徒步户外注意事项[最新]
徒步户外注意事项
安全第一~而且要预想到很多突发状况~比如，崴脚，蛇咬，迷路等。下面是详细的内容:
徒步穿越是指全程徒步，从A点到B点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险活动。
注意事项:
一、团队精神
集体穿越(2人以上)是表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要。
提示:
1)确定一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要
2)明确分工，如:开路、断后、生火、扎营……
3)人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现
4)所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便使队伍能保持一致的速度
5)如有人遇到严重的伤病，整个穿越
计划
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必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退。
二、体力分配要控制好
一般而言，在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。
提示:
1)全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食
2)根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。
(三)方向问题
出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如:需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。
提示:
1)携带较准确的指北针和海拔表(有的地区很需要)
2)携带并保护好地图和资料
3)带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用
4)如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时，最好请走过的人同行或找当地向导带路。
(四)防水问题
在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如:无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解，并做好相应准备。
提示:
1)帐篷应选用三季或四季帐。专用高山帐不能用，专业高山帐的防风保暖性更好，但是防水性并不见长
2)使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此
3)在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既
可防水也有利于物品分类
4)有条件就准备好防水冲锋衣裤(waterproof、gore-tex材料都可以)，但雨具一定还要准备
5)防水登山鞋有条件就准备好些的，反正可以用很长时间(waterproof、gore-t ex材料都可以) (五)饮水问题
在短途穿越时，如已知补水困难就应带足饮用水，每人每天大约2升(如不需做FB餐的话)。长途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要观察其污染情况，如:水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蝗多的地区，打水时要用敞开或透明的容器，以便能及时发现水中是否有蚂蝗。
提示:
1)缺水地区饮水要按计划分配饮用。除特殊情况外，在找到水源前绝不要把水饮尽
2)野外取水后，有条件务必使水煮沸后(煮沸5分钟)再饮用
3)有条件可以带过滤器和净水药片以替代无法使用加热的情况
4)如在缺水地区长时间活动，应学习其他野外采水方法
(六)生火问题
出行时要携带一种一个以上的火源,如:打火机(多种类型)、火柴、火镰等。有条件最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区，不然除了生存需要不要违规。生火前先准备些干燥的细柴禾(比筷子略细)，放在用石头堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，点燃细木用嘴使劲吹，就可以把火吹燃。当下雨或柴禾较湿时，可劈开粗木从中间取干木，砍细后作引火柴(此时需砍刀或其他工具)。
提示:
1)看好风向，不要把火堆放在帐篷的上风处，并与帐篷保持一定距离
2)离开时用水和土石压盖将火灭掉，并一定检查火是否确实熄灭
(七)露营问题
寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境，如:是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营，除非确定是枯水期，水位不会变化。营地不要紧靠水边，蚊虫较多。
提示:
1) 营地周围是否存在塌方、雪崩、山洪的危险
2)营地附近最好有水源，取水方便
3)如需生火就要考虑附近有没有柴禾
4)下雨或多雨季节，视地形情况注意在帐篷四周挖好排水沟
5)风大时注意帐篷的抗风固定，确定作好后再休息
6)睡前最好把贵重物品、衣物、食品放入帐内(假如帐内还有空间)，并准备好防身工具
营养补充
在较长时间的野外穿越中，体力消耗大，排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，那样会严重影响体力和健康，有时甚至是很危险的。因此要及时补充。
提示:
1)携带牛肉干、巧克力等高热量和营养食品以备不时之需
2)携带维生素合成药片，每日一颗
3)每天要补充盐份，吃些含盐食品，如:榨菜等
4)果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料(当然还有许多类似冲剂)，平时在水壶中放一些随时补充
常用装备
穿越不同的地区，不同的难度，不同的时间长短，不同的季节气候，在选择装备时差异很大。有时计划选择不当会使穿越中负累不小，而有时又因为装备不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在对活动地区尽量充分了解后，仔细挑选应带装备和给养。许多装备用品都有不同的品牌和种类，根据实际需要和自身条件慎重选择。
下面列出常用的一些装备。
公用装备:
帐篷，炊事用品(炉具、燃料、炊具等)，绳索视情况选择携带，专用工具(砍刀、手斧、行军铲等)，公 用药品(通用药，紧急救护药等)，胶带，营地灯，其他集体专用器材(攀岩器材，登雪山器材等)，公用食品营养品，海拔表，指北针，温度计，地图
个人装备:
背包，睡袋，防潮垫，手套，帽子，换洗衣物，墨镜，头灯，水壶，个人卫生用品，防晒霜，润唇膏，摄影器材，望远镜，笔记本，笔，
个人药品，打火机、火柴，餐具，干湿纸巾，便鞋或拖鞋，个人食品，
其他杂品。
谢谢。
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