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崴脚处理指南.doc

崴脚处理指南

韩松梅
2017-08-31 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《崴脚处理指南doc》,可适用于初中教育领域

崴脚处理指南崴脚处理指南txt都是一个山的狐狸你跟我讲什么聊斋站在离你最近的地方眺望你对别人的微笑即使心是百般的疼痛只为把你的一举一动尽收眼底(刺眼的白色让我明白什么是纯粹的伤害。如果脚肿出现淤血就需要先化淤消肿。如果脚没有肿的话恢复起来就比较快。然后可以进行按摩或者采用物理疗法恢复起来就比较快一点。消肿后晚上可以用热水烫脚加强脚部的血液循环。没有特别有效的方法快的话两周慢的话就看你的恢复情况了。首先要用冰块等冷敷,防止扩散内服云南白药里的加应子,随酒下千万不可热敷待小时后,方可热敷否则会越肿越大在此期间适当对患处按摩,也可使用红花油等药水辅助治疗患处勿吃力,不可急于下地鞋松软舒适,以棉拖为宜,勿穿皮鞋注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,用点云南白药喷雾剂,平时多炖点骨头吃,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动相信天后就会好转小时后、可以使用硫酸镁热敷、外用伤科灵喷剂、利于消肿、止痛、配合针灸、理疗、疼痛严重可以口服芬必得止痛中药(活血化瘀药:丹七片)口服治疗、短期内减少活动崴脚是人们在生活中经常遇到的事情医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多所以崴脚的时候一般都是脚向内扭翻受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方接着用热水洗脚活血消肿最后强忍着疼痛走路、活动为的是别“存住筋”。但实践证明这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿一般要经过小时左右才能修复停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓热敷洗烫强迫活动势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液甚至加重血管的破裂以致形成更大的血肿使受伤部位肿上加肿痛上加痛。人们常说的“存住筋”实际是损伤以后软组织发生粘连影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以受伤后几天内的活动受限一般都是因为疼痛使活动受限而不是粘连所致的“存住筋”。那么崴脚以后怎样处置才正确呢,分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折再重的还可能是内、外踝的双踝骨折甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以分辨伤势的轻重非常重要。一般来说如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛还可以勉强持重站立勉强走路疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话大多是扭伤可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛不能持重站立和挪步疼的地方在骨头上或扭伤时感觉脚里面发出声音伤后迅速出现肿胀尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上那是伤重的表现应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院也可以暂时按照下列办法处置然后尽快到医院诊断治疗。正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法作用却截然不同。血得热而活得寒则凝。所以在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷以消散伤处周围的瘀血。细心的读者一定要问怎么才能知道出血停止了没有呢,原则上是以伤后小时为界限还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定不再继续加重二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分变成相当差不多这些都可作为出血停止的依据。适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候不要支撑体重站立或走动最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时可抬高患肢进行足踝部的主动活动但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时再下地走动时间宜先短一些待适应以后慢慢增加。正确按揉。在出血停止前以在血肿处做持续的按揉为宜方法是用手掌大鱼际按在局部压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压,分钟再缓缓松开稍停片刻再重复操作。每重复次为一阶段每天做,个阶段较合适。出血停止之后做揉法用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动方向是以肿胀明显处为中心离心性地向周围各个方向按揉每次做,分钟每天做,次。合理用药。出血停止以前不宜内服或外敷活血药物可用“好得快”喷洒伤处内服云南血药。出血停止以后则宜外敷五虎丹内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药也可以把面粉炒黄用米醋调和敷在患处来代替五虎丹效果也比较理想。用一小撮花椒一小把盐煮水熏洗代替中草药效果也不错。

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