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陈师长教师, 我娃儿吃饭习惯不好,囔个办?.doc

陈师长教师, 我娃儿吃饭习惯不好,囔个办?

你说的爱皒呢
2017-12-27 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《陈师长教师, 我娃儿吃饭习惯不好,囔个办?doc》,可适用于综合领域

陈师长教师,我娃儿吃饭习惯不好,囔个办?陈老师,我娃儿吃饭习惯不好,囔个办,大竹县实验小学陈时隔几年又接手一年级了听家长说的最多的就是“陈老师我的孩子在家吃饭习惯不好你在学校教育一下”的话。看样子孩子不好好吃饭没有良好的饮食习惯已是一个非常普遍的事情应当引起我们大家的重视。为什么要培养儿童良好的饮食习惯哪,因为良好的饮食习惯对促进孩子生理、心理的发展有着良好的帮助。据美国最新研究表明:孩子的饮食习惯到三岁时已基本定性所以父母应从孩子刚出生时就培养其良好的饮食习惯因为到岁是孩子各种习惯的关键养成期习惯的养成将影响孩子的一生。健康的身体需要均衡的饮食来维持良好的饮食习惯是促使身体获得均衡营养的关键。我们都知道幼儿期是人体生长发育最迅速、最关键的时期拥有健康的体魄才能为幼儿的心理发展提供良好的物质基础。世界卫生总干事哈夫丹•马勒博士曾经指出:儿童健康的投资对于推动社会的发展、提高生产力和改善身体素质是一个直接的突破。因此从小培养形成幼儿良好的饮食习惯促进幼儿身体健康的成长势在必行。孩子不良饮食习惯形成的原因有哪些呢,我认为有以下几方面:一是儿童偏食、挑食爱吃零食。有的家长自己就挑食也有的妈妈就爱吃零食家长的行为潜移默化地影响了孩子。二是家庭教育观念、方法不正确。许多人都认为肉类的营养比蔬菜高小的时候喂孩子吃饭孩子长大后自然会自己吃的。三是饮食环境不当生活没规律。有的家长工作繁忙吃饭只是完成任务孩子想吃就吃不想吃就不吃。看来以上的几点原因不知我们这些作家长的有何感想其实孩子就象是一张白纸关键是看你如何去描绘他。面对孩子的饮食习惯问题只要家长采用正确的对待态度和教育方法不宠爱不放纵自己以身作则尽早地发现并客观地引导我们的孩子一定会有所改变的。一位老师曾讲过这样一件小事。她邻居家的孩子铭铭原来吃饭也是一个大难题既挑食又不能坐下来好好的吃每天吃饭时不是听见铭铭爸爸生气的责骂声就是看见铭铭妈妈拿着饭碗在追他。铭铭的父母觉得这样吃饭对孩子的身体是极为不利的所以他们决定帮他改掉这种坏习惯。一天午餐时铭铭的妈妈叫他快来吃午饭可铭铭光顾着玩玩具没有做声妈妈便自顾自的吃起饭来。半个小时以后妈妈就收拾桌子了这时铭铭跑过来说:“妈妈我还没有吃饭呢。”妈妈说:“你刚才把吃饭的时间用来玩玩具了现在时间已经过了妈妈要把饭菜收掉了不能再吃了。”铭铭听了以后也没多大的反应就又去玩了玩着玩着他的肚子就饿了便自己去找吃的东西没想到铭铭的妈妈早有准备把所有的零食都藏了起来铭铭只好饿着肚子。晚饭的时候妈妈一叫铭铭他就来了可他边吃边看电视半个小时以后他还没有吃完妈妈又开始收碗筷了铭铭急着说:“我还没吃完还没吃饱呢~妈妈喂我吃。”妈妈边收拾边说:“用餐时间结束了。”第二天妈妈叫他吃饭时因为他有了昨天的经验马上就过来了而且还自己坐下认真的吃。在以后的日子铭铭父母的要求一惯如此慢慢的便养成了铭铭良好的饮食习惯。要培养儿童养成良好地饮食习惯以下有几种做法可供参考:一、定时、定点、定量用餐。孩子每次用餐的时间不应超过半小时不要养成他们边玩边吃的不良习惯不吃电视餐。特别是在冬天孩子如果半小时还没有吃完饭那么他的饭早已经是冰冰凉了吃下去对孩子的身体是很不利的。常有父母这样说:“孩子以前在幼儿园里吃的挺好的一回家就不好好的吃了。”那是因为孩子以前在幼儿园的里用餐不仅有时间上的限定老师更会根据每一位幼儿的胃口大小来分配他们的饭量他们每人还有固定的用餐座位在家中父母也应为孩子做到以上几点。二、不把自己的坏习惯带给孩子。父母是孩子的第一任老师你们的行为会潜移默化地影响孩子。所以做父母的千万不能当着孩子的面说这个菜不好吃、那个菜不爱吃这样的话更不要因为自己不吃这种菜而杜绝它在餐桌上的出现应积极地向孩子介绍各种菜的营养自己以身作则先做到什么菜都爱吃成为孩子的榜样。还有的妈妈自己就爱吃零食孩子当然也跟着吃这样一来孩子对正常的一日三餐就会没有兴趣因为他们根本就不饿。所以父母应先克服自身的不良饮食习惯后再来教育我们的孩子。三、不强迫孩子进餐尊重而不宠。面对孩子不肯吃饭的时候家长既不要发威更不要强迫应分析原因:是孩子零食吃多了还是菜不和孩子的胃口然后再对症下药适当延后用餐的时间或向孩子介绍菜的营养鼓励他尝一尝、试一试。家长还应做到不宠不纵面对孩子的哭闹、耍赖、生气都不予妥协心肠该硬的时候一定要硬让孩子明白不讲道理是没有用的。有的孩子闹劲十足我们不妨冷处理。而面对孩子合理的要求时父母也应当尊重他们。如:孩子以前从不吃的菜今天愿意吃了但要求家长让他少吃一点时我们还是应当尊重、满足他的要求并让他感受到父母为他的进步感到高兴。四、食物的种类、烹饪方法多样提高孩子用餐的兴趣。现在的家长工作都比较繁忙晚上回家急着做饭很少考虑菜肴的色、香、味。其实这对孩子来说是挺重要的因为孩子天生就喜欢美的事物愿意尝试新鲜的东西如果经常吃固定的几种菜的话孩子当然没有用餐的兴趣。所以家长应为了自己的孩子在这方面多花点心思让孩子吃到各种各样的菜、尝到不同的美味。如有的孩子不爱吃蔬菜家长可以慢慢引导改变烹饪的方法给孩子包个包面做个饺子炸个春卷让孩子在不知不觉中接受这种食物事后再向孩子说明我们吃的食物中都是有蔬菜的孩子在觉得蔬菜也并不难吃的前提下肯定会比较容易就接受的。五、家长与孩子共同进餐让进餐成为孩子愉快的感受。孩子的一天大多数都是在学校里度过的与父母相处的时间并不多每天的晚餐时间是全家享受天伦之乐的时间可千万别让孩子象个小可怜似的端着自己的小碗到一边去吃也不要因为孩子自己吃的到处都是饭粒而在成人饭前或饭后去喂孩子吃饭我们应该让孩子享受和父母在一起用餐的乐趣这样孩子会吃的更开心父母和孩子的感情也会更亲近。总之让我们从现在开始重视培养孩子良好的饮食习惯因为只有拥有健康的身体孩子才能优秀的成长起来。

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