通便食物及方剂[最新]

通便食物及方剂[最新] 通便食物及方剂 一.通便食物 中医观点认为便秘是脾虚气虚导致便秘，可通过补脾气来治便秘。补气食物主要有:枣、豇豆;补脾的食物主要有:花生、黄豆、枣(糖尿病人不能吃枣)。 (1)蔬菜:含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用。 (2)番薯:促进肠蠕动作用，防止便秘。 (3)香蕉:含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。 (4)核桃:能减少肠道对胆固醇的吸收。 (5)松子:被誉为长生果。有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。 (6)蜂蜜:服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，增强脑力。神经衰落失眠的患者，每晚睡前饮蜂蜜水一杯。 (7) 通便粥:花生，黄豆各10克(花生，黄豆热量高，糖尿病人不宜多吃)再加1两小米，5克枸杞煮粥，利通便。 (8)白开水通便法:每天早晨起来，喝几杯白开水即可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。 (9)萝卜:分白皮、青皮、红皮等不同品种，具抗病毒、抗癌 作用。生萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用。 (10)生吃白菜心:白菜具有解毒除热，通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。 (11)西葫芦:又称美洲南瓜，含钾，镁的比例较高。还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。 (12)豆芽:黄豆芽、绿豆芽较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，更多的磷，锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，价廉物美。滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。 (12)西红柿紫菜汤:番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、糖尿病.肾脏病人有良好的辅助治疗作用。可降低人患癌症和心脏病的风险。越来越多的证据表明，人们现在主要需要的是各种抗氧化剂，而一些水果蔬菜中的维生素,在抗氧化剂方面贡献很小。紫菜含有丰富的碘、钙、铁，还含有丰富的维生素A、B，紫菜还含有丰富的胆碱，而胆碱是神经细胞传递信息的重要化学物质，对增强人的记忆、防止记忆衰退有良好作用。 (13)花生米拌芹菜通便:花生米含有丰富的脂肪油，可以润肠通便，用于肠燥便秘。花生还可以降低胆固醇.防治高血压。芹菜的营养丰富。含有蛋白质，是低糖.低脂肪.多种游离氨基酸,多种维生素的蔬菜。芹菜中含有大量的纤维素，能促进胃肠蠕动，促进大便排 出。 (14)海带萝卜汤:海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶质及多种必需的微量元素，所以有“长寿菜”的美名。功效海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带和萝卜做汤时，切成块状，放芝麻油或花生油更有利于通便。萝卜樱有消食.理气.通乳的功能。是治便秘的良药。萝卜和萝卜樱都可以和海带搭配做汤。 (15)木耳白菜汤:木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多，润肠通便。木耳白菜汤，不仅营养丰富，黑木耳具有滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、益智健脑等功用，适宜用于贫血、体虚多病、失眠、慢性胃炎、高血压、白细胞减少、慢性支气管炎等病症。黑木耳中的胶质是一种滋补品，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，起到“清道夫”的作用。这两种食物搭配做汤会叠加通便的作用。 蜂蜜:适宜肠燥便秘者食用。蜂蜜,,,克，黑芝麻,,克研碎，调和，蒸熟，每日,次当点心吃。 香蕉:清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。生食，每日,,,次，每次,支。 苹果:每日早、晚空腹吃苹果,,,个，治大便燥结，常吃有效。 桑椹:润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。新鲜黑桑椹挤汁，每次服,,毫升，每日,次。或用鲜桑椹,,,, 克，绞汁，白砂糖,,,克，先将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日,次，每次,,克，开水化服，连服,周。 甘蔗:功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。 松子仁:适宜慢性肠燥便秘者食用，有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁,,克，每日早、晚同粳米煮稀饭吃。