做一个组织后卫的心得

做一个组织后卫的 心得 信息技术培训心得 下载关于七一讲话心得体会关于国企改革心得体会关于使用希沃白板的心得体会国培计划培训心得体会 本人喜欢篮球，一直在篮球公园里潜水，两个月没打球了，实在手痒，就换个方法让手活动活动写点跟篮球有关的吧，写点自己对当好一个控卫的一点想法，纯属大家交流，不对或者业余的地方大家请大家指正。 我是从初中开始玩篮球的，那时候什么都不懂，瞎玩。就知道投投篮抢抢篮板。直到上了大学是中国矿业大学，在CUBA中还算能排上号，一个篮球氛围挺好的大学，我们班33个人，23个男生，每次打球都是在楼道一吆喝就是十几个，球场也特别多，自己的篮球水平才有了一定的提高。现在毕业出来一年半多了，很是怀念当时的篮球时光。 本人净量175CM，65KG，看着瘦其实还算壮，打篮球个子有点矮，所以自己就向后卫的方向发展了。谁也没有受过多少正规训练，大家都是因为兴趣爱好，练习技术啦，或者看一些篮球教科书了之类的。 跑题了，唉，找打。言归正传。 大家玩篮球，打个半场又不是打职业比赛，我觉得当一个组织后卫对技术要求也不是要有多精细，只要你能突破分球，视野比较宽阔，打球不自私，传球传得又快又准，几轮下来以后，大家了解了你的风格，都会乐意把球交给你组织得。当我毕业工作了以后，还是喜欢跑到附近得大学里打球，每到周末得时候，也有好多工作的去打球，根本不认识，但是打了几轮以后，大多数次大家都是挺乐意把球交给我组织的^_^。 絮叨了那么多，我是也没打草稿，直接写的。 首先，说突破，我的突破方法就几种，不过屡试不爽。我是右手控球，在控球要突破的时候，身子往右有些倾斜，球在半空中好像要从右边突破一样，这时后眼睛还要观察防守你的人，看他是往哪边防守，一般我是喜欢把球运到左边，左手再扣一下，就从左边突破掉了。这个方法大家可能也都会，但是我要强调一点就是大家在做这个动作的时候，自己有没有把球运得很快，重心压得很低，那一步突破的步子是不是迈得很大，如果不这样做得话，会有一种大家都经常见到得结果就是防守者用手一捅，球就跟你拜拜了。刚才那个突破是右手运得很远， 第二种就是右手运得离自己很近，让防守者以为你要从左边突破，身子往你的左边移动的时候，再左手把球扣到右边突破他。这两种方法其实都是运了两次球就过去了，虽然很简单但是很实用，前提是一定要把这两下运得很熟练重心又低移动很快。自己还经常用一种方法是看NBA学的，就是加速从右边突破的时候，这个时候防守者肯定是身体贴着你的，自己突然一个急停，防守者肯定也就停住了，你再一个加速，打个时间差和反应差，也就从他身边抹过去了。 自己平常用的方法就这三种，偶尔再用个带球转个圆过人。除非防守自己的人比较熟才会玩一些例如穿档，两手拿球做抛传动作实则是球落在防守者的背后人球分过之类的动作，不然，把对方逼急了，轻则小动作出来，重则就要打架了，大家玩球就是图个开心，没必要。这样的事情大家想必见得也都多了，不多说。 这里还要说得一点就是突破得时候一定要冷静，一次突破不过去得时候就在把球拉回来，身体活动着准备着第二次突破，因为你是打组织的，突破的目的一半是为了分球，你的眼睛一边盯着你的防守者，一边要观察着场上情况，如果在你准备突破的时候你的队友切入了有利位置，一定要在第一时间里把球分出去，这在后面会另外说。也许是因为自己年轻身体还算好，所以利用身体爆发力和协调性，过人都还算成功，有时候防守者虽然知道我要从哪边突破还是防不住，本来突破就比防守突破容易，防守者的预判移动都是没有突破的反应快的，时间长了，自己的左膝也开始疼了，也开始带护膝了，自己也不是太懂，自我感觉可能是因为膝盖老是要做加速变向的动作，膝下的肌肉组织扭伤了，所以，在这里奉劝大家一句:量力而行，要保护好自己的身体，我们只有一个身体，陪伴你过这一辈子的是它～哈哈。最后，我推荐一下“BT中国联盟”上以前我下载了“NBA超级过人秀”，挺过瘾的，有点帮助，不知 现在还有没有，有兴趣的可以找来看看。 然后说传球，一种是突破分球，就是你把防守你的人给过了突入到篮下，篮下防守你队友的人肯定过来协防你，篮下的队友就空了，此时把球分出去，有的时候防守猛的还大老远从外线跑出来协防，你再把球分到外线没人防的队友手里就是了。第二种分球就是上面所说的在你控球的时候眼睛一边在准备突破或者控球等待一边还要观察着队友的跑位，看他们是不是跑到了空当，切入到了内线。 好多时候大家都看见了队友的空当，但是老害怕传球被防守的挡掉传不过去之类的不敢传，就像火箭队的后卫给姚明喂球，犹豫犹豫再犹豫，看着都让人着急。传球一定要又快又准，不要犹豫和害怕失误，什么一慢一犹豫机会就没有了，中国足球队的传中就是铁的证据～～～你看见了队友的跑位而去传球，也就是肯定和鼓励了队友的积极跑位，大家打球有个勤快的不是站着打球的不容易～时间久了，自己的传球也就练好了。