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《能够提升幸福的22种小方法》.doc

《能够提升幸福的22种小方法》

借花献佛真好
2017-10-13 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《《能够提升幸福的22种小方法》doc》,可适用于综合领域

《能够提升幸福的种小方法》(::)能够提升幸福的种小方法快乐记事薄养成每天写日记的习惯记下每天的快乐心情使你快乐的人物和地点心血来潮时就拿出来重温快乐时光(日日是好日年年是好年。)留住生活中美好的时光千万不要将不愉快的情绪留到明天。到超市购物试试每逢星期天就到超市大肆采购一番将冰箱装得满满的以富足快乐的心情迎接每个星期的第一天。计划一星期的打扮用相机拍下自己拥有的每一双鞋子的(长相)贴在鞋盒的显眼处并于星期天安排好下个星期的服饰搭配如此就不需要每天一早起床为当天要穿哪件衣服而伤脑筋省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早餐或花些时间做脸部按摩运动了。善用数字感习惯数字带给你的兴奋利用数字带来的推动力让自己慢慢进步就算今天比昨天只多做了一、两下的仰卧起坐也能带给你小小的快乐及成就感毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近KEEPFIT的目标那种快乐是无法形容的。找寻最新资讯每日利用一小时的时间打开电脑浏览喜欢的网站在你吸取无边的知识之余又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。日行一善不论是扶老婆婆过马路在公司里帮同事们一点点小忙或是在办公室制造欢乐气氛都算是好事这会使你一整天都拥有一个快乐的好心情。善于利用时间试着不要在固定时间守在电视机前不妨将你喜欢的节目预录下来有空的时候再播出来看享受那赶走广告的驾驭感毕竟新时代的女性有需要成为一位时间管理专家才能让你感受到有效率善用时间的乐趣。不同主题的日子依照你喜欢的方式为自己精心计划一星期的特定日子譬如是打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日、野餐日、积极快乐地享受每一天。在家寻宝你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞但日子久了也就不了了之然后无意间在一次的打扫中它突然出现在你眼前那种在家寻宝失而复得的心情真的很开心。而且定期清理旧东西让家里窗明几净空气流通也有除旧迎新增加能量的功效。有时也会有不大不小的意外的收获。梦想剪贴图专家说过没有设定目标的人就永远到达不到目标。将你的理想、目标视觉化以图片的方式剪贴在大卡纸上有空就拿出来欣赏图片看多了可以刺激我们努力的去达成某个目标让你早日享受梦想成真的满足感。偶尔节制一下你一定很怀念小时候等待过年的兴奋心情因为只有在过年时才有足够的压岁钱可以买心中很想拥有的东西。长大后的我们可以随时买到自己需要的东西可以已经完全不懂得珍惜自己身边拥有的也忘了什么叫得来不易不妨训练自己在发薪水的那个星期才购物平常的日子便感受一下节制的乐趣找回那份童年的回忆。早起的乐趣找一天一大清早起床感觉一下(众人皆睡我独醒)的优越感早睡早起头脑清醒精神爽心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的好习惯你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力你也一定会爱上那早晨恬静清新的感受。储蓄乐买个漂亮的小猪钱箱放在你的办公室桌上作为你旅游、买大衣或做善事的基金每天喂它一次会带给你细水长流的快乐。养只小宠物为自己买棵小盆栽或养个小动物它会使你心情愉快而在你的悉心照顾下看着它一天一天的长大你一定会体会到经过付出而获得收获的快乐。经常保持愉快的心境女为悦己者容每天花一小时的时间宠爱自己投资在自己身上是应该的。每星期定好养颜滋补的时间表吃燕窝、补品、维他命丸做面膜……让自己随时都保持在最佳状态眼看着自己一天比一天迷人怎能不叫你心花怒放但是别忘了再怎样地善待自己最重要的还是经常保持着愉快的心境才能收到事半功倍的美容效果。享受天伦乐家人永远是你最重要的精神支柱好好珍惜及培养和他们的关系定期为自己安排喜欢的家庭活动有了家人亲切的支持做起事来都必定更加起劲。不跟父母同住的朋友们平日虽然不能常抽空见他们下班后可别忘了打个电话问候他们。享受音乐:辛苦工作后利用短暂的休息时间听听自己喜欢的音乐好好地奖赏自己一番陶醉在优美的音乐旋律中就算是只有短短的十分钟时间也能帮你松弛疲劳带给你不可思议的美妙感受。休假的艺术在不用上班的日子里你也可以过得既浪漫又有效率如果不想让假日空白平时就应该做好休假的规划利用周末的时间做你平日想做又一直没有时间做的事让自己过一个价值又丰盛的周末。例如带上悠度YODO野餐包到户外体验大自然释放那颗尘封已久的心~想像快乐人类的潜能是非常奇妙的好好运用我们的第六感和意志力乐观进取地想着经过努力后所带来成功的美好情景让自己经常有着正面的思想他会在不知不觉中使你越来越接近成功。爱情的魔力经常跟爱侣分享生活上的喜悦、生活中的点点滴滴在对方沮丧或不开心时给予适当的慰籍与关怀不但能使彼此之间的爱情更加滋养更可激励我们不断向上。不要忘记快乐乐观的人容易遇上有趣的事如果你常常不开心可能你已忘了快乐的节奏感。只要你常到使你快乐的地方再花点心思留意周围的事物你不难发现一些令人开心的事物其实快乐是无处不在的只是一直被我们忽略了~你一定听说过笑口常开的人比较容易青春常驻想要长春不老就别忘了一定要常保持乐观进取的态度积极快乐地过每一天。自我增值定期上不同且对自己有益的兴趣班和训练课程体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感只要忙得充实有意义你的每一种兴趣也会带给你不同程度的成就感。文:转载

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