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维生素B12缺乏的原因.doc

维生素B12缺乏的原因

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2017-10-01 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《维生素B12缺乏的原因doc》,可适用于自然科学领域

维生素B缺乏的原因恶性贫血大多数情况下,发生维生素B缺乏是因为胃不能足够地产生一种叫做内因子(intrinsicfactor,IF)的物质,它是身体吸收维生素B所必需的由此产生的贫血叫做恶性贫血恶性贫血是一种自身免疫性疾病在正常情况下,由身体的免疫系统产生的一种叫做抗体的物质会攻击外来物质,如病毒和细菌在自身免疫性疾病时,免疫系统会把人体自身的组织误认为是外来物质,并且攻击它们在恶性贫血时,抗体会损害胃内产生内因子的细胞恶性贫血的原因还不清楚它通常发生在岁以上的人中,并且有家族聚集患病倾向如果不治疗,恶性贫血会有生命危险B缺乏的其他原因能够干扰小肠吸收功能的寄生虫或某些细菌会引起维生素B的吸收不良克隆病(一种小肠疾病)也能够干扰维生素B的吸收维生素B缺乏还与胰腺功能不良,肝脏损害(由过度饮酒所致),胃切除术(通过外科手术切除胃的一部分或全部)以及长期服用治疗胃溃疡的某些药物有关维生素的用途与来源A维持正常的视觉反应、骨骼发育和上皮组织的正常形态与功能。牛奶、鸡蛋、鱼肝油、肝脏、深绿色、深黄色蔬菜及水果等。D活化的维生素D可促进钙质的吸收进而使骨质钙化维持正常的骨骼。鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。E与生殖作用有关。缺乏维生素E容易不育。在身体内具有良好的抗氧化性即降低细胞老化。植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。K与血液凝固有密切关系。缺乏易患血友病。绿色蔬菜。C促进“胶原”的形成。胶原乃是填充在细胞之间使其排列更为紧密尤其血管细胞因胶原的填塞更能确保其严密性弹性而不易出血。绿色蔬菜、水果等。B缺乏维生素B会患感冒、胃炎、肩膊发僵、肌肉疲倦且容易焦虑或记忆力减退、脚气、神经失调。未经精制的谷类如糙米、胚芽米、瘦肉、牛奶、肝脏、腰子酵母、豆类、牛肉等。B缺乏维生素B会引发口腔炎、口角炎、眼睛充血、精神恍惚、皮肤干、头发大量脱落等。牛奶、肝脏、腰子、心脏、蛋、猪肝、瘦肉、麦胚、黄豆、花生等。B与新陈代谢有关故其需要量随蛋白质摄取量的多少来决定。麦胚、牛奶、酵母、荚豆类、肉类尤以肝脏和腰子为佳。与生理代谢机能有关。缺乏泛酸易患胃肠炎、皮肤病。肝脏、腰子、酵母、豆类、麦胚广存于自然食物中。维生素、维生素B有三种作用:帮助蛋白质的代谢和血红蛋白的构成更重要是促进血红细胞的生成。肌肉在运动和代谢过程中需要氧气血红细胞便是载氧的运输工具血液的血红细胞含量越多载氧能力就越强肌肉的供氧来源就越充足从而减轻心脏的负荷。反之心脏的压力就很大。每日需要量:(至毫克(,克)摄取来源:金枪鱼、鲑鱼、豆类、土豆、香蕉、鸡肉、火鸡肉。、维生素B维生素B族的成员之一。B同样能促进血红细胞的生成它是脱氧核糖核酸(DNA)在肌体生长和肌体修复过程中的推进器而DNA是蛋白质在合成过程中的重要物质它指令蛋白质的生成因此B是人体必需的维生素。每日需要量:(微克(,毫克)。摄取来源:鱼肉、牛奶、蛋品、肉和家禽。、维生素C这是一种神奇的维生素其作用极为广泛从抗感冒到抗癌抵御疾病的侵入是肌体组织的卫士。维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分还是抗氧化物质可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。每日需要量:最少量是毫克大运动量的人可以超过毫克把它分成次或次摄入。摄取来源:柑桔类水果和果汁、青椒、红辣椒、甘蓝、水蜜桃和弥猴桃、肉及家禽类。、维生素E和维生素C一样维生素E也是一种抗氧化物抵抗自由基(自由基会破坏人体正常的健康细胞)。经实践和研究发现锻炼之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛其药理便是维生素E降低了自由基的数量。维生素E对脂肪是可溶性物质用量要适当不可过量。可溶于脂肪的维生素贮存于脂肪细胞之中这意味着不容易将其排除因此如果摄入过量则因集结而造成堵塞最终会导致中毒。每日需要量:至国际单位。摄取来源:坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类。矿物质、钙钙不是肌肉生长的必需物质但它有助于肌肉的生长。练健美的人很需要补钙因为肌肉的收缩。心脏的跳动等都要消耗钙。钙很容易随排尿从体内流失进行力量练习的人更需要摄入足量的钙因为高蛋白的饮食会使排尿增多。如果尿液所含的钙超过所吸收的钙那么身体就会从骨骼中提取钙从而使钙的流失大大增多。力量练习的目的是增强骨骼的力量和密度如果长年在健身房锻炼却又忽视了必要的补钙那么长久下去就会造成慢性缺钙症。