或用松子仁,,,,,,,克，炒熟后捣烂，同白糖,,,克，再加适量清水，—同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用，开水冲饮。 胡桃:适宜大便燥结之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各,,,克，炒后共捣烂研碎，早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉,,,,,克，同粳米煮粥，早、晚食用。 韭菜:可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁一杯，约,,,,,毫升，加,,,,,毫升黄酒，滚开水冲服。 萝卜:可用新鲜白萝卜,,,克，洗净后绞取萝卜汁，然后兑入少量蜂蜜，空腹时,次服下，每日,次。尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。 苋菜:清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。 菠菜:慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。 马铃薯:适宜习惯性便秘之人食用。将马铃薯洗净后切为薄片，放入搅拌机内搅成糊状，用消毒纱布绞汁，每早空腹及午饭前各服半玻璃杯。大部分人在服用,,,天后有效，个别便秘者服用,,天才有效。芝麻:润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。以黑芝麻 炒 同冬桑叶研为末，蜂蜜调和为丸，日服,,,,,克。 海蜇:清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。以海蜇,,克，荸荠,个，煎水服，除可用于慢性咳嗽、吐浓痰之外，对大便干结者亦宜。 二.通便方剂 吃什么通便，怎么样才能通便呢，这些问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 该如何正确理解和应对呢?今天云南女性网小编将为大家说说通便食疗那点事情，下面汇聚了20多种通便食疗处方，这些处方都是比较有疗效的中医食疗处方，配方一般都以生活中人们经常迟到的材料组合而成，其功效主治各不相同。一起来学习一些云南女性网奉献给大家的通便食疗“大排档”吧。 (1)蜂蜜盐水饮 蜂蜜30g、精盐1g入杯中，冲100入开水，晨起空服饮之，具有润肠通便，补中润肺之功。每天一次，坚持半年。 (2)芝麻核桃茶 黑芝麻5g，核桃仁(切片)tOg，蜂蜜1匙入杯中，冲入开水泡10分钟即可，每天3次，连服3个月。 (3)首乌生地粥 何首鸟20g，生地30g入锅中加水煮半小时去渣，其汁与糯米 lOOg加水适量煮2 LJ、时，放入蜂蜜即可。每2天1次，连服2个月。 (4)皂角麻仁粥 火麻仁lOOg捣成泥、皂角lOg(水发)，糯米lOOg一同入锅中，加水 煮烂，放入蜂蜜即可。每天1次，连服1个月。 (5)五仁润肠粥 松子仁20g，葵花子仁20g，火麻仁20g(冲成泥)，桃仁lOg(冲细)，花生仁30g(冲细)，糯米5g一同入锅中，加水煮烂，放入蜂蜜即可。每2天1次，连服3个月。 (6)苁蓉归肉粥 肉苁蓉30g，当归lOg加水煮三次后去渣，其汁入锅中，加入五花磨猪肉50g，糯米50g煮2小时，放入蜂蜜即可，每周3次，连服4周。 (7)黄芪果杞茶 黄芪5g，果杞lOg，麦冬lOg，蜂蜜1匙，绿茶lg}l入开水浸泡10分钟即可。每天3次，连服2个月。 (8)香蕉蘸蜂蜜 香蕉500g去皮后蘸蜂蜜食用，每日次，连服1个月。 (9)鲜笋木耳汤 鲜笋200g(切片)，黑木耳15g一同入肉汤中，煮30分钟，加入盐即可。每天1次，连服1个月。 (10)绿豆皂角粥 绿豆lOOg，糯米50g，皂角米10g一同入锅中，加水煮烂即可。每天1次，连服3个月，也可长时间食用。 (11)番泻蜂蜜茶 番泻叶5g，蜂蜜1匙加开水冲泡10分钟即可。适用于便秘时问已达1周之久，且体壮者。只可暂用，不得久服。 (12)将军决明茶 大黄(将军)5g，石决明5g，蜂蜜1匙加开水浸泡10分钟即可。只可暂服，得便即止。 (13)红薯蘸蜂蜜 红薯300g煮烂去皮，蘸蜂蜜食用，每天1次(可作为主食而少吃米饭)，连服1个月。 (14)牛奶蜂蜜饮 牛奶1杯加入蜂蜜1匙即可。每天早晨1杯，连服3个月。 (15)芝麻松桃糊 黑芝麻30g，松子仁50g，桃仁5g捣烂，加蜂蜜调服，每周2次，连服2个月。 (16)三豆排骨汤 猪肋排500g剁块入锅中，加入干黄豆50g，干豌豆50g，干扁豆30g，放适量水煮4小时，加盐即可连豆食用。每周2次，连服半年。 (17)韭菜炒豆芽 韭菜200g切长段与绿或黄豆芽一同入锅中，加盐炒熟即可。每天1次，连服1个月。 (18)海带萝卜汤 肉汤适量，加入白萝卜1000g(切块)，海带300g(切长丝)煮1小时，放盐即可。每天1次，连服1个月。 (19)素炒鲜豇豆 豇豆300g切段入锅中加水煮熟捞入，入油锅炒片刻，放盐即可。每天1次，连服2个月。 (20)毛豆玉米羹 青毛豆与玉米各200g入水中煮七成熟捞出，捣成泥加水煮10分钟，勾芡后放入蜂蜜即可。每周3次，连服4周。