中学体育课田径教案71168406

中学体育课田径教案71168406 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 教教1、掌握蹲踞式起跑技术动作; 短跑起跑—— 蹲踞式起跑 学学2、发展学生快速反应能力; 内任 容 务 时 强结教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 1小 1、集合整队， 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 人数; 组织队形(如图) 准0 ??????? ??????? 2、师生问好，宣布课堂任务; 3、处理见习生，检查服装; ??????? ???????要求:静快齐 备??????? ??????? 4、慢跑800米 ??????? ??????? 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 ? 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 分 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 3大 蹲踞式起跑技术动作 组织:如图体操队形 0 ??????? ??????? 1、各就位 ??????? ??????? 动作要领:左脚放在起跑线后沿半脚长 ??????? ??????? 到一个脚长距离处，右脚放在前脚后 ??????? ??????? 一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心 内侧10厘米处，左脚与地面夹角45 ? 度，右脚与地面夹角75度左右，两教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要基 手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于 起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩学生观察学习。 部稍微超过起跑线颈部放松，目视前学法:边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教 下方半米处。 师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进本 行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误 2、预备 动作。 动作要领:臀部慢慢抬起，稍微高于肩练习方法:以列为单位听教师口令分组练习。 部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 部 90度，右腿大小腿夹角120度，两脚 蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令 分 动作要领:两手迅速推离地面，前后摆 臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝1=各就位 2=预备 3=起跑 领先向前顶出，用前脚掌扒地同时， 把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身重点: 体向前送出。 1、各就位时两脚与地面均有夹角; 2、预备要强调重心前移; 2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。 小 5 结 1、集合队伍，课堂 小结 学校三防设施建设情况幼儿园教研工作小结高血压知识讲座小结防范电信网络诈骗宣传幼儿园师德小结 ; 组织:四列横队 束 2、布置课外作业; 要求:静快齐 部 3、归还器材，宣布下课。 分 教教1、改进途中跑动作技术，发展速度素质; 快速跑辅助练习方法 学学2、培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神; 内任3、培养学生团结互助的精神品质。 容 务 时 强结教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 1小 1、集合整队，报告人数; 组织队形(如图) 准0 ??????? ??????? 2、师生问好，宣布课堂任务; ??????? ??????? 3、处理见习生，检查服装; 备??????? ??????? 4、慢跑800米 ??????? ??????? 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 ? 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 分 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 5 中 1、复习蹲踞式起跑 组织:四列横队。 复习方式:以列为单位依次轮流进行复习，过程中教 师注意纠正错误动作。 2 2、学习快速跑辅助练习动作技术 组织:如图体操队形, 以列为单位依次轮流进行复 5 大 习，过程中教师注意纠正错误动作。 , 小步跑——一只脚支撑，另一只脚以 膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始基 大腿积极下压，膝盖后展 把力量传 到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交 替进行。 本 , 折叠腿跑——小腿后甩，脚掌后翻， 大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为 准，两腿交替向前进行。 