每日需要量:至岁需毫克至岁需毫克。摄取来源:菠菜、杏仁、豆腐、麦麸、鳄梨、黑米、大比目鱼。、铁铁能帮助血红蛋白构成血红蛋白是运载氧气的重要工具。补充铁的同时需服用维生素C有助于吸收。早餐最好除了添加维生素和矿物质的谷类之外再加一杯桔子汁或一两片弥猴桃。每日需要量:毫克摄取来源:瘦牛肉、鸡肉、猪肉、鱼、豆类、菠菜、甘蓝。维生素和基本微量元素的食物来源从水果中和深绿色蔬菜叶中可以获取如甘蓝(西兰花、卷心菜、菜花等)、菠菜、芥末这类蔬菜中维生素含量最高。另外低脂或脱脂食品中富含钙和镁桔子富含维生素C、B及钙。豆科类如扁豆、豌豆及各种豆类富含维生素B、叶酸和铁质、瘦肉和鱼不但含有丰富的蛋白质同时含有一定的铁、B、B和镁。不要以为手发麻只是单纯的手腕问题应该从手发麻的根源上寻找元凶。造成手部酸麻、疼痛的疾病很多最常见的原因有以下几种:一、痛风:一名多岁的男性经常上网不到五分钟就觉得手麻疼痛不已就医检查过程中医师发现患者的大脚趾、脚踝关节有红肿症状抽血检查结果尿酸值高达mgdl(正常值应为至)确定患者有痛风治疗后手麻及关节疼痛等问题都获得改善。临床显示手麻的患者中约有是痛风所致可能因尿酸沉淀在正中神经处压迫到正中神经而出现手麻疼痛问题。二、一过性脑缺血:这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂高血压会引起血管痉挛高血脂会引起血管硬化加上老年人血液粘稠度会增高睡眠时血流又缓慢这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查如有高血压或高血脂要进行治疗。平时多饮水服用一些药降低血液黏稠度防止血栓形成改善脑供血手发麻的现象便会消除。三、颈椎病:颈椎病是中老年人的常见病它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的其症状表现多种多样手发麻是其症状之一。患了颈椎病做颈椎X光片可诊断治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时可常做一些缓慢活动颈部的保健操并要注意睡眠时枕头高矮要适宜一般以,厘米高为宜不可过高或过低软硬也要适中睡姿要正确可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。四、糖尿病:糖尿病会产生多种并发症糖尿病周围神经病变就是其中之一一旦发生这种并发症会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病要进行正规合理的治疗把血糖控制到正常范围并注意补充维生素B、B、维生素C还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物四肢麻木感便会消除。五、末梢神经炎:如果长期消化吸收功能差营养不良会引起维生素B缺乏致末梢神经炎也会引起手发麻此时只要注意增加一些营养多补充维生素B便可。六、臂神经受压:睡眠中如果姿势不正颈项偏斜或手臂受压会因臂神经受压而引起手发麻这时只要换个姿势睡活动一下手臂麻木感便可以得到消除。七、用药过量:应用某些药物过量如庆大霉素会发生口唇和肢体发麻的副作用要注意避免用药过量。另外怀孕也可引起手发麻。妊娠中后期特别是孕个月后由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅即会引起手发麻、手指发胀。应采取的对策是低盐饮食时常活动一下手指适当休息多卧床多做手指弯曲再伸直(即握拳运动)的动作多吃含有维生素B的食品如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。所以如果出现手麻疼痛问题最好找医师诊断出根本病因对症治疗切勿自行购买止痛药服用以免延误治疗的时机。首先如果有个无线路由器那么就先把电源接通然后插上网线进线插在wan口(一般是蓝色口)然后跟电脑连接的网线就随便插哪一个lan口啦做好这些工作后然后你会看到路由器后面有个地址跟帐号密码连接好后在浏览器输入在路由器看到的地址一般是(当然如果你家是用电话线上网那就还要多准备一个调制调解器俗称“猫”)然后进入输入相应的帐号跟密码一般新买来的都是admin确实后进入操作界面你会在左边看到一个设置向导进击进入(一般的都是自动弹出来的)进入设置向导界面点击下一步进入上网方式设置我们可以看到有三种上网方式的选择如果你家是拨号的话那么就用PPPoE。动态IP一般电脑直接插上网络就可以用的上层有DHCP服务器的。静态IP一般是专线什么的也可能是小区带宽等上层没有DHCP服务器的或想要固定IP的。因为我拨号所以选择pppoe。选择PPPOE拨号上网就要填上网帐号跟密码这个应该大家都明白开通宽带都会有帐号跟填进去就OK啦然后下一步后进入到的是无线设置我们可以看到信道、模式、安全选项、SSID等等一般SSID就是一个名字你可以随便填然后模式大多用bgn无线安全选项我们要选择wpapskwpapsk,这样安全免得轻意让人家破解而蹭网。下一步就设置成功啦点击完成路由器会自动重启这时候你耐心等待吧。成功后出现的界面。

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