刮痧减肥必不可少刮痧油祝你一臂之力
减肥方法有很多,但人们的要求也很高,既不想节食又不想运动。所以,可选择的减肥方法就变得有限了。仔细寻找看看,刮痧减肥相对来说比较适合要求多的人们,既免去了去户外运动的累人,还可以起到很好的按摩效果。今天就让小编带我们一起来了解一下刮痧瘦腿。
必备刮痧瘦腿工具:
刮痧油:在进行刮痧瘦腿之前,选择一款上好刮痧油,可以让减肥效果加倍,这些刮痧油中含有有促进脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等等。同时这些刮痧油也有很好的消肿效果。
刮痧板:这个工具也是必不可少的,因为要通过它直接作用于腿部肌肉,通过捻拭动作达到瘦腿的效果。刮痧板的种类很多,但是以天然的牛角材质的最好,因为它可以发散、行气,清热、凉血、解毒,以及活血、化瘀。
刮痧瘦腿方法:
首先坐在沙发上或是床上,让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,在用刮痧板对腿部进行捻拭。
如果你想瘦腿部的话,那么你可以从从膝盖根部开始
刮,注意力度不要太轻,或者是太重,因为太轻的话,会起不到促进血液循环的效果,如果太重的话,则会伤害到皮肤。所以只要是自己能承受的最大捻拭力就可以了。每天都要刮20分钟,这样才能有效促进血液循环,达到消肿的效果。
刮痧瘦腿注意事项:
刮痧瘦腿,一定要注意保暖,因为刮痧的过程中,你的毛孔就会张开,如果着凉的话,是很容易会感冒的。在刮痧的过程之中还应该注意补充充足的温水。这样可以更好的促进身体的新陈代谢。刮痧瘦腿并不是刮痧的次数越多减肥效果就会越好,只要每天保证一次就可以了。
总之,刮痧减肥相对来说还算是一种比较安全健康的减肥方法,但刮痧减肥的经济投入多,过程久。
刮痧减肥时一定要用刮痧油,目的是为了促进刮痧油渗入到皮肤同时减少摩擦。可是,很多经常刮痧减肥的人觉得购买的刮痧油并不太好,所以想动作自己制作。今天就让我们一起来学习自制刮痧油法。
(1)刮痧油的制作:香油一瓶,将香油入锅加热后,加入元胡、紫苏叶、红花、川芎、鸡血藤等各10克,文火炼三十分钟即可。
元胡是用来止痛的,苏叶用来发散,红花活血,川芎活血皆行气止痛,鸡血藤活血通络。
(2)刮痧油的配方:麻黄30g、桂枝30g、红花30g、元胡
30g、田七30g、穿山甲30g、威灵仙60g、苦参60g、透骨草60g。用茶油或者麻油十斤,浸泡一个月就能用了。时间越长,效果越好。用完后,还可以加入五到七斤油再泡一次。
(3)
材料
关于××同志的政审材料调查表环保先进个人材料国家普通话测试材料农民专业合作社注销四查四问剖析材料
:香油适量(大概一水杯的量)、5g红花、5g紫草、5g苦参
1.为了药力更好的发挥,须要先加热香油,加热到温手就可以;
2.用搅拌机把红花,紫草,苦参略微打坏,浸入香油;
3.浸泡两周,两周后就可以当刮痧油使用了
当然用橄榄油也是可以的。
(4)生姜150(克,下同)、葱白150、丹皮30、薄荷30、红花15、连翘30、樟脑3、冰片3,95酒精1000毫升,甘油300毫升。
将葱姜切碎,另4味打成粗粉,浸泡于95酒精中7天,过滤后加入樟脑、冰片,再加入甘油,摇匀即可,用小瓶分装使用。
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