部 , 高抬腿跑——身体竖直站立或稍微教法:先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲 前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个 髋关节，膝关节，踝关节充分伸展，动作完全掌握后讲解下一个动作。 分 两脚以小步幅交替向前进行。 学习方法: 1、认真看教师的动作示范;2、领会教师的讲解; , 后蹬腿跑——在高抬腿跑的基础上，3、原地模仿学习;4、逐列练习。 身体前倾，摆动腿加大步幅，整个身要求: 体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压1、动作幅度由小到大; 同时用力蹬地前送身体，两脚交替进2、上下肢协调配合; 行。 3、富有节奏感。 小 5 结 1、集合队伍，课堂小结; 组织:四列横队 束 2、布置课外作业; 要求:静快齐 部 3、归还器材，宣布下课。 分 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 教教1、掌握途中跑摆臂、下肢动作; 途中跑动作技术 学学2、发展速度素质，培养学生上下肢跑步中的协调能 内任——摆臂、下肢动作 力。 容 务 时 强结教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 5 小 1、集合整队，报告人数; 组织:四列横队。 准 2、师生问好，宣布课堂任务; 要求:静、快、齐 3、处理见习生，检查服装; 组织:四路纵队 备5 中 方法:男女生分别分四组，每组成一路纵队，第一名同学快4、游戏:多拉快跑 速跑到队伍正前方标志物并绕过标志物返回队伍拉住第二 部名同学重复动作，依次拉住第三名、第四名，先做完的组为5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 优胜者。 分 俯背运动 体转运动 原地徒手操，教师领做，动作大方，节奏感强。 弓步压腿 仆步压腿 3中 1、学习快速跑摆臂动作 组织:四列横队体操队型。 0 * 原地摆臂 ??????? ??????? 动作要领:两脚前后开立，稍微前倾， ??????? ??????? 两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节 ??????? ??????? 为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合， ??????? ??????? 肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张， 肘关节角度增大，两手半握拳。 基 * 慢跑中摆臂 慢跑20 ——30米 体会 针灸治疗溃疡性结肠炎昆山之路icu常用仪器的管理名人广告失败案例两会精神体会 摆臂动作，教法: 上下肢协调，富有节奏感。 1、展示挂图动作 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 ; 中速跑50——60米，加深摆臂动作本 的理解运用。 2、快速跑下肢动作 * 着地——腾空结束，摆动腿积极伸展 下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点部 前30厘米左右着地，同时后蹬腿以大小 腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。 * 垂直缓冲——支撑腿着地后，由于惯 1=着地 2、3=垂直缓冲 4=后蹬 性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。 分 在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力2、结合挂图讲解动作原理; 作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。 3、不同方位示范动作。 * 后蹬——在身体重心超过支点垂直 面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速 有力的向前上方摆出，并且带动同侧骨学习方法: 盆前送，大腿几乎与地面平行。支撑腿1、结合挂图和教师的讲解示范模仿动作。 在摆动腿的带动下，快速伸展髋、膝、2、 慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象。 踝关节。 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 小 5 结 1、集合队伍，课堂小结; 组织:四列横队 束 2、布置课外作业; 要求:静快齐 部 3、归还器材，宣布下课。 分 教教1、改进和提高短跑途中跑技术动作，提高快速跑的短跑快速跑技术训练 学学能力; 内任2、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的品质。 容 务 时 强结教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 8 小 1、集合整队，报告人数; 组织队形(如图) 准??????? ??????? 2、师生问好，宣布课堂任务; ??????? ??????? 3、处理见习生，检查服装; 备??????? ??????? 4、集中注意力的游戏 ??????? ??????? 名称:反口令动作 部 方法:听教师发出的口令，学生作出 ? 与口令相反的动作，比如教师喊立正，要求:静、快、齐、精力集中。 分 学生做稍息，向左转——向右转，起立游戏要求:精力集中，反应快速，动作迅速。 ——蹲下都是相反的口令。 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 8 中 1、 复习短跑蹲踞式起跑; 组织:四列横队，体操队形。 2、 复习短跑摆臂动作; 教法:示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。 3、 复习短跑途中跑下肢着地、缓冲和后组织及练习方法: 蹬动作; 2大 4、 练习途中跑动作技术 ??????? 4 ?、富有弹性的慢跑——前脚掌着地，??????? 脚跟离地较高，跑动富有弹性，逐??????? 基 渐加大摆臂幅度和大小腿的折叠前??????? 摆。 教法:先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲 ?、60米中速跑——速度中等，动作放解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个本 松、协调、步幅开阔，强调动作的大幅动作完全掌握后讲解下一个动作。 度和大小腿的充分折叠，切忌小腿后抛 动作。 学习方法: 1、认真看教师的动作示范;2、领会教师的讲解; 部 ?、大幅度60米中速跑——体会摆动腿3、原地模仿学习;4、逐列练习。 的前摆、送髋、着地动作技术要领，摆 臂以肩为轴前后摆动，摆腿与摆臂的配错误动作的纠正: 合。 错误动作 纠正方法 分 后蹬三关节充分伸展;前摆带动骨盆前送; 坐着跑 ?、匀加速60——80米跑——体会完整加强腰腹肌、腿肌力量练习;保证身体正直。 的途中跑技术，要求速度逐渐加快、大摆动腿前大小腿充分折叠;加强抬大腿屈肌群 步幅富有弹性的快跑，强调蹬地与摆动摆太低 力量练习;身体正直，送髋。 结合，上下肢协调配合。 踢小腿跑 大小腿充分折叠，同时高抬大腿，大 腿下落时小腿顺势前伸;加强高抬腿、 ?、变换节奏加速跑——加速跑30，最车轮跑练习。 大速跑30米，自然放松惯性跑30米。摆臂错误 理解摆臂要领;正确学习摆臂;反复 变换节奏要连贯。 练习;加强臂力练习。 ?完整100米跑。 5 小 结 1、集合队伍，课堂小结; 组织:四列横队 束 2、布置课外作业; 要求:静、快、齐充分放松。 部 3、归还器材，宣布下课。 分 教教1、 掌握终点冲刺跑技术动作; 短跑技术——终点冲刺跑 学学2、 发展学生短距离跑耐力。 内任 容 务 时 强结教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 7 小 1、集合整队，报告人数; 组织队形(如图) 准??????? ??????? 2、师生问好，宣布课堂任务; ??????? ??????? 3、处理见习生，检查服装; 备??????? ??????? 4、慢跑800米 ??????? ??????? 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 ? 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 分 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 5 小 1、讲解终点跑概念 组织:四列横队，体操队形。 教法:示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。 终点跑技术:距离终点15——20米，尽组织及练习方法: 力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的 速度和力量，保持途中跑的高速度。 ??????? 终点撞线技术:离终点线前一步时，上??????? 体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，??????? 基 并跑过终点线后逐渐减速慢跑。 ??????? 2 2、终点跑学习练习方法 教法:先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲 8 解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个本 大 * 在慢速跑动中做上体前倾动作，动作完全掌握后讲解下一个动作。 以肩部或胸部冲撞终点线; 学习方法: * 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点1、认真看教师的动作示范;2、领会教师的讲解; 部 线;完成撞线后不要立即停止，顺势3、原地模仿学习;4、逐列练习。 向前跑过几步，直到自然停止; 练习要求: * 快速跑40——50米，直接跑过终1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线; 分 点，不做撞线动作，跑至终点线202、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生米左右时，增大身体前倾程度，并加伤害事故; 大摆臂幅度，迅速跑过终点; 3、听教师的口令做前倾或撞线动作。 * 快速跑40——50米，离终点线前 一步时，上体急速前倾以肩部或胸部 冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减 速慢跑。 5 小 结 1、 韵律操放松; 放松要充分 束 2、 集合队伍，课堂小结; 部 3、 宣布下课。 分 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 教教1、正确掌握百米全程技术; 短跑——100米完整技术 学学2、发展学生速度耐力、快速反应能力。 