么能推的更远”扪心自问他们真正把体育当成了生活的一部分我和他们比起来还差的太远太远……在北大的理论课结束后我制定了一个小小的计划:“每天:有氧训练:跑步分钟俯卧撑次上课前:固定自行车分钟周末:深蹲组每组次提踵组每组次仰卧举腿组每组次腹部:仰卧起坐组每组次”真心希望我能够坚持下来锻炼好身体每天锻炼一小时健康工作五十年开开心心一辈子~太极式:第一式起势Commencingform,Qishi第二式左右野马分鬃ParttheWildHorsesManeonBothSide,Zuoyouyemafenzong第三式白鹤亮翅WhiteCraneSpreadsitsWings,Baiheliangchi第四式左右搂膝拗步BrushKneeandTwistSteponBothSide,Zuoyoulouqiaobu第五式手挥琵琶PlayPipa,Shouhuipipa第六式倒卷肱RepulseMonkey,Daojuanhong第七式左揽雀尾GrasptheBirdsTail,zuolanquewei第八式右揽雀尾GrasptheBirdsTail,youlanquewei第九式单鞭SingleWhip,Danbian第十式云手WaveHandsLikeClouds,Yunshou第十一式单鞭SingleWhip,Danbian第十二式高探马HighPatonHorse,Gaotanma第十三式右蹬脚KickwithRightHeel,Youdengjiao第十四式双峰贯耳StrikeOpponentsEarswithBothFists,Shuanfengguaner第十五式转身左蹬脚TurnandKickwithLeftHeel,Zhuanshenzuodengjiao第十六式左下独立式SnakeCreepsDown,Zuoxiadulishi第十七式右下独立式SnakeCreepsDown,Youxiadulishi第十八式左右穿梭JadeLadyWeavesShuttles,zuoyouchuansuo第十九式海底针NeedleatSeaBottom,haidizhen第二十式闪通臂FlashtheArm,shantongbi第二十一式转身搬拦捶Turn,DeflectDownward,ParryandPunch,zhuanshenbanlanchui第二十二式如封似闭ApparentCloseup,rufengsibi第二十三式十字手收势ClosingForm,shoushiCrossHands,shizishou第二十四式

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