咏春拳教学大纲

咏春拳教学大纲咏春拳教学大纲有人形容高尔夫的18洞就好像人生，障碍重重，坎坷不断。然而一旦踏上了球场，你就必须集中注意力，独立面对比赛中可能出现的各种困难，并且承担一切后果。也许，常常还会遇到这样的情况:你刚刚还在为抓到一个小鸟球而欢呼雀跃，下一刻大风就把小白球吹跑了;或者你才在上一个洞吞了柏忌，下一个洞你就为抓了老鹰而兴奋不已。咏春拳课教学大纲一、课程性质本课程是为装甲兵工程学院武术俱乐部成员开设的课程。二、课程目标通过本课程的学习，培养学生自我防范的意识、防范的观念、防范的策略、及防范心理;使学生初...

咏春拳教学大纲有人形容高尔夫的18洞就好像人生，障碍重重，坎坷不断。然而一旦踏上了球场，你就必须集中注意力，独立面对比赛中可能出现的各种困难，并且承担一切后果。也许，常常还会遇到这样的情况:你刚刚还在为抓到一个小鸟球而欢呼雀跃，下一刻大风就把小白球吹跑了;或者你才在上一个洞吞了柏忌，下一个洞你就为抓了老鹰而兴奋不已。咏春拳课教学大纲一、课程性质本课程是为装甲兵工程学院武术俱乐部成员开设的课程。二、课程目标通过本课程的学习，培养学生自我防范的意识、防范的观念、防范的策略、及防范心理;使学生初步了解和掌握基本防范的技法与技能，在练习中提高个人的勇气和胆量，达到增强体魄、磨练意志、塑造品格的教学目的。三、教学内容表一教学内容第一部分:( 1个月时间) 单式:耕手、摊手、伏手、膀手、日字冲拳、蛇形云手等单操手练习～桩功:正身钳阳马、六合混元桩、双弓钳阳马。对练:对冲日字拳、降三星、双人压腰、摊伏手接直拳，各种单式接招对拆练习。套路:小念头第二部分:(1个月时间) 单式:转马、转马冲拳、勾钻拳、直撑脚(穿心脚)、虎尾脚、煞脚、勾挂脚、拐脚、钉脚、转马双劈肘对练:对练单圈手、单黏手、单推手、碌手、穿桥捞手、过手压桥、腿法攻击、腿法防守等～步法:推蹬步、箭趟步套路:寻桥(沉桥) 第三部分:(1个月时间)• 单式:逼步连环冲拳、横撞拳、耕拦手、外镰手、盖肘、横肘、挑肘、砸肘、后撞肘、圈步。对练:双黏手、黏手离桥、过手对拆、双推手。套路:标指第四部分:(1个月时间) 单式:三角步、扣步转马、各式自由步法、各式木人桩单式手法。对练:用本派各种招术自由搏击对练。套路:木人桩。用内劲练小念头过度到内家内功。第五部分:(1个月时间) 六点半棍套路、黏棍练习、棍对其它兵器攻防练习、强化式黏手对抗练习、离手自由搏击。只有凭借毅力，坚持到底，才有可能成为最后的赢家。这些磨练与考验使成长中的青少年受益匪浅。在种种历练之后，他们可以学会如何独立处理问题;如何调节情绪与心境，直面挫折，抵御压力;如何保持积极进取的心态去应对每一次挑战。往往有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。有人形容高尔夫的18洞就好像人生，障碍重重，坎坷不断。然而一旦踏上了球场，你就必须集中注意力，独立面对比赛中可能出现的各种困难，并且承担一切后果。也许，常常还会遇到这样的情况:你刚刚还在为抓到一个小鸟球而欢呼雀跃，下一刻大风就把小白球吹跑了;或者你才在上一个洞吞了柏忌，下一个洞你就为抓了老鹰而兴奋不已。四、学时分配教学内容时数分配表表二教学内容教学时数教学形式百分比 1第一部分 2 理论讲授 2第二部分 2 理论讲授 25% 3第三部分 2 教学实践 4第四部分 6 教学实践 5第五部分 2 教学实践 62.5% 考试 2 技术考试 12.5% 合计 16 100% 五、考核安排 1.考核的依据本课程的考核以大纲的教育目标为依据。 2.考核内容及比例 (1)技术运用:占60%。 (2)平时成绩:武德表现、出勤、技术考察，占40%。 3.考核方式及要求 (1)考核方法:考生随机分为两组，第一组抽签确定进攻的状态，第二组根据随机搭配的对手所使用的方法，完成三种反击自卫的技法。 (2)评分标准:技法正确，运用熟练，效果明显，为满分(20分);技法错误，0分; 技法正确，运用生疏，效果不明显，10分。注:只有一次机会。 (3)考评成绩:由考评组教师按三种技法运用的情况评定成绩，随后与平时成绩相加，为该考生最后成绩。 (4)平时成绩:由任课教师评定。六、必要说明 1.认真执行大纲，做好课前准备工作，编写好教学进度及教案;课后小结。 2.技法运用要求学生相互配合，用力适当，注重技法的准确，以防损伤。 3.教书育人注重学生良好的组织纪律性，严守教学常规。 4.抽签号和抽签内容考前要准备好。七、参考书目执笔人:李捷只有凭借毅力，坚持到底，才有可能成为最后的赢家。这些磨练与考验使成长中的青少年受益匪浅。在种种历练之后，他们可以学会如何独立处理问题;如何调节情绪与心境，直面挫折，抵御压力;如何保持积极进取的心态去应对每一次挑战。往往有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。有人形容高尔夫的18洞就好像人生，障碍重重，坎坷不断。然而一旦踏上了球场，你就必须集中注意力，独立面对比赛中可能出现的各种困难，并且承担一切后果。也许，常常还会遇到这样的情况:你刚刚还在为抓到一个小鸟球而欢呼雀跃，下一刻大风就把小白球吹跑了;或者你才在上一个洞吞了柏忌，下一个洞你就为抓了老鹰而兴奋不已。 2012年11月20日只有凭借毅力，坚持到底，才有可能成为最后的赢家。这些磨练与考验使成长中的青少年受益匪浅。在种种历练之后，他们可以学会如何独立处理问题;如何调节情绪与心境，直面挫折，抵御压力;如何保持积极进取的心态去应对每一次挑战。往往有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。

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