内任 容 务 时 强结教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 1小 1、体育委员整队报告人数; 组织队形(如图) 准0 ??????? ??????? 2、宣布本堂课内容及要求; ??????? ??????? 3、安排见习生，检查服装; 备??????? ??????? 4、慢跑800米; ??????? ??????? 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 ? 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 分 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 1中 1、快速反应的游戏:喊数报团——男女组织:男女生分成两组分别围成一个圆; 0 生分成两组，分别手拉手围成一个圆要求:报团要快速; 圈后，按逆时针方向做中速跑动，跑 教师所喊数字可有加减等简单运算。 动时听到教师喊出一个数字，学生迅 速按该数字报成相应人数的团体。人 数不足或超过的每人次罚做3个俯 卧撑。 基 2大 2、复习蹲踞式起跑; 组织:如图体操队形, 以列为单位依次轮流进行复 0 习，过程中教师注意纠正错误动作。 本 3、复习快速途中跑; 部 4、复习终点冲刺跑; 分 5、100米完整跑。 教法:语言提示;动作示范;纠正错误动作; 优秀学生示范动作。 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 5 小 结 1、集合队伍，课堂小结; 组织:四列横队 束 2、布置课外作业; 要求:静、快、齐充分放松。 部 3、归还器材，宣布下课。 分 教教 学学通过本节课学习使学生掌握夏季锻炼身体的常内任识，养成锻炼身体的良好习惯，了解锻炼身体的科学理论——夏季锻炼身体的常识 容 务 方法，懂得锻炼身体的注意事项，提高锻炼身体的积 极性和自觉性。 教学详细内容 教学详细内容 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 夏天的气候特点是温度高，湿度大，感觉闷 游泳是夏季锻炼的一个很好的运动项目，但危热。但人体对各种气候的适应能力很大，这种适险性较大，应注意以下事项: 应能力并非天生所有，人人所有，是靠锻炼培养 起来的，一般来说经过夏季系统的锻炼后，机体 1、在江河、湖泊等自然水源进行游泳活动前，对热的耐受性会逐渐提高，因此，夏天锻炼方法必须注意安全和卫生。充分注意水质、水温、水只要科学合理，就能受到显著的效果。在锻炼时速、水深，禁止在有污染、有旋涡、水下有杂物必须注意以下事项: 的水域内游泳。 2、对患有严重心脏病、活动性肺结核、高 1、应尽量避免在炎热的、烈日直接照射的血压、中耳炎等和一切发热病人都不易参加游泳;中午进行锻炼(游泳除外)，一般应在上午或傍另外有皮肤病等传染病患者不能到公共游泳池游晚。如果必须炎热、烈日直接照射时锻炼，应戴泳，以免传染他人。 上白色凉帽，穿浅色、宽敞、透气性好的薄衣。 3、在下水前，作好准备活动，多做下蹲运如果在室内，要有良好的通风降温设备。 动，并用手揉搓腿部肌肉，然后用冷水淋一下身 2、在运动量和运动强度上注意循序渐进，体后在下水，以防发生抽筋现象。此外在水中不不可凭兴趣突然急增运动量。运动过程中增加休易停留时间过长，过停止不动。一旦出现抽筋应息次数，尽量到阴凉的地方休息，练习时间不易立即上岸，按摩抽筋部位并注意保暖。 过长，感觉不要过累。 4、初学游泳的人，在水中不易停留时间过 3、夏季进行锻炼，因出汗过多，机体丢失长，一般10---15分钟出来休息一会。如果出现皮大量的水分和盐分，就很容易引起 热痉挛。若肤发白，发紫，嘴唇发青或打寒战，应立即上岸在休息时饮少量清凉、清暑、低糖、含盐的饮料，轻缓活动晒晒太阳，调节体温以免感冒。 不但可以补充体内因出汗而排出的盐分，还可以 5、注意眼和耳朵卫生，游泳前滴点眼药，限制部分水分的大量排出。 用棉球或橡皮塞上耳朵，以防进水。一旦耳内进 4、剧烈运动后不能大量饮水，更不可吃冰水，不要随便挖耳，用同侧单足跳的方法将水倒棒之类的东西和过冷的食物，以免引起胃肠功能出，或用手掌吸引法将水吸出。 紊乱，引起腹痛、腹泻。 6、剧烈运动后或大强度劳动后不能立即游 5、运动后不易立即用凉水洗澡，应在汗落泳，要等到机体恢复到正常后才可以下水。 后进行擦浴或用温水冲洗。 7、不能空腹游泳。 6、如果运动中出现大量出汗、疲乏、恶心、 头昏等症状，可能是中暑的先兆，应立即停止运 动，迅速到阴凉通风的地方休息，喝点儿解热消 暑的饮料或凉开水。 教教1、掌握背越式跳高过竿技术动作; 背越式跳高——过竿技术 学学2、发展学生的协调性和灵敏性，提高弹跳能力; 内任3、培养学生果断，勇敢的意志品质。 容 务 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 时 强结教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 1小 一、 课堂常规:体育委员整队报告人 组织队形(如图) 准0 ??????? ??????? 数;宣布课堂任务;检查服装; ??????? ??????? 二、 慢跑800米; 备??????? ??????? 三、原地徒手操 ??????? ??????? 扩胸运动 振臂运动 部俯背运动 体转运动 ? 弓步压腿 仆步压腿 教法:教师讲解并领做 分 腰部绕环 体前屈体 要求:静、快、齐 四、二人结合架桥。 精力集中、活动充分、 动作大方 3大 组织:如图 背越式跳高过竿技术 0 垫子 垫子 动作要领:起跳离地后，人体在飞向横 竿的过程中，沿身体纵轴向前旋转， 垫子 垫子 身体逐渐转为背对横竿。起跳腿的异基 侧臂先过竿，头部、肩部和另一臂随 之过竿。