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食疗系列--补血(附图).doc

食疗系列--补血(附图)

危险恋情1981
2019-05-28 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《食疗系列--补血(附图)doc》,可适用于综合领域

食疗系列补血银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”燕窝虽补却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似价格便宜所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点还能使你的脸色白里透红体态轻盈苗条鸡骨头淮山汤鸡骨头一只,淮山(山药)去皮切块,红枣洗净,一起下锅熬一个钟头就好了重点推荐的黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚再加上营养价值很高的山药益气养血的功效更显著每个月记得喝哦哈哈黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环但是因为不易消化每次尽量下个就可以(寒胃的朋友可以下片红参)当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙皮肤瘙痒……排骨一根枸杞红枣枚当归片排焯水洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归葱姜片大火烧开再小火炖至排骨苏烂盐鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮就能收到滋阴润燥养颜护肤的辅助作用三红汤这个生血补血的小偏方的名字很好听叫“三红汤”在网上看到的即用红枣枚、红豆克、花生红衣适量共同熬汤连汤共食之补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等常喝加红糖的热红豆汤能补血且改善贫血症状用食疗方防治贫血是安全的也是有效的养颜补血燕麦粥突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了呵呵!先泡好核桃红枣龙眼干把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖双红补血汤红薯克红枣克红糖适量。清水毫升然后一起下锅煮开红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜红枣当归蛋女性历来是一道亮丽的风景但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护这时中草药常常能发挥一定的作用帮上大忙当归调经止痛、补血活血研究发现当归还可促进雌激素分泌降低血管阻力增加循环血量营养皮肤这款汤水不但治疗痛经还养颜单就治痛经的疗效我个人试验后觉得比姜枣茶好所以如果你喝姜枣茶的效果不是很明显可以试试这款汤水哦做法:鸡蛋、当归、黄芪分别洗净红枣温水泡发后掰开除红糖以外的所有材料放入药锅或者砂锅里加水两碗点火烧开开了以后转中小火煮左右鸡蛋熟了即可捞出鸡蛋晾凉了剥壳再放回锅内小火煎至水只有一碗时放红糖继续煮分钟左右、这款药膳在经前天或者经后一周开始吃早或者晚空腹。连续吃两天即可。也就是一共吃颗蛋。、类似的当归蛋做法中有的是鸡蛋不去壳或者只敲碎不去壳。我只是试验了我自己做的这种其他的没试验过所以不好说效果如何。也有的还放黑豆和花生我试过以后觉得放与不放效果不受影响这个照片就忘记拍了但是这方子挺好的所以也共享了!养颜的木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

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