这里还有一点是传球要有隐蔽性，不要让你的眼睛暴露你的意图，在你前一眼看到队友后，后一眼有把握的话能不看队友就不要看，有时候也可以作些假投真传的动作。 传球要传到队友前方一点的地方，这样在队友跑到，你的球到，千万不要传队友现在所在的位置，这样的的队友不得不在原地等球，就给了防守者防守的时间，吊传击地传直传灵活运用。当队友把球传到你手上的前一刻，你就要把场上的局势给观察清楚，留意队友的站位和跑位，这样能保证你在第一时间里作出反应。 这里举两个我自己得意的传球的例子:有一次跟三个人配合打半场，随机组的队，三个中有两个篮球素质挺高的，一个喜欢打外线一个是打大前锋类型的，我刚在1号位拿到球，那个打外线的站在我旁边的3号位，防守他的和防守我的站在一排这些我在持球前就已经观察好了，一拿到球我就开始突破了，我拿球把防守我的人给过了，我是从两个防守者之间过去的，当我用眼角看见防守他的也被吸引过来防守我了，灵光一闪，我做了一个从来没有做过的动作，就像是Francis助攻姚明投那个三分的背后传球，传球的那一刻获得了满堂彩，传球应该是传到位了，至于那球进没有进之类的我之后什么也记不起来了，当时光顾着兴奋了^_^。第二次是我在1号位，大前锋在5号位，我看见他卡着防守者向4号位移动，我也开始慢慢地运球向3号位的方向移动，并用眼光观察着队友，当他快到有利位置的时候，我的球也就很快地传出去了，人到球到，队友直接转身勾手得分。那天打球他们打了一两个小时先走了，我都挺恋恋不舍的。 当你看到你的传球帮助队友得分，谁说助攻不是另一种的快乐呢,我现在就是助攻成瘾估计都有些偏执了，助攻第一，得分第二，有时候自己也是机会也非要把球传到另一个队友手里，害的人家都没有准备球丢掉了或者被人防住了，冲我大吼^_^。还有一个细节就是给个子比防守者高的中锋队友传球要用吊球，你如果直传或者击地的话他接起来很不舒服的，道理大家都懂，就是有时候在场上不够冷静，不够动脑子想不起来。 再说说配合，篮球是5个人的运动，就算是打半场你也是有两个或者三个队友，如果光是组织后卫突破的话，累也累死了，估计大家也都特别讨厌那种球在他手里就别想在传出来了，运来运去，胯下晃来晃去，还不时地做出些花式动作，我自己给这种人起个名字叫做“篮球黑洞”，如果他是我队友，我就过去给他说:哎，倒倒球，黑洞。半开玩笑性质地，一般人也能意识到，如果是对方的，我也是年轻气盛的，我就会对队友说，这个人我防，花不是么,～你先把我过了。我是觉得花式凭借的是假动作，如果不吃假动作的话，防住应该是没有问题的，而且，我遇见的几个玩花的都是在原地玩，根本没有想着突破，或者突破的时候因为动作太累赘而耽误了机会。 我在打球的时候发现很多人打球的时候打挡拆光挡不拆，挡拆光挡不拆的话威力下降好多啊，大家看麦蒂和姚明打挡拆多厉害，姚明挡过后往内线跑，人到球到直接一个重扣，过爽～咱们弄不了重扣至少也能得分吧，挡的人挡完后得要有跑位的意识，控球的在突破后也 要记得给跑位的人分球而不是一根筋地往篮下冲。 我们打着玩的大家都不大认识，战术配合太繁复，实现起来也不现实，打打挡拆，打打撞墙也就差不多了。持球者把球分出去后马上往内线切，接球者再把球传回去，人和球都到篮下了，不管这个接球者是在45度位置还是在篮下低位，都挺适用，关键是大家得有这个意识。打得多了，有时候我在内线一拿到球，第一反应就是篮下另一侧是不是有队友切入到。 不知不觉写了三个小时，回想一下自己除了写情书，第一次写文章写得那么起劲。嘿嘿嘿，我重申一下，自己也是打野球的，也没有受过什么篮球的科班教育，说的文章大部分都是大白话，好多篮球术语一个词就能说清的我絮絮叨叨说了好多，纯粹因为实在太喜欢篮球了，根据自己的切身体会而总结的，刚才想到一点写一点，有什么不对或者更好的，乐意与大家，天下球迷是一家，我们有着共同的爱好。在打篮球的时候我也认识了不少朋友。 在我的队友得每一分的时候我总是鼓掌大叫好球，队友失误的失误我也会拍掌说没事没事防守防守，给队友也给自己创造一个和谐的环境的时候，彼此再配合再做动作的时候才会更放松，大家才能都快乐。篮球是个游戏，我爱这个游戏。 现在人在哈尔滨，天冷得不能打球，球场上的积雪也不化，在别的地方，冬天穿身绒的运动衣也就打了，害得现在我两个月没有打球了，室内的又舍不得去，看哪天逼急了再去吧，手痒得实在不行了，就看些篮球相关的录像，最近在看“张卫平教你打篮球”，哈哈。 最后祝大家能够身体健康，玩快乐篮球～谢谢你看完这篇拙作～希望大家这篇文章对你有点用，欢迎大家与我交流。除了求助贴我这是第一次在天涯上发这种帖子。^_^ 本文由U盘生产工厂进行进行整理发布转caiyun