当头部、肩部过竿后头向后 仰，两臂向体侧张开，摆动腿膝盖保 持上抬，两腿放松，膝微曲外展，髋本 部向外挺出，头继续向后仰，小腿自 然下垂，身体成背弓形，此时臀部正教法: 处于竿上，挺髋动作持续到臀部完全1、展示背越式跳高过竿技术动作挂图; 移过横竿，然后收腹含首，当膝部靠2、结合挂图语言讲解; 部 近横竿时，两小腿及时向上甩起成两3、完整动作示范; 腿伸直，使整个身体越过横竿后背部4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 落于垫子上。 练习方法: 1、原地倒肩着垫子成 “桥”; 分 重点:空中背弓挺髋 2、背对垫子，纵跳挺髋成背弓后甩小腿，背难点:身体各部位依次过竿; 部着垫; 3、自然快走几步后起跳，背越式越过一定高 度的橡皮筋; 4、助跑几步后起跳，背越式越过一定高度的 横竿。 5 小 结 1、 听音乐自编舞蹈放松; 动作、形式不限，放松充分。 束 2、 集合队伍课堂小结; 四列横队集合 部 3、 宣布下课; 分 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 教教1、掌握下压式交接棒技术动作: 接力跑——下压式交接棒技术 学学2、发展学生快速跑的能力; 内任3、培养学生密切配合、团结协作的集体主义精神。 容 务 时 强结教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 1小 1、体育委员整队报告人数; 组织队形(如图) 准0 ??????? ??????? 2、宣布课堂内容及要求; ??????? ??????? 3、检查服装，处理见习生; 备??????? ??????? 4、自编健身健美操 ??????? ??????? 部要求:注意力集中，动作节奏感强; 协调有力，身体各部位充分活动; 分 教法:音乐伴奏，教师领做; 8 中 1、游戏“迎面接力” 组织: ??? ???? 方法:男女生分别分成人数相等的四 ??? ???? 个小组，每小组两路纵队面对面相隔 ??? ???? 20米站立，同侧排头一人手持一接力 ??? ???? 棒，听信号统一向对面传棒，对面队 友接棒后再传回，依次类推，先完成教法:语言讲解 的小组为胜。 基 组织:四列横队 3 2、下压式交、接棒 教法:1展示下压式交接棒技术动作挂图; 接棒手型:左手直臂向后伸展，四指2、结合挂图语言讲解; 并拢，大拇指外张，手掌张开，掌心3、完整动作示范; 本 向上，手背向下，保持手臂平衡。 4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 传棒动作:右手握棒的近侧端，接近 接棒人后， 手臂前伸，把棒的远段 5 放到接棒人手腕上方后，顺势压到手组织:分若干小组各站成一路纵队 部 掌上面。 教法:动作示范结合语言讲解;练习中教师注意发现 并纠正错误动作 5 3、原地交、接棒 要求: 分若干小组各站成一路纵队，排尾同1、传棒时动作要轻压，不可下敲; 分 学持棒按顺序向前传接力棒。 2、传棒位置准确; 3、接棒手要稳，不可随意摆动; 9 大 4、慢跑中完成交、接棒 组织:同上 分若干小组各站成一路纵队慢速跑教法:同上 步走，排尾同学持棒按顺序向前传接要求:跑动交、接棒时两人速度均衡，两人要相对静力棒。棒传到排头后扔下继续前进，止，同时能在二人最高速时完成交接棒。 由排尾同学拣起棒后重复传棒。 5、环形跑道上做循环交接棒练习。 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 5 小 结 1、听音乐自编舞蹈放松; 动作、形式不限，放松充分。 束 2、集合队伍课堂小结; 四列横队集合 部 3、宣布下课; 分 教教1、考查学生短跑掌握情况; 考核课——100米 学学2、考查学生100米成绩; 内任 容 务 时 强结教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 1小 1、体育委员整队报告人数; 组织队形(如图) 准??????? ??????? 0 2、宣布本堂课内容及要求; ??????? ??????? 3、安排见习生，检查服装; 备??????? ??????? 4、慢跑800米; ??????? ??????? 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 ? 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 分 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 屏山中学体育组教案 房锋 2012-11-1 3大 1、检录 0 按点名册上顺序把学生分成四人一组织:如图按顺序4人一组进行测试 组，按顺序集合好队伍。考查时由体 育委员发令，班长 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 ，教师掐表。??????? 每四人一组，测完的同学成绩如不理??????? 想可重测，已经达标可以自由活动。 ??????? ??????? 基 ? 100米评分标准 要求:严格按照短跑规则进行测试，发现违例犯规者本 重新测试。 等级 分数 成绩男 成绩女 1、起跑前，身体部位是否超过起跑线; 100 13.5 15.4 2、是否超前起跑; 优秀 95 14.0 15.9 3、途中跑是否跑出自己的跑道; 90 14.4 16.3 部 4、是否有影响他人的行为。 85 14.8 16.7 良好 80 15.3 17.2 75 15.7 17.6 70 16.3 18.2 分 及格 65 17.0 18.9 60 17.7 19.6 结合评分标准自我总结，并做出自 己的锻炼计划。 5 小 结 1、自由放松; 束 2、集合队伍，课堂小结: 部 3、 宣